Το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων

Το Μπαλκόνι του Papazó
2026-05-21 19:00 - 23:00 (Europe/Athens) | Πλατεία Δεξαμενής, Πλατεία Δεξαμενής, Αθήνα, Αθήνα, 106 73, Greece
Η ιστορική Πλατεία Δεξαμενής, με την αθηναϊκή της γοητεία και τη δροσιά του Λυκαβηττού να απλώνεται γύρω της, γίνεται το σκηνικό για μια μεγάλη μουσική συνάντηση με πρωταγωνιστή τον Papazó. Ο Βασίλης Παπαζώτος, τραγουδοποιός, μουσικός παραγωγός και γιατρός, φέρνει στο Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων τη ζωντανή ενέργεια και τη φιλική αμεσότητα που τον έκαναν ιδιαίτερα αγαπητό μέσα από τα viral μουσικά του βίντεο και τις αναπάντεχες συνεργασίες του. Το χαρακτηριστικό «μουσικό σαλόνι» που δημιούργησε ψηφιακά μεταφέρεται τώρα στη σκηνή. Η βραδιά ισορροπεί ιδανικά ανάμεσα στη σύγχρονη αστική κουλτούρα και την οικειότητα μιας μεγάλης παρέας, δίνοντας νέα ζωή σε αγαπημένα τραγούδια και δημιουργώντας την αίσθηση ότι όλη η Δεξαμενή τραγουδά μαζί. Μια ανοιξιάτικη βόλτα που εξελίσσεται σε μια από τις πιο ζεστές και ζωντανές μουσικές εμπειρίες του φετινού φεστιβάλ.

Αθήνα: Αστικές Διαφωνίες
2026-05-22 10:00 - 18:00, 2026-05-23 10:00 - 14:00 | Πολιτιστικός Χώρος Macart, Λένορμαν 244, Αθήνα, Αθήνα, 104 43, Greece
Ο Πολιτιστικός Χώρος Macart, σε συνεργασία με την iFocus Gallery, παρουσιάζει την έκθεση «Αθήνα: Αστικές Διαφωνίες», μια πολυφωνική φωτογραφική προσέγγιση της πρωτεύουσας. Τριάντα σύγχρονοι Έλληνες και ξένοι φωτογράφοι επιχειρούν να αποτυπώσουν την ταυτότητα της πόλης μέσα από διαφορετικές, συχνά αντικρουόμενες οπτικές, αναδεικνύοντας τις αντιθέσεις, τις εντάσεις και τις μεταμορφώσεις της. Η Αθήνα δεν προσεγγίζεται εδώ ως ενιαία εικόνα, αλλά ως ένα πεδίο διαρκούς διαπραγμάτευσης ανάμεσα στη μνήμη, την εμπειρία και την αλλαγή.

Ασπρόμαυρες και έγχρωμες εικόνες, αναλογικές λήψεις και σύγχρονες φωτογραφικές ματιές συνθέτουν ένα αφήγημα όπου η περιπλάνηση γίνεται τρόπος ανάγνωσης της πόλης. Η έκθεση εξερευνά την Αθήνα ανάμεσα στον θόρυβο και την παύση, το ορατό και το υπαινικτικό, το ιστορικό βάρος και το παρόν που διαρκώς μετακινείται. Μια πρόσκληση να δούμε την πρωτεύουσα όχι ως δεδομένο φόντο, αλλά ως ζωντανό και πολυσύνθετο σώμα.

Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα – Παρασκευή: 10.00-18.00 & Σάββατο: 10.00-14.00, Κυριακή: Κλειστά

Δήμητρα Σιατερλή: Συνεκτικά Δίκτυα
2026-05-22 11:00 - 19:00 | Πινακοθήκη Δήμου Αθηναίων, Municipal Gallery of Athens, Αθήνα, Αθήνα, 104 36, Greece
Η ατομική έκθεση της Δήμητρας Σιατερλή ξεδιπλώνεται ως ένα συναρπαστικό ταξίδι που ενώνει το παρελθόν με το παρόν της δημιουργού. Από τις δεκαετίες του ’80 και του ’90 έως τις πιο πρόσφατες δουλειές της, η έκθεση οργανώνεται σε τρεις ενότητες που θυμίζουν θεατρικές πράξεις. Ο επισκέπτης περιηγείται σε έναν κόσμο γεμάτο ορυκτά, απολιθώματα και μυθικές μορφές, για να καταλήξει στην «ανατομία» της ανθρώπινης παρουσίας μέσα από γλυπτά, πλέγματα και χαρακτικά. Μικροσκοπικές φιγούρες ξεπηδούν μέσα από δαιδαλώδεις συνθέσεις, δημιουργώντας ένα παιχνίδι ανάμεσα στον μύθο και την πραγματικότητα. Πρόκειται για μια βαθιά βιωματική εμπειρία που αναδεικνύει τη σημασία της συνύπαρξης και της ανθρώπινης σύνδεσης. Μην χάσετε την ευκαιρία να συμμετάσχετε σε μία από τις ξεναγήσεις για μια πιο ουσιαστική γνωριμία με το έργο της καλλιτέχνιδας.

Νικόλας Κληρονόμος: Αναδρομή 1985-2025
2026-05-22 11:00 - 19:00 | Πινακοθήκη Δήμου Αθηναίων, Municipal Gallery of Athens, Αθήνα, Αθήνα, 104 36, Greece
Η μεγάλη αναδρομική έκθεση του Νικόλα Κληρονόμου μας προσκαλεί να ανακαλύψουμε την πολυετή διαδρομή ενός δημιουργού που κινείται με μοναδική ευχέρεια ανάμεσα στη ζωγραφική και τη σκηνογραφία. Ο καλλιτέχνης λειτουργεί σαν «σκηνοθέτης» του καμβά: δεν αποτυπώνει απλώς εικόνες, αλλά τις μεταπλάθει μέσα από τη μνήμη, το συναίσθημα και την προσωπική του εμπειρία. Στα έργα του, η καθημερινότητα συναντά το όνειρο και οι εποχές μοιάζουν να μπλέκονται με μικρές, απρόσμενες στιγμές της ζωής. Με έντονα χρώματα και ιδιαίτερα υλικά, δημιουργεί συνθέσεις που μοιάζουν να βρίσκονται σε διαρκή κίνηση, προσφέροντας μια βαθιά ποιητική ματιά στον κόσμο που μας περιβάλλει. Μια έκθεση που μιλά κατευθείαν στη μνήμη και το συναίσθημα, και μια σπάνια ευκαιρία να γνωρίσουμε το έργο ενός δημιουργού που καταφέρνει να δίνει μνημειακή διάσταση στο εφήμερο. Μην χάσετε την ευκαιρία να συμμετάσχετε και σε μία από τις προγραμματισμένες ξεναγήσεις για μια πιο διεισδυτική προσέγγιση στο έργο του.

Ώρες λειτουργίας: Τρίτη – Σάββατο: 11:00 - 19:00 & Κυριακή: 10:00 - 16:00, Δευτέρα: κλειστά.

Πάνος Χαραλάμπους: COLUMBIA
2026-05-22 11:00 - 20:00 | CITRONNE Gallery, Πατριάρχου Ιωακείμ 19, Αθήνα, 106 75, Greece
Ο Πάνος Χαραλάμπους παρουσιάζει στη CITRONNE Gallery μια έκθεση που συνομιλεί με τη μνήμη της πόλης και ξυπνά ήχους από μια άλλη εποχή της Αθήνας. Αφετηρία της είναι το 2006, χρονιά κατά την οποία κατεδαφίστηκε το ιστορικό εργοστάσιο της Columbia στη Ριζούπολη, κλείνοντας συμβολικά ένα μεγάλο κεφάλαιο της ελληνικής δισκογραφίας. Έναν χώρο όπου καταγράφηκαν φωνές, τραγούδια και στιγμές που διαμόρφωσαν το συλλογικό μας ηχητικό παρελθόν. Ο καλλιτέχνης μεταμορφώνει τη γκαλερί σε ένα ιδιαίτερο «δωμάτιο ήχου», όπου ο επισκέπτης καλείται να περπατήσει πάνω σε ένα ηχητικό δάπεδο και να αφουγκραστεί ξανά αποτυπώματα μιας μνήμης που επιμένει. Η εγκατάσταση λειτουργεί σαν μια βιωματική υπενθύμιση ότι η μουσική δεν χάνεται μαζί με τα κτίρια που τη φιλοξένησαν, αλλά συνεχίζει να επιβιώνει μέσα στην εμπειρία, στη συγκίνηση και στο κοινό μας φαντασιακό. Μια έκθεση για τη φθορά, την ανάμνηση και τη βαθιά ανθρώπινη ανάγκη να κρατάμε ζωντανό ό,τι μας συνέδεσε.
Ώρες λειτουργίας: Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 11:00-20:00 & Τετάρτη, Σάββατο: 11:00-16:00, Δευτέρα, Κυριακή κλειστά.

Κωνσταντίνος Ξενάκης – Δημήτρης Χιωτόπουλος: Γραφή και Ίχνος. Δυο διαδρομές στον Λαβύρινθο
2026-05-22 11:30 - 20:30 | Γκαλερί Έρση, Κλεομένους 4, Αθήνα, Αθήνα, 106 75, Greece
Η Γκαλερί Έρση παρουσιάζει τη διπλή έκθεση ζωγραφικής «Γραφή και Ίχνος: Δύο διαδρομές στον Λαβύρινθο», φέρνοντας σε έναν ουσιαστικό και απρόσμενα ποιητικό διάλογο το έργο του Κωνσταντίνου Ξενάκη και του Δημήτρη Χιωτόπουλου. Η έκθεση εστιάζει στον τρόπο με τον οποίο η γραφή, το σύμβολο, το ίχνος και η χειρονομία μπορούν να ξεπεράσουν τη χρηστική τους διάσταση και να λειτουργήσουν ως αυτόνομη εικαστική γλώσσα, πυκνή σε νοήματα και ανοιχτή σε πολλαπλές αναγνώσεις. Ο διεθνώς αναγνωρισμένος Κωνσταντίνος Ξενάκης επιστρατεύει κώδικες, ιερογλυφικά, σήματα και μορφές που παραπέμπουν στη σύγχρονη επικοινωνία, σχολιάζοντας με οξύτητα τον τρόπο που κατασκευάζεται το νόημα. Από την άλλη, ο Δημήτρης Χιωτόπουλος ενσωματώνει στοιχεία καλλιγραφίας, αρχέτυπα σχήματα και μια πιο εσωτερική εικαστική αναζήτηση. Η συνύπαρξη των δύο δημιουργών μετατρέπει τον «Λαβύρινθο» της έκθεσης σε έναν χώρο όπου ο θεατής καλείται να περιπλανηθεί, να χαθεί και τελικά να ανασυνθέσει μόνος του τη διαδρομή του μέσα από σημεία, σιωπές και ίχνη πολιτισμού.

Ώρες Λειτουργίας: Δευτέρα – Παρασκευή: 11:30 – 14:30 & 17:30 – 20:30, Σάββατο: 11:30 – 15:00, Κυριακή: κλειστά

Inna Orlik: Μόνιμη Έκθεση
2026-05-22 12:00 - 18:00 | Γκαλερί Orlik, Παλαιολόγου Μπενιζέλου 3, Αθήνα, 105 56, Greece
Η Orlik Gallery υποδέχεται το κοινό του Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων σε μια ξεχωριστή συνάντηση με το εικαστικό σύμπαν της Inna Orlik. Η έκθεση φέρνει στο προσκήνιο έναν κόσμο όπου η σύγχρονη ζωγραφική συνομιλεί με τη μυθολογία, τη φύση και την ανθρώπινη εμπειρία, δημιουργώντας ένα περιβάλλον πλούσιο σε συμβολισμούς και ερμηνευτικά επίπεδα.

Με έντονα χρώματα, σύνθετες υφές και μια ιδιαίτερη ζωγραφική γλώσσα, τα έργα της Orlik κινούνται ανάμεσα στο ορατό και το υπαινικτικό, το προσωπικό και το συλλογικό. Η καλλιτέχνις μετατρέπει τον καμβά σε χώρο αφήγησης και αναζήτησης, προσκαλώντας τον θεατή να ανακαλύψει μορφές, σύμβολα και υπόγειες συνδέσεις. Μια έκθεση που απευθύνεται σε όσους αναζητούν στη σύγχρονη τέχνη όχι μόνο αισθητική ένταση, αλλά και ουσιαστικό βάθος.

Ώρες λειτουργίας: Καθημερινά: 12:00 – 18:00

Αλέξανδρος Γεωργίου
2026-05-22 12:00 - 18:00 | Γκαλερί Ρεβέκκα Καμχή, Λεωνίδου 9, Μεταξουργείο, 104 37, Greece
Η Αίθουσα Τέχνης Ρεβέκκα Καμχή παρουσιάζει την ατομική έκθεση του Αλέξανδρου Γεωργίου. Η έκθεση περιλαμβάνει ζωγραφικά έργα από το 1993 έως το 2026, προσφέροντας μια ουσιαστική και πολυεπίπεδη ματιά στην πορεία του καλλιτέχνη, μέσα από έργα σε λάδι και σε χαρτί που αποκαλύπτουν την εξέλιξη της γραφής, των θεμάτων και της εσωτερικής του αναζήτησης. Ο Γεωργίου μας εισάγει σε έναν προσωπικό, ενδοσκοπικό κόσμο όπου η μνήμη, το ταξίδι και η μεταφυσική συνυπάρχουν με έντονους συμβολισμούς και μια χαρακτηριστική ελευθερία της γραμμής. Οι αινιγματικές μορφές και τα τοπία του μοιάζουν να αιωρούνται έξω από τον χρόνο, καλώντας τον θεατή σε μια ήσυχη αλλά βαθιά εσωτερική διαδρομή. Μια σπάνια ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με το έργο ενός δημιουργού που ισορροπεί με ευαισθησία ανάμεσα στο ανθρώπινο και το υπερβατικό.

Ώρες λειτουργίας: Τρίτη – Παρασκευή: 12:00 – 18:00 & Σάββατο: 12:00 – 16:00, Δευτέρα, Κυριακή: κλειστά

Μαρίλια Φωτοπούλου: Iconostases
2026-05-22 12:00 - 20:00 | Κέντρο Σύγχρονης Τέχνης Ιλεάνα Τούντα, Αρματολών & Κλεφτών 48, Αθήνα, 114 71, Greece
Το Κέντρο Σύγχρονης Τέχνης Ιλεάνα Τούντα παρουσιάζει την ατομική έκθεση της Μαρίλιας Φωτοπούλου με τίτλο «Iconostases», μια εικαστική πρόταση που στρέφει το βλέμμα σε ένα θέμα οικείο, αλλά συχνά αόρατο μέσα στην καθημερινότητα: τα εικονοστάσια που συναντάμε κατά μήκος των δρόμων. Η καλλιτέχνις προσεγγίζει αυτά τα μικρά, μεταλλικά σημεία μνήμης και πίστης όχι ως απλά στοιχεία του τοπίου, αλλά ως φορείς προσωπικών ιστοριών, συλλογικής ευαισθησίας και βαθιάς πολιτισμικής συνέχειας. Μέσα από τη γλώσσα της σύγχρονης εικαστικής φωτογραφίας, η έκθεση φωτίζει τη σχέση του ανθρώπου με τον δρόμο, την απώλεια, τη μνήμη και το αστικό περιβάλλον. Τα έργα της Φωτοπούλου δεν καταγράφουν απλώς ένα χαρακτηριστικό ελληνικό θέαμα, αλλά το μετατρέπουν σε πεδίο παρατήρησης και στοχασμού. Μια έκθεση που μας καλεί να κοιτάξουμε ξανά όσα προσπερνάμε καθημερινά, ανακαλύπτοντας μέσα τους ένα φορτίο συγκίνησης, παράδοσης και σιωπηλής μαρτυρίας. Η έκθεση λειτουργεί σε παράλληλο διάλογο με την ενότητα της Ευγενίας Γρηγοράκη, που παρουσιάζεται επίσης στην γκαλερί, προσφέροντας στον επισκέπτη μια ευρύτερη ματιά πάνω στο ιδιαίτερο αυτό σύμβολο του ελληνικού τοπίου.

Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη, Πέμπτη: 15:00 – 20:00 & Τετάρτη, Παρασκευή: 12:00 – 20:00 & Σάββατο: 12:00 – 16:00, Δευτέρα, Κυριακή: κλειστά.

Ευγενία Γρηγοράκη: Εικονοστάσια των Δρόμων
2026-05-22 12:00 - 20:00 | Κέντρο Σύγχρονης Τέχνης Ιλεάνα Τούντα, Αρματολών & Κλεφτών 48, Αθήνα, 114 71, Greece
Το Κέντρο Σύγχρονης Τέχνης Ιλεάνα Τούντα φιλοξενεί την ατομική έκθεση της Ευγενίας Γρηγοράκη με τίτλο «Εικονοστάσια των δρόμων», μια φωτογραφική ενότητα που στρέφεται σε ένα γνώριμο, αλλά συχνά παραγνωρισμένο στοιχείο του ελληνικού τοπίου. Μέσα από μια προσωπική και άμεση ματιά, η δημιουργός προσεγγίζει τα εικονοστάσια όχι μόνο ως σημεία μνήμης και πίστης, αλλά και ως μικρές, παράδοξες παρουσίες που επιμένουν να κατοικούν στον δημόσιο χώρο, πλάι στους δρόμους, στις στροφές και στις καθημερινές μας διαδρομές. Η δύναμη της έκθεσης βρίσκεται ακριβώς σε αυτή τη βιωματική, σχεδόν τρυφερή παρατήρηση. Τα εικονοστάσια μετατρέπονται στον φακό της Γρηγοράκη σε αντικείμενα καλλιτεχνικής εξερεύνησης, αναδεικνύοντας τη διαχρονική τους σταθερότητα και το ιδιαίτερο νόημα που συνεχίζουν να φέρουν μέσα στην ελληνική κοινωνία. Μια έκθεση που γεφυρώνει την καθημερινή ματιά με τη λαϊκή παράδοση και μας καλεί να σταθούμε ξανά μπροστά σε ένα από τα πιο χαρακτηριστικά και συγκινητικά θεάματα των ελληνικών δρόμων. Παρουσιάζεται ταυτόχρονα με την έκθεση της Μαρίλιας Φωτοπούλου, δίνοντας την ευκαιρία για μια διπλή περιήγηση σε δύο διαφορετικές αλλά συμπληρωματικές φωτογραφικές αναγνώσεις του ίδιου θέματος.

Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη, Πέμπτη: 15:00 – 20:00 & Τετάρτη, Παρασκευή: 12:00 – 20:00 & Σάββατο: 12:00 – 16:00, Δευτέρα, Κυριακή: κλειστά.

Ανδρέας Σπηλιοτόπουλος: Ήρωες του Σήμερα
2026-05-22 12:00 - 20:00, 2026-05-23 11:00 - 15:00 | Γκαλερί Αστρολάβος, Ξανθίππου 11, Κολωνάκι, 106 75, Greece
Ο Ανδρέας Σπηλιωτόπουλος παρουσιάζει στην γκαλερί Αστρολάβος την ατομική έκθεση ζωγραφικής «Ήρωες του Σήμερα», μια σειρά έργων που φέρνουν σε διάλογο την κλασική τέχνη με τη σύγχρονη ποπ κουλτούρα. Αντλώντας επιρροές από αλληγορικές και μνημειακές παραδόσεις της ζωγραφικής, αλλά και από την ένταση και την αφηγηματικότητα των κόμικς, ο καλλιτέχνης δημιουργεί πυκνές, πολυεπίπεδες συνθέσεις γεμάτες παράλληλες δράσεις.

Στους καμβάδες του, η χαρά συνυπάρχει με τον φόβο, η ειρωνεία με το δράμα και το καθημερινό με το υπερβολικό. Οι «ήρωες» του σήμερα δεν είναι υπερφυσικές μορφές, αλλά πρόσωπα της σύγχρονης ζωής που κινούνται ανάμεσα στην ευθραυστότητα, την ένταση και το χιούμορ. Η έκθεση προτείνει μια ζωηρή και διεισδυτική ματιά στον κόσμο μας, εκεί όπου το κωμικό και το τραγικό αποτελούν τελικά μέρος της ίδιας αφήγησης.

Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 12.00 – 16.00 & 17.00 – 20.00, Σάββατο: 11.00 – 15.00, Κυριακή, Δευτέρα: κλειστά.

Βέρα Σταυρινάδη: Pop - Up Frequencies
2026-05-22 12:00 - 20:00 | Γκαλερί Αστρολάβος, Ξανθίππου 11, Κολωνάκι, 106 75, Greece
Η Βέρα Σταυρινάδη παρουσιάζει την έκθεση γλυπτικής “Pop-Up Frequencies”, μια εκρηκτική εικαστική παρέμβαση που καταλαμβάνει τον χώρο της γκαλερί Αστρολάβος με ένταση και στυλ. Γλυπτά μνημειακών διαστάσεων σε μορφή σύγχρονων Τοτέμ εναλλάσσονται με μικρότερα επιδαπέδια και επιτοίχια έργα, όλα λουσμένα σε έντονα φλούο χρώματα που παραπέμπουν στην Pop κουλτούρα και την αισθητική των κόμικς. Με μια σαρκαστική, αλλά και παιγνιώδη προσέγγιση που δανείζεται στοιχεία από τον κόσμο των παιδικών παιχνιδιών, η καλλιτέχνις ανοίγει έναν αποσπασματικό διάλογο για τις αξίες της σύγχρονης κοινωνίας. Στιγματίζοντας τα πρότυπα της κατανάλωσης και την επιπολαιότητα του σήμερα, η Σταυρινάδη καταφέρνει να παντρέψει την κριτική ματιά με μια ακαταμάχητα χαρούμενη διάσταση. Πρόκειται για μια εμπειρία που μας καλεί να δούμε τα «είδωλα» της καθημερινότητάς μας μέσα από μια νέα, φωτεινή και ανατρεπτική συχνότητα.

Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 12:00 – 16:00 & 17:00 – 20:00, Σάββατο: 11:00 – 15:00, Κυριακή, Δευτέρα: κλειστά.

Νίκος Καλαφάτης: Primavera
2026-05-22 12:00 - 20:00, 2026-05-23 10:00 - 18:00 | Τεχνοχώρος Art Gallery, Λεμπέση 12, Αθήνα, 117 42, Greece
Στον Τεχνοχώρο art gallery παρουσιάζεται η ατομική έκθεση του Νίκου Καλαφάτη με τίτλο “Primavera”, σε επιμέλεια της Ιστορικού Τέχνης Αθηνάς Σχινά. Η έκθεση αποτελεί μια ζωντανή, αισιόδοξη και βαθιά προσωπική κατάθεση ενός δημιουργού που έχει μετατρέψει τη φύση σε σταθερή πηγή έμπνευσης, καθημερινής παρατήρησης και εικαστικής ανακάλυψης. Με αφετηρία την άνοιξη, αλλά και μια διαρκή αίσθηση αναγέννησης, ο Καλαφάτης συνθέτει έναν κόσμο όπου τα απλά υλικά αποκτούν νέα ζωή. Ξύλα, μέταλλα, σκοινιά, φτερά και κάθε είδους object trouvés μεταπλάθονται μέσα από τη ζωγραφική, τη γλυπτική και τη χαρακτική σε έργα γεμάτα ποίηση, ευρηματικότητα και ένα διακριτικό χιούμορ. Η έκθεση δεν προτείνει απλώς μια εικαστική θέαση της φύσης, αλλά μια συνολικότερη στάση απέναντι στη ζωή: πιο ανάλαφρη, πιο παρατηρητική, πιο ανοιχτή στο θαύμα του καθημερινού. Μια “Primavera” που δεν περιορίζεται σε εποχή, αλλά λειτουργεί ως δημιουργική κατάσταση.

Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 12:00-20:00 & Τετάρτη, Σάββατο: 10:00-18:00, Κυριακή, Δευτέρα: κλειστά.

Δημοσθένης Αγραφιώτης: «Xαrtιά» [σταυροδρόμια, σταυροτόπια] 1975-2025
2026-05-22 12:00 - 20:00 | Art Project Space, Φαλήρου 66, Αθήνα, 117 41, Greece
Στο Art Project Space παρουσιάζεται η έκθεση του Δημοσθένη Αγραφιώτη «Χαrtιά [σταυροδρόμια, σταυροτόπια] 1975-2025», μια διοργάνωση με ιδιαίτερο αναδρομικό και συγκινησιακό βάρος. Αν και η έκθεση είχε σχεδιαστεί από τον ίδιο τον καλλιτέχνη για τον Δεκέμβριο του 2025, η αιφνίδια απώλειά του μετατρέπει την παρουσίασή της σε έναν ουσιαστικό φόρο τιμής στο πολυσχιδές έργο και τη σκέψη ενός δημιουργού που υπήρξε πρωτοπόρος της πειραματικής τέχνης και της ποίησης στην Ελλάδα. Η έκθεση διατρέχει πέντε δεκαετίες δημιουργίας και προσφέρει στο κοινό τη δυνατότητα να παρακολουθήσει τα «σταυροδρόμια» της γραφής, της εικόνας και της θεωρητικής αναζήτησης του Αγραφιώτη. Παράλληλα, παρουσιάζεται το τελευταίο του δημιούργημα, το artist book «Συνοδά», που κυκλοφορεί σε περιορισμένη έκδοση 40 μοναδικών και αριθμημένων αντιτύπων. Μια έκθεση που δεν λειτουργεί μόνο ως αναδρομή, αλλά και ως μια τελευταία, πολύτιμη συνομιλία με έναν δημιουργό που έβλεπε την τέχνη ως πεδίο πειραματισμού, σκέψης και συνεχούς μετάβασης.

Ώρες λειτουργίας: Τρίτη 17:00-21:00, Πέμπτη & Παρασκευή 12:00-20:00, Σάββατο 11:00-15:00, Κυριακή, Δευτέρα & Τετάρτη κλειστά

Δημήτρης Ρεντούμης: Ατομική Έκθεση
2026-05-22 12:00 - 20:00 | Γκαλερί Crux, Σέκερη 4, Αθήνα, 106 74, Greece
Η γκαλερί Crux παρουσιάζει την ατομική έκθεση του Δημήτρη Ρεντούμη. Μέσα από τη νέα του σειρά έργων, ο καλλιτέχνης «συνομιλεί» με την παροδική και εύθραυστη φύση του χαρτιού, ενώ πειραματίζεται με τη μετάβαση από τη δισδιάστατη εικόνα σε μια τρισδιάστατη μεταβλητή υλικότητα, μεταμορφώνοντας τις χάρτινες επιφάνειες σε γλυπτικές φόρμες που καταλαμβάνουν τον χώρο.
Με μια πλούσια διαδρομή που περιλαμβάνει σπουδές στην ΑΣΚΤ και την Ολλανδία, καθώς και συμμετοχή σε σημαντικά προγράμματα όπως το Jan van Eyck και το Onassis Air, ο δημιουργός φέρνει στην Αθήνα μια πρόταση που ισορροπεί ανάμεσα στην λεπτότητα του υλικού και τη δυναμική της εγκατάστασης.

Μια μοναδική ευκαιρία για το κοινό να ανακαλύψει πώς το χαρτί μπορεί να «αναπνεύσει» και να αναπτυχθεί πέρα από τα όρια του κάδρου, δημιουργώντας ένα ζωντανό εικαστικό περιβάλλον.

Ώρες Λειτουργίας: Τετάρτη-Παρασκευή: 12:00 – 20:00 & Σάββατο: 12:00 – 16:00, Δευτέρα, Τρίτη, Κυριακή: κλειστά

Γιώργος Λουλούδης: Η Πορεία του Φωτός - Το Εγγενές
2026-05-22 12:00 - 21:00 | GenesisGallery, Ιπποκράτους 121, Αθήνα, Αθήνα, 114 72, Greece
Στη νέα ατομική έκθεση ζωγραφικής του Γιώργου Λουλούδη στην Gallery Genesis, το φως γίνεται βασικός πρωταγωνιστής και ξεπερνά τα όρια ενός φυσικού φαινομένου. Ο καλλιτέχνης στρέφεται στα ελληνικά ξωκλήσια και στη μοναδική τους σχέση με το τοπίο, μετατρέποντάς τα σε σύμβολα ελπίδας, σιωπής και εσωτερικής αναζήτησης. Τα έργα λειτουργούν σαν μικρές στάσεις περισυλλογής, όπου ο χώρος και η ψυχική εμπειρία συνδέονται άμεσα.

Μέσα από μια έντονα εξπρεσιονιστική γραφή, οι ζωγραφικές επιφάνειες αποκτούν συναισθηματική ένταση και βάθος. Το φως μετατρέπεται σε εσωτερική ανάγκη, σε δύναμη που οδηγεί τον θεατή προς μια πιο προσωπική ανάγνωση του έργου. Μια έκθεση που μιλά για την ανάγκη παρηγοριάς, τη δύναμη της ελπίδας και τη δυνατότητα της τέχνης να λειτουργεί ως σημείο ανανέωσης και στοχασμού μέσα σε μια απαιτητική εποχή.

Εγκαίνια: Πέμπτη 7 Μαΐου στις 20:00.

Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 12:00 – 21:00 & Σάββατο: 12:00 – 15:00, Δευτέρα, Τετάρτη, Κυριακή: κλειστά.

Δρ. Γιάννης Ν. Τζώρτζης: Γροιλανδία
2026-05-22 14:00 - 20:00 | Γκαλερί a.antonopoulou.art, Αριστοφάνους 20, Αθήνα, 105 54, Greece
Η γκαλερί a.antonopoulou.art φιλοξενεί την ατομική έκθεση φωτογραφίας «Γροιλανδία» του Δρ. Γιάννη Ν. Τζώρτζη, μια δουλειά που συνδυάζει καλλιτεχνική ευαισθησία και έντονη περιβαλλοντική συνείδηση. Μέσα από τον φακό του, τα παγωμένα τοπία του Βορρά αποκαλύπτονται στη σπάνια ομορφιά, αλλά και στην ευθραυστότητά τους, ανοίγοντας έναν ουσιαστικό διάλογο για την κλιματική κρίση, το περιβάλλον και τη σχέση ανθρώπου και φύσης. Η εικόνα εδώ δεν είναι απλή καταγραφή, αλλά αφορμή για προβληματισμό.

Η έκθεση αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία καθώς αναδεικνύει τη λεπτή ισορροπία ανάμεσα στη φυσική κληρονομιά, τη γεωπολιτική σημασία των πόρων και την ανθρώπινη ευθύνη απέναντι στο περιβάλλον. Ο θεατής καλείται να δει τη Γροιλανδία όχι μόνο ως τόπο σπάνιας αισθητικής δύναμης, αλλά και ως ένα από τα πιο κρίσιμα πεδία σκέψης για το παρόν και το μέλλον του πλανήτη. Μια πολυεπίπεδη εμπειρία με έντονο οικολογικό και σύγχρονο αποτύπωμα.

Εγκαίνια: Πέμπτη 7 Μαΐου στις 19:00.

Ωράριο λειτουργίας: Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 14:00 – 20:00 & Σάββατο: 12:00 – 16:00, Δευτέρα, Τρίτη, Κυριακή: κλειστά.

Connect Athens: Χτίζοντας Γέφυρες για την Ψυχική Υγεία των Νέων σε Ρίσκο
2026-05-22 17:00 - 20:00 | Πνευματικό Κέντρο Δήμου Αθηναίων, Ακαδημίας 50, Αθήνα, 106 79, Greece
To Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων ενώνει τις δυνάμεις του με το Connect Athens Festival, συμβάλλοντας στην ανάδειξη του ζητήματος της ψυχικής υγείας των νέων που βιώνουν συνθήκες ευαλωτότητας και αποκλεισμού. Μέσω της εκδήλωσης «Χτίζοντας γέφυρες για την ψυχική υγεία των νέων σε ρίσκο» φέρνει στο προσκήνιο τις σύγχρονες προκλήσεις της μοναξιάς και της αβεβαιότητας. Στα πάνελ συζήτησης, οι ίδιοι οι νέοι ενώνουν τη φωνή τους με ειδικούς και εκπροσώπους θεσμών.
Στόχος της δράσης είναι να μετατρέψει την προσωπική εμπειρία σε συλλογική δράση, συνδέοντας τις ανάγκες της νεολαίας με συγκεκριμένες πολιτικές και πρακτικές σε εθνικό και ευρωπαϊκό επίπεδο. Σε μια εποχή όπου η κοινωνική συνοχή δοκιμάζεται, το Connect Athens Festival υπογραμμίζει πως η ευαλωτότητα δεν είναι ατομική υπόθεση, αλλά μια κοινή πρόκληση που απαιτεί σύνδεση, κατανόηση και ουσιαστική υποστήριξη για τη δημιουργία μιας συμπεριληπτικής προοπτικής για κάθε νέο άνθρωπο στην πόλη.

17:00 – 17:30 | Εγγραφές

17:30 – 18:00 | Χαιρετισμοί & Εισαγωγή

ΠΑΝΕΛ 1ο

18:00 – 18:40
«Ακούγοντας τους Νέους: Προκλήσεις & Προοπτικές από την Αθήνα στην Ευρώπη»

Συντονισμός: Ντούλα Αγγελική, Ψυχολόγος, Υπεύθυνη Ψυχολογικής Υπηρεσίας ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ

Ομιλίες:

Νίκος Παπανδρέου, Ευρωβουλευτής | Χάρης Δούκας, Δήμαρχος Αθηναίων | Μέλη Connect Athens

ΠΑΝΕΛ 2ο

18:40 – 19:30
«Νεανική Παραβατικότητα στο σήμερα: Κατανόηση, Πρόληψη και Παρέμβαση»

Συντονισμός: Ηλέκτρα Σπύρου, Κλινική Κοινωνική Λειτουργός, Υπεύθυνη Κοινωνικής Υπηρεσίας ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ

Ομιλίες:

Δραγατσίκη Στέλλα, Πρόεδρος Πρωτοδικών, Δικαστής Ανηλίκων | Κωνσταντίνος Πανάγος, Επίκουρος Καθηγητής Εγκληματολογίας – Σωφρονιστικής στη Νομική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών | Μαλλούχου Αφροδίτη, Επιμελήτρια Ανηλίκων στην Υπηρεσία Επιμελητών Ανηλίκων & Κοινωνικής Αρωγής Πειραιά | Αγγελική Αρώνη, Προϊσταμένη της Μονάδας Ένταξης και Υποστήριξης Ασυνόδευτων Ανηλίκων στη Γενική Γραμματεία Ευάλωτων Πολιτών και Θεσμικής Προστασίας του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

19:30 – 20:00 | Συμπεράσματα & Κλείσιμο

Ξενάγηση στο Μουσείο Μαρία Κάλλας
2026-05-22 18:00 - 19:00 | Μουσείο Μαρία Κάλλας, Μητροπόλεως 44, Αθήνα, Αθήνα, 105 63, Greece
Το Μουσείο Μαρία Κάλλας μας προσκαλεί σε μια συγκινητική περιήγηση στον κόσμο της κορυφαίας υψιφώνου του 20ού αιώνα. Μέσα από μια ειδικά σχεδιασμένη ξενάγηση, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ, οι επισκέπτες έχουν τη σπάνια ευκαιρία να ανακαλύψουν τόσο τις εμβληματικές στιγμές της καριέρας της όσο και λιγότερο γνωστές, προσωπικές πτυχές της ζωής της που τη διαμόρφωσαν ως παγκόσμιο σύμβολο της όπερας. Η αφήγηση ξεφεύγει από τα όρια μιας τυπικής μουσειακής εμπειρίας, ζωντανεύοντας τη διαδρομή της με τρόπο άμεσο και βιωματικό, φωτίζοντας την καλλιτεχνική της κληρονομιά αλλά και τη σύνθετη προσωπικότητά της. Μια εμπειρία που προσαρμόζεται στο κοινό και προσφέρει μια ουσιαστική ματιά στη γυναίκα και την καλλιτέχνιδα που άλλαξε για πάντα το λυρικό θέατρο, στην καρδιά της πόλης που τόσο αγάπησε.

Οι κρατήσεις ανοίγουν μία εβδομάδα πριν τη δράση, στις 12:00 το μεσημέρι.

Μπισκότα στο Μουσείο!
2026-05-22 18:00 - 19:00 | Ελληνικό Παιδικό Μουσείο, Βασ. Γεωργίου Β΄ 19, Αθήνα, Αθήνα, 106 75, Greece
Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων 2026, το Ελληνικό Παιδικό Μουσείο προσκαλεί τους μικρούς μας φίλους σε μια πρωτότυπη και… πεντανόστιμη μουσειακή εμπειρία στο αγαπημένο έκθεμα «Κουζίνα, ανακαλύπτω τον κόσμο του μπισκότου». Στο εργαστήρι «Μπισκότα στο Μουσείο!», τα παιδιά ανακαλύπτουν τον μαγικό κόσμο της ζαχαροπλαστικής μέσα από μια διασκεδαστική και βιωματική διαδικασία. Με έμπνευση από αντικείμενα των συλλογών του μουσείου, οι μικροί σεφ ακολουθούν μια ξεχωριστή συνταγή, πλάθουν τη δική τους ζύμη και παρακολουθούν βήμα-βήμα τη μεταμόρφωσή της, μέχρι τη στιγμή που θα απολαύσουν τις ζεστές, χειροποίητες δημιουργίες τους. Μια δράση που παντρεύει τη μάθηση με το παιχνίδι και τη γεύση, ενθαρρύνοντας τη φαντασία, τη συνεργασία και τη χαρά της δημιουργίας, μέσα σε ένα από τα πιο φιλόξενα περιβάλλοντα της πόλης.

Οι κρατήσεις ανοίγουν μία εβδομάδα πριν τη δράση, στις 12:00 το μεσημέρι.

Μελαχρινός Βελέντζας: Rebirth
2026-05-22 18:00 - 19:30 | Εθνικός Κήπος, Βασ. Αμαλίας 1, Αθήνα, Αθήνα, 105 57, Greece
Η καλλιτεχνική δράση “Rebirth” του πιανίστα και performer Μελαχρινού Βελέντζα, μια σύνθεση performance, installation και συμμετοχικού happening, επαναφέρει στη ζωή ένα εγκαταλελειμμένο πιάνο της Αθήνας σε εμβληματικούς χώρους της πόλης. Μέσα από ένα μουσικό τελετουργικό, το όργανο ηχεί ξανά έπειτα από χρόνια σιωπής, παραλληλίζοντας τη φθορά του ανενεργού αντικειμένου με τη ματαίωση του ανθρώπου που χάνει τη σύνδεση με το «παιχνίδι». Κατά τη διάρκεια του δρώμενου, το κοινό συμμετέχει σε μια συλλογική δράση συγγραφής, εναποθέτοντας προσωπικές ιστορίες στα σκαμπό άλλων λησμονημένων πιάνων. Η δράση αποτελεί μέρος της μακροχρόνιας έρευνας του καλλιτέχνη πάνω στην υλικότητα των οργάνων και τη μνήμη που φέρουν τα σπίτια της πόλης, μετατρέποντας την ατομική απώλεια σε μια κοινή, λυτρωτική εμπειρία.

Tilda Swinton: Ongoing
2026-05-22 18:00 - 23:00 | Onassis Ready, Στρατή Τσίρκα 2, Άγ. Ιωάννης Ρέντης, 182 33, Greece
Το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων, στην πέμπτη του χρονιά, εγκαινιάζει μια ξεχωριστή συνεργασία με τη Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση, φέρνοντας το κοινό πιο κοντά σε μία από τις πιο πολυσυζητημένες καλλιτεχνικές στιγμές της χρονιάς. Στο επίκεντρο βρίσκεται η Tilda Swinton, μια δημιουργός που εδώ και δεκαετίες κινείται με μοναδική ελευθερία ανάμεσα στον κινηματογράφο, τη μόδα και τα εικαστικά, μετατρέποντας κάθε της παρουσία σε καλλιτεχνικό γεγονός.

Η έκθεση “Ongoing”, που παρουσιάζεται στο Onassis Ready, τον νέο χώρο της Στέγης στη βιομηχανική περιοχή του Ρέντη, δεν λειτουργεί ως μια απλή αναδρομή, αλλά ως ένας ζωντανός δημιουργικός διάλογος της Swinton με οκτώ στενούς φίλους και καλλιτεχνικούς συνοδοιπόρους της: τον Pedro Almodóvar, τον Luca Guadagnino, τον Jim Jarmusch, την Joanna Hogg, τον Tim Walker, τον Apichatpong Weerasethakul, τον Olivier Saillard και τον Derek Jarman. Μέσα από ταινίες μικρού μήκους, εγκαταστάσεις και φωτογραφικά έργα, η έκθεση αποκαλύπτει τις πολλαπλές όψεις της καλλιτεχνικής ταυτότητας της Swinton -από τη μεταμορφωτική και ονειρική πλευρά της έως πιο προσωπικές και συγκινητικές αφηγήσεις. Μια πολυεπίπεδη έκθεση-εμπειρία που φωτίζει την πλούσια δημιουργική της διαδρομή και τη βαθιά της σχέση με τη σύγχρονη τέχνη.

Διατίθενται από τη Στέγη Ιδρύματος Ωνάση 20 προσκλήσεις για τις 22, 24, 29, 31 Μαΐου – 5 προσκλήσεις ανά ημέρα.

Οι κρατήσεις ανοίγουν μία εβδομάδα πριν τη δράση, στις 12:00 το μεσημέρι και πραγματοποιούνται μέσω αυτής της σελίδας.

Ιστορικός Περίπατος με τον Δρ. Ιορδάνη Παπαδόπουλο: Κυπριάδου
2026-05-22 18:30 - 21:00
Στις παρυφές των Πατησίων, εκεί όπου η αστική πυκνότητα δίνει χώρο σε μια διαφορετική αρχιτεκτονική και μια πιο ήσυχη αθηναϊκή ανάσα, το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων μας προσκαλεί να ανακαλύψουμε τη Συνοικία Κυπριάδου. Με οδηγό τον Δρ. Ιορδάνη Παπαδόπουλο, ο περίπατος ξετυλίγει την ιστορία μιας περιοχής-πρότυπο, που συνδέθηκε στενά με την ιδέα της αθηναϊκής «κηπούπολης» και αποτέλεσε σημείο αναφοράς για την ανάπτυξη άλλων συνοικιών, όπως το Ψυχικό και η Νέα Σμύρνη. Περπατώντας ανάμεσα σε επαύλεις, ατελιέ και δρόμους που κράτησαν το αποτύπωμα μιας άλλης Αθήνας, θα αναζητήσουμε τα ίχνη της λεγόμενης «Σχολής Κυπριάδη», όπως την είχε ονομάσει ο Γιάννης Μόραλης. Από τον Αριστοτέλη Ζάχο μέχρι τους Παρθένη, Κόντογλου, Πικιώνη και Αργυρό, η γειτονιά αναδεικνύεται ως ένας ζωντανός καμβάς της Γενιάς του ’30 και της αθηναϊκής διανόησης. Μια ξενάγηση που συνδέει τον μοντερνισμό, τη μνήμη και την καθημερινότητα, φωτίζοντας μια πλευρά της πόλης που παραμένει γοητευτική, απρόσμενη και βαθιά αθηναϊκή.

Σημείο Συνάντησης: Προαύλιο Ιερού Ναού Κοιμήσεως Θεοτόκου

Οι κρατήσεις ανοίγουν μία εβδομάδα πριν τη δράση, στις 12:00 το μεσημέρι.

Wellness Festival - Στη Βλάστησή σου Ξανανιώνω
2026-05-23 09:00 - 20:00 | Εθνικός Κήπος, Βασ. Αμαλίας 1, Αθήνα, Αθήνα, 105 57, Greece
Το «GREEN ATHENS | Εθνικός Κήπος – Μητροπολιτικό Πράσινο» σε συνεργασία με το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων, σας προσκαλούν για 2η συνεχή χρονιά, σε μια μοναδική απόδραση ευεξίας στο πιο μαγευτικό οικοσύστημα της πρωτεύουσας. Υπό την καθοδήγηση της Νίκης Πετρουλάκη και μιας ομάδας καταξιωμένων επαγγελματιών, ο Εθνικός Κήπος μεταμορφώνεται για ένα διήμερο σε έναν ανοιχτό ναό αυτοβελτίωσης, προσφέροντας μια σπάνια ευκαιρία να ανανεώσετε το σώμα και τον νου σας κάτω από τη σκιά των ιστορικών του δέντρων.

Ένα ολιστικό ταξίδι που συνδυάζει την κίνηση με την εσωτερική γαλήνη: από δυναμικά μαθήματα Yoga και Pilates μέχρι βαθύ διαλογισμό και ομιλίες γύρω από την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με μουσικές διαδρομές που αγγίζουν την ψυχή, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα αληθινής επαφής με τον εαυτό μας και τη φύση.

Σας περιμένουμε για να μοιραστούμε τη χαρά της κοινότητας, της ελεύθερης αναπνοής και της ευεξίας, σε ένα πλήρες πρόγραμμα ανοιχτό προς όλους, χωρίς περιορισμούς και χωρίς κόστος. Χαρίστε στον εαυτό σας την παύση που χρειάζεται και ζήστε την Αθήνα… στην πιο πράσινη και φωτεινή της εκδοχή!

Πρόγραμμα

Σάββατο

09:00: Μαρία Χρυσοχεράκη / Chakra Healing: Ισορροπία & Γυναικεία Ευεξία

Ανακαλύψτε την ισορροπία μεταξύ υγείας και ζωτικότητας, εναρμονίζοντας την ενέργειά σας. Με κεντρικό άξονα τη γυναικεία ενδυνάμωση, δημιουργούμε έναν κοινό χώρο συνύπαρξης όπου κάθε παρουσία είναι ευπρόσδεκτη, με στόχο την εσωτερική γαλήνη και τη συνολική αναζωογόνηση.

Μαρία Χρυσοχεράκη

Με αφετηρία τις σπουδές της στην πηγή της Yoga, την Ινδία, η Μαρία Χρυσοχεράκη (Level 3 Iyengar Teacher) αφιερώνει το έργο της στη γυναικεία φύση. Ως έμπειρη δασκάλα και συγγραφέας για την περίοδο της εγκυμοσύνης, δημιουργεί ένα πλαίσιο ασφάλειας και αγάπης, όπου η γνώση γίνεται το όχημα για την ολιστική ευεξία. Μια καθοδήγηση που αγκαλιάζει τις ανάγκες της γυναίκας, προσφέροντας ισορροπία και πνευματική ανανέωση.

10:00: Εύα Τριπολιτσιώτη & Τάνια Σαίτη / Βαθιά Χαλάρωση & Εσωτερική Επανασύνδεση: Yin & Yoga Nidra

Σε έναν κόσμο που κινείται με καταιγιστικούς ρυθμούς, η επιστροφή στην ησυχία είναι η πιο ουσιαστική πράξη φροντίδας. Αυτό το μάθημα είναι μια πρόσκληση να επιβραδύνουμε και να ακούσουμε ξανά το σώμα μας. Μέσα από την ακινησία της Yin Yoga, απελευθερώνουμε την ένταση που συσσωρεύεται βαθιά στους ιστούς μας, ενώ με τη Yoga Nidra οδηγούμαστε σε μια κατάσταση συνειδητού ύπνου. Εκεί, εκεί που ο νους παύει να προσπαθεί, ξεκινά η πραγματική εσωτερική επανασύνδεση. Ένα ολιστικό ταξίδι από την εξωτερική δράση στην εσωτερική γαλήνη.

Εύα Τριπολιτσιώτη

Η Εύα Τριπολιτσιώτη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (Hatha & Vinyasa Flow) με εκπαίδευση στην Ινδία και τη σχολή YogaWorks, όπου διετέλεσε και assistant trainer. Με διδακτική εμπειρία από το 2005, εξειδικεύεται σε προγράμματα για παιδιά, εγκύους και ειδικές ομάδες πληθυσμού. Από το 2014 έως το 2022 ίδρυσε και διηύθυνε το studio Anahata Shuddhi, ενώ έχει συνεργαστεί με τα Holmes Place. Σήμερα, διοργανώνει ολιστικά wellness retreats και workshops, ενώ παράλληλα δραστηριοποιείται ως στέλεχος σε γερμανική εταιρεία υγείας και διατροφής.

Τάνια Σαΐτη

Με επίκεντρο τη θεραπευτική δύναμη της ηρεμίας, η Τάνια Σαΐτη καθοδηγεί πρακτικές Yoga και Yoga Nidra που προσφέρουν ένα καταφύγιο από την ένταση της καθημερινότητας. Μέσα από τη διδασκαλία της, καλλιεργεί τη βαθιά χαλάρωση και την εσωτερική σύνδεση, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο επίγνωσης. Στόχος της είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας και η ανάδειξη της ενεργειακής αρμονίας σε κάθε ασκούμενο.

11:00: Μάντυ Περσάκη / Pilates for Αll

Βασισμένο στη φιλοσοφία του Pilates, το μάθημα αυτό αξιοποιεί τη δύναμη των ισομετρικών ασκήσεων και την αντίσταση του ίδιου μας του σώματος. Πρόκειται για μια προπόνηση ακρίβειας που χτίζει σταθερότητα και δύναμη από μέσα προς τα έξω. Φυσικά, το ασκησιολόγιο προσαρμόζεται με εναλλακτικές επιλογές, καλύπτοντας τις ανάγκες κάθε ασκούμενου και ειδικών πληθυσμών.

Μάντυ Περσάκη

Η Μάντη Περσάκη είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με μεταπτυχιακό και διδακτορικό τίτλο από το ΕΚΠΑ, έχοντας εξειδικευτεί επιστημονικά στην επίδραση του Pilates στη φυσική κατάσταση και την υγεία των γυναικών. Σήμερα, είναι ιδιοκτήτρια της επιτυχημένης αλυσίδας Pilates By Mandy and more, η οποία αριθμεί 8 γυμναστήρια σε όλη την Αττική, ενώ παράλληλα συνεχίζει το ερευνητικό της έργο στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, συνδυάζοντας την ακαδημαϊκή γνώση με την πρακτική εφαρμογή της άσκησης.

12:00: Νίκος Φλωράκης / Hip Work Release the Hip – Αποσυμφόρηση Ισχίων, Άνοιγμα, Κινητικότητα.

Ένα μάθημα σχεδιασμένο να προσφέρει δύναμη και ταυτόχρονα να «ξεκλειδώσει» τη ζωτικής σημασίας άρθρωση του ισχίου. Μέσα από έναν συνδυασμό δυναμικής ροής και αποκαταστατικής προσέγγισης, εστιάζουμε στην απελευθέρωση της έντασης και στη βελτίωση της κινητικότητας. Μια πρακτική ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα, που ισορροπεί ανάμεσα στην ένταση και τη βαθιά χαλάρωση.

Νίκος Φλωράκης

Ο Νίκος είναι απόφοιτος Αθλητικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Brunel και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στο Sport & Leisure Management. Με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας, είναι διαπιστευμένος δάσκαλος RYT-200/300h και επίσημος εκπαιδευτής δασκάλων της YogaWorks. Παράλληλα, διαθέτει πιστοποίηση Pilates από τη σχολή BASI, καθώς και εξειδικεύσεις στο Sport Performance Enhancement και το Corrective Exercise (NASM). Ζει στην Αθήνα, όπου δραστηριοποιείται ως σύμβουλος και εκπαιδευτής στον κλάδο του wellness.

13:00: Χριστίνα Πίκουλα / MindGames: Σταμάτα να Σαμποτάρεις τον Εαυτό σου & Κάνε το Mindset σου Σύμμαχο

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι ενώ θέλεις να προχωρήσεις, κάτι μέσα σου σε κρατάει πίσω; Σε αυτό το διαδραστικό session θα ανακαλύψεις πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν τις επιλογές και τα αποτελέσματά σου, θα εντοπίσεις τα μοτίβα αυτο-σαμποτάζ και θα μάθεις πώς να τα μετατρέπεις σε δύναμη. Μέσα από απλές ασκήσεις και πρακτικά “mind games”, θα κάνεις το mindset σου τον πιο δυνατό σου σύμμαχο στην καθημερινότητα και την εξέλιξή σου.

Χριστίνα Πίκουλα

Η Χριστίνα Πίκουλα καθοδηγεί καθημερινά τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα εσωτερικά τους εμπόδια και να αξιοποιούν στο έπακρο τις δυνατότητές τους. Ως η φωνή πίσω από το Win Win Podcast και μέσα από τις ομιλίες και τα sessions της, εμπνέει το κοινό της να αναλάβει δράση, να ξεπεράσει τα όριά του και να δημιουργήσει με συνείδηση τη ζωή που ονειρεύεται.

14:00- 15:00 Break

15:00: Τζίνα Πούλου / Η Φωνή που Κρύβει το Σώμα – Η Φωνή ως Γέφυρα Σώματος & Νευρικού Συστήματος

Η φωνή παύει να είναι μόνο μέσο επικοινωνίας και γίνεται γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και το νευρικό σύστημα. Μέσα από τη δόνηση και την ενέργειά της, απελευθερώνουμε συναισθήματα, εκτονώνουμε την ένταση και επιστρέφουμε στο κέντρο μας.

Τζίνα Πούλου

Με σπουδές και πολυετή πορεία στο εξωτερικό, η Τζίνα Πούλου εξειδικεύεται στη φωνή ως μέσο θεραπείας και έκφρασης. Ως Buteyko Breathing Instructor και συγγραφέας, εισήγαγε στην Ελλάδα τη μέθοδο YogaYourVoice, προσφέροντας μια πρωτοποριακή προσέγγιση που ενώνει την αναπνοή, τη φωνή και τη συναισθηματική εκτόνωση.

16:00: Βίκη Τζερεμέ / Performance Training – Αποδοτικότητα στην Προπόνηση

Κάθε κίνηση μετράει, κάθε προσπάθεια σε φέρνει πιο κοντά στο στόχο. Η αποδοτικότητα κρύβεται στην ουσία, όχι στον χρόνο. Όταν η κίνηση εκτελείται με επίγνωση και ορθότητα, το αποτέλεσμα έρχεται πιο άμεσα και με ασφάλεια. Μείνε συγκεντρωμένος, μείνε συνεπής – ο στόχος σου είναι μόνο μερικές ποιοτικές προπονήσεις μακριά.

17:00: Σόφη Πασχάλη / E-motion / Feel the Beat, Feel your Emotions

Ένα βιωματικό μάθημα για να συνδεθείς με τον εσωτερικό σου ρυθμό. Μέσα από την αναπνοή και την κίνηση, ενεργοποιείς το σώμα σου, νιώθεις ευεξία και ανακαλύπτεις πώς μπορείς να αλλάζεις την ενέργειά σου μέσα στον ρυθμό. Θα παρατηρήσεις πως τα συναισθήματα είναι ο οδηγός του «οχήματός» σου, του σώματός σου και δεν θα το ακούσεις απλά σαν μια ιδέα, αλλά θα το νιώσεις.

Σόφη Πασχάλη

Είναι Yoga Instructor, καθοδηγεί διαλογισμούς και συνεδρίες breathwork, ενώ παράλληλα είναι πιστοποιημένη Life Coach. Διαθέτει εξειδικευμένες πιστοποιήσεις στις ενεργειακές θεραπείες και φροντίζει να εμπλουτίζει διαρκώς τις γνώσεις της, συμμετέχοντας ετησίως σε νέα σεμινάρια στους τομείς του mindfulness, της συμβουλευτικής και της θετικής ψυχολογίας.

18:00: Νίκος Μανώλης / Prana Yoga – Νιώσε την Eσωτερική Ροή

Μια ενεργητική και δημιουργική προσέγγιση της ροής στη Yoga. Μια εξερεύνηση της εσωτερικής μας κίνησης και μια επανανακάλυψη του φυσικού εύρους του σώματός μας.

Μια εμπειρία ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα, που καλλιεργεί τη δύναμη και την ευλυγισία, τη διαίσθηση και τη ζωτική ενέργεια. Μέσα από δημιουργικές αλληλουχίες θέσεων (asanas), μαθαίνουμε να «σερφάρουμε» στα κύματα της αναπνοής και στους ρυθμούς της αλλαγής, τιμώντας τη ζωή σε κάθε της μορφή.

Νίκος Μανώλης

Απόφοιτος των British Wheel of Yoga και The Life Centre, καθώς και μέλος των Yoga Alliance και BWY. Έχοντας ολοκληρώσει τη μετεκπαίδευσή του στο Prana Vinyasa Yoga με τη Shiva Rea, προσεγγίζει τη διδασκαλία ως ένα κράμα των εμπειριών του. Δίνει έμφαση στη “γεύση” (rasa) και την ενέργεια (prana) κάθε πρακτικής, εναρμονίζοντας το μάθημα με τη διάθεση (bhava) του κάθε μαθητή. Διοργανώνει σεμινάρια και Yoga Retreats σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό.

19:00: Nikolaos Unalome / Sound Bath Experience – Δονήσεις στον Ανοιχτό Αέρα

Το Ηχόλουτρο είναι ένα ακουστικό ταξίδι δονήσεων που χαλαρώνει το σώμα, ηρεμεί τον νου και ενεργοποιεί τις φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες του οργανισμού. Μέσα από τους ήχους οργάνων όπως τα γκονγκ και τα κρυστάλλινα μπολ, οι κοσμικές δονήσεις απομακρύνουν το άγχος και ό,τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Σε συνδυασμό με τον καθαρό αέρα και το μεταβαλλόμενο φως του Εθνικού Πάρκου, η εμπειρία μετατρέπεται σε ένα μαγικό ταξίδι με όχημα τον ήχο.

Nikolaos Unalome

Η διαδρομή του Νικόλαου Unalome ξεκίνησε από τη γιόγκα (Ashtanga, Hatha, Pranayama) και επεκτάθηκε σε εξειδικευμένες θεραπευτικές τέχνες, όπως το Ταϊλανδέζικο μασάζ, το Osteo-Thai και την Αγιουρβέδα (Abhyanga & Panchakarma). Τα τελευταία χρόνια, εστιάζει στη θεραπευτική δύναμη του ήχου, χρησιμοποιώντας τα επίπεδα καμπανάκια Bilas με τις υψηλές συχνότητες δόνησης. Μέσα από τις υπερβατικές του συναυλίες, προσφέρει μια εμπειρία που ξεπερνά τα όρια της συμβατικής μουσικής.

Κυριακή

09:00: Πάνος Παντιός / Assisted Stretch Core & Mobility Εxercises – Βοηθούμενο Stretch – Core & Κινητικότητα

Φανταστείτε να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα, χωρίς πόνο ή δυσκαμψία να σας κρατάει πίσω. Αυτή είναι η ομορφιά της εξατομικευμένης υποβοηθούμενης διάτασης. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές τεχνικές διατάσεων όπου είστε μόνοι σας, η υποβοηθούμενη διάταση περιλαμβάνει καθοδήγηση σε μια σειρά από διατάσεις προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες και τους περιορισμούς του σώματός σας.

Είτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιώσει την απόδοσή του, είτε ένας πολεμιστής του Σαββατοκύριακου που αναζητά ανακούφιση από πόνους και ενοχλήσεις, παλεύει με χρόνιο πόνο ή απλώς κάποιος που θέλει να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του, η υποβοηθούμενη διάταση και κινητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερωθείτε από τους περιορισμούς που σας κρατούν πίσω

Πάνος Παντιός

Ο Πάνος είναι ειδικός στην αθλητική απόδοση και αποκατάσταση, με σπουδές Αθλητισμού και Ιατρικής στη Γερμανία και προϋπηρεσία ως επαγγελματίας παίκτης χόκεϊ επί πάγου. Με πολυετή εμπειρία σε κορυφαίες κλινικές MediWellness σε Ευρώπη και ΗΠΑ, καθώς και σε VIP γυμναστήρια και ξενοδοχεία (Αθήνα, Μύκονο, Σαντορίνη), σχεδιάζει στρατηγικά προγράμματα που συνδυάζουν την ενδυνάμωση με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

10:00: Πάνος Κοντής / Handstand Fundamentals – Χτίζοντας Σωστή Κατακόρυφο

Ενα μάθημα για όλους εκείνους που αγαπούν την πρόκληση του να βρίσκονται ανάποδα ή που θα θέλανε να ξεκινήσουν. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, θα εξηγήσουμε τα βασικά σημεία που πρέπει να έχουμε ως οδηγό πριν ξεκινήσουμε να βρίσκουμε την ισορροπία στα χέρια μας. Στη συνέχεια, θα εστιάσουμε στην ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πρόοδο του μαθήματος. Το μάθημα θα ολοκληρωθεί με ζευγάρια, σε ασκήσεις προς την κατακόρυφο.

Πάνος Κοντής

Ο Πάνος Κοντής είναι πάνω από δέκα χρόνια στον χώρο της θεραπείας αλλά και κινητικής εξέλιξης του σώματος. Ξεκίνησε σαν θεραπευτής μέσω της Ταϊλανδέζικης μάλαξης και στην συνέχεια της οστεοπαθητικής. Παράλληλα τον είχε γοητεύσει η πρακτική της γιόγκα και έτσι αποφάσισε να μεταδώσει την πρακτική αυτή σαν θεραπευτική άσκηση αλλά και σαν μια άσκηση που θα μπορούσε να απελευθερώσει την ικανότητα να αντιληφθεί ο κόσμος καλύτερα τις ικανότητες του σώματος του. Τα τελευταία χρόνια παραδίδει σεμινάρια πάω στην κίνηση αλλά και στο handbalacing.

11:00: Αδριανή Στρίγκου / Total Body Balance – Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης, Ορθοσωμίας και Ευλυγισίας

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που εστιάζει στη λειτουργική ενδυνάμωση και την επαναφορά της σωστής στάσης του σώματος. Συνδυάζοντας ασκήσεις ορθοσωμίας, μυϊκή ενδυνάμωση και στοχευμένο stretching, η πρακτική αποσκοπεί στην αποκατάσταση της σωματικής ισορροπίας και την ανακούφιση από την ένταση της καθημερινότητας.

Η δράση επικεντρώνεται στη σταθερότητα του κορμού και τη βελτίωση της ευλυγισίας, προσφέροντας τα εργαλεία για ένα σώμα πιο δυνατό, ευκίνητο και ευθυγραμμισμένο. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους επιδιώκουν μια προπόνηση που θωρακίζει την υγεία του σώματος, ενισχύοντας παράλληλα τη συνολική αίσθηση ευεξίας.

Αδριανή Στρίγκου

Η Αδριανή Στρίγκου είναι απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Αθηνών και υπήρξε πρωταθλήτρια κολύμβησης με διακρίσεις σε πανελλήνια και παγκόσμια πρωταθλήματα. Από το 2000 δραστηριοποιείται επαγγελματικά στον κλάδο του fitness, έχοντας συνεργαστεί με τους μεγαλύτερους αθλητικούς ομίλους της Αττικής και έχοντας διδάξει σε σεμινάρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Από το 2014 είναι ιδιοκτήτρια του Feel Better Kifisia, ενός πρότυπου χώρου γυμναστικής στην Κηφισιά. Με βαθιά πίστη ότι ο αθλητισμός αποτελεί την απόλυτη επένδυση για την υγεία και την ποιότητα ζωής, εστιάζει στην καθοδήγηση των ασκουμένων προς ένα πρότυπο ζωής που συνδυάζει τη σωματική ευεξία με την καθημερινή ζωντάνια.

12:00: Ελευθερία Γεωργίου / Let’s Get Physical Pilates – Δυναμικό Pilates με Ρυθμό που Ξεσηκώνει

Μια δυναμική εκδοχή του Pilates που συνδυάζει την ενδυνάμωση με τη συνεχή ροή και τον ρυθμό. Με τη συνοδηγία upbeat μουσικής, το σώμα δουλεύει αδιάλειπτα μέσα από ελεγχόμενες αλλά έντονες ασκήσεις, σχεδιασμένες να προκαλούν την αντοχή και να σταθεροποιούν τον κορμό.

Η πρακτική εστιάζει στη λειτουργική κίνηση και τη μυϊκή συναρμογή, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που αναζωογονεί το σώμα και αναβαθμίζει τη διάθεση. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν την ακρίβεια της μεθόδου Pilates σε έναν πιο έντονο και ενεργητικό ρυθμό.

Ελευθερία Γεωργίου

Η Ελευθερία Γεωργίου είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στη θεραπευτική και προσαρμοσμένη κολύμβηση για ΑμεΑ και άτομα με τραυματισμούς. Η βαθιά γνώση της πάνω στην κινησιολογία και την αποκατάσταση την έχει οδηγήσει στον χώρο της εκπαίδευσης, όπου δραστηριοποιείται ως υπεύθυνη εκπαίδευσης μελλοντικών δασκάλων Pilates στη σχολή Base Training.

Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστημονική κατάρτιση με την εξατομικευμένη καθοδήγηση, στοχεύοντας στη λειτουργική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσα από τη συνειδητή κίνηση. Με έμφαση στην ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα, μεταφέρει την εμπειρία της τόσο σε επαγγελματίες του χώρου όσο και σε ασκούμενους με ιδιαίτερες κινητικές απαιτήσεις.

13:00: Μαρία Παπαδοπούλου & Ευάγγελος Αικ / Yin Within & Bhakti Sounds – Γαλήνη, Ήχος, Καρδιά, Τραγούδι, Ένωση

Μια πρακτική αφιερωμένη στην ανακούφιση και την ξεκούραση του σώματος, που αποτελεί την πιο ήπια και αποκαταστατική μορφή της Yoga. Το μάθημα είναι σχεδιασμένο για όλους, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την προηγούμενη εμπειρία, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο για την αποφόρτιση από την καθημερινή ένταση.

Η εμπειρία ολοκληρώνεται με έναν μοναδικό τρόπο: το «τραγούδι από καρδιάς». Με τη συνοδεία ζωντανών μουσικών οργάνων από τον Ευάγγελο Αποστολόπουλο, η κίνηση δίνει τη θέση της στον ήχο, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα συλλογικής σύνδεσης και εσωτερικής γαλήνης.

Μαρία Παπαδοπούλου (www.mariasana.gr)

Με 25 χρόνια εμπειρίας στη γιόγκα, τον διαλογισμό και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, η Μαρία Παπαδοπούλου εξειδικεύεται στην ολιστική υποστήριξη της ευεξίας. Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστημονική γνώση με τη βιωματική μάθηση, στοχεύοντας στην ενίσχυση της αυθεντικότητας, τη βαθιά σύνδεση με το σώμα και την ανάκτηση της εσωτερικής ισορροπίας.

Είναι η δημιουργός του OLON Holistic Studio, podcaster και εισηγήτρια εξειδικευμένων εκπαιδεύσεων πάνω στον διαλογισμό και το mindfulness. Μέσα από το έργο της, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του στρες και την καλλιέργεια μιας συνειδητής καθημερινότητας με διαύγεια και ψυχική ανθεκτικότητα.

14:00-15:00 Break

15:00: Κατερίνα Καραγεωργίου & Σταματία Ανδρίκου / Body and Face Yoga – Releasing Tension from Upper Body and Face!

Μια ολοκληρωμένη πρακτική που συνδυάζει τη γιόγκα σώματος με τη γιόγκα προσώπου, στοχεύοντας στη συνολική εκτόνωση της έντασης. Η δράση επικεντρώνεται στην απελευθέρωση των σημείων που συσσωρεύουν στρες, ενισχύοντας τη φυσική ροή της ενέργειας και απομακρύνοντας εσωτερικά μπλοκαρίσματα.

Μέσα από τον συνδυασμό στοχευμένων ασκήσεων και αναπνοών, επιτυγχάνεται η αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας και η τόνωση των μυών του προσώπου και του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης που αντανακλάται τόσο στη διάθεση όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση.

Κατερίνα Καραγεωργίου

Με αφετηρία τον κλασικό αθλητισμό, η Κατερίνα Κατσίκα αποφοίτησε το 2005 από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του ΑΠΘ. Το 2010 η ενασχόλησή της με τη Yoga σηματοδότησε μια νέα κατεύθυνση στην επαγγελματική της πορεία, αναζητώντας μέσα από την πρακτική έναν βαθύτερο τρόπο έκφρασης και σύνδεσης.

Η εξειδίκευσή της μέσω του διεθνούς οργανισμού Yogaworks το 2016, της επέτρεψε να μετουσιώσει το όραμά της για την κίνηση σε πράξη, ιδρύοντας τη σχολή Sama Yoga στη Σάμο. Έκτοτε, διδάσκει προγράμματα Yoga, Fitness και Aerial skills, εστιάζοντας στη δημιουργική επικοινωνία και την ολιστική ενδυνάμωση των ασκουμένων της.

Σταματία Ανδρίκου

Εξειδικευμένη στη φυσική αντιγήρανση προσώπου, διαθέτει διεθνή πιστοποίηση ως Face Yoga Instructor, με βαθιά γνώση σε προηγμένες τεχνικές αναζωογόνησης. Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστήμη του αισθητικού βελονισμού με τη μέθοδο του Sculptural Face Lifting, προσφέροντας μια ολιστική εναλλακτική για την τόνωση και την ανόρθωση του προσώπου.

Μέσα από την πολυεπίπεδη εξειδίκευσή της, εστιάζει στη φυσική αποκατάσταση της ελαστικότητας και της λάμψης της επιδερμίδας, εκπαιδεύοντας τους ασκούμενους σε μεθόδους που προάγουν τη μακροχρόνια υγεία και την αισθητική ισορροπία.

16:00: Λουκία Παπά / Η Τέχνη της Υλοποίησης: Ενσαρκώνοντας την Ανώτερη Εκδοχή μας

Μια εμπειρία υπέρβασης που μας καλεί να μετακινηθούμε πέρα από τα όρια της γραμμικής λογικής. Μέσω του κβαντικού οραματισμού, εξερευνούμε τη δυνατότητα να απελευθερωθούμε από περιοριστικές πεποιθήσεις και να καταρρίψουμε τη συμβατική αντίληψη του χρόνου.

Σε αυτή τη διαδικασία, η πρόθεση συναντά τη συνείδηση, επιτρέποντάς μας να πάρουμε τα ηνία και να γίνουμε οι συνειδητοί αρχιτέκτονες της πραγματικότητάς μας. Μια πρακτική εσωτερικής ενδυνάμωσης που στοχεύει στον επαναπροσδιορισμό του πεδίου των δυνατοτήτων μας και τη δημιουργία μιας νέας, προσωπικής διαδρομής.

Λουκία Παπά

Η Λουκία Παπά εξειδικεύεται στη σύνδεση της νευροεπιστήμης με τις πρακτικές της κβαντικής αλλαγής, στοχεύοντας στη διεύρυνση του πεδίου των προσωπικών δυνατοτήτων. Μέσα από τη διαδικασία της αυτοπραγμάτωσης, καθοδηγεί το άτομο στην απελευθέρωση από περιοριστικά πρότυπα και στην ανάδειξη μιας πραγματικότητας που διέπεται από εσωτερική ελευθερία και ευημερία.

Η προσέγγισή της επικεντρώνεται στην πλήρη ευθυγράμμιση με την εσωτερική αλήθεια του καθενός, προσφέροντας τα εργαλεία για μια ζωή με νόημα, ισορροπία και συνειδητή εξέλιξη.

17:00: Πάττυ Πετροπούλου / #Xorevoume? – 5Rhythms Movement Meditation

Μια πρακτική ελεύθερης κίνησης που εστιάζει στην επανασύνδεση με το σώμα και την απελευθέρωσή του από τη συνεχή ροή των σκέψεων. Μέσα από τον «διαλογισμό εν κινήσει», η προσοχή μετατοπίζεται από τον νου στη σωματική παρουσία, επιτρέποντας μια βαθιά εμπειρία αποφόρτισης και εσωτερικής εξερεύνησης.

Πρόκειται για έναν άμεσο και βιωματικό τρόπο πρόσβασης στα οφέλη του διαλογισμού, όπου η κίνηση γίνεται το όχημα για την ηρεμία και την πνευματική διαύγεια. Η συμμετοχή δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία ή γνώσεις χορού — μόνο άνετα ρούχα και διάθεση για ανακάλυψη.

Πάττυ Πετροπούλου

Η Πάττυ Πετροπούλου είναι η μοναδική Ελληνίδα πιστοποιημένη δασκάλα της μεθόδου 5Rhythms®, έχοντας ολοκληρώσει την εκπαίδευσή της στις ΗΠΑ. Υπηρετεί με συνέπεια την πρακτική από το 2011, συνεχίζοντας μέχρι σήμερα την εμβάθυνση και την εξέλιξή της στο αντικείμενο μέσα από διαρκή εκπαίδευση.

Διδάσκει σε μαθήματα και σεμινάρια στην Ελλάδα και την Ευρώπη, συνεργαζόμενη με ποικίλες ομάδες, διεθνή φεστιβάλ και εταιρικούς οργανισμούς. Παράλληλα, συμμετέχει ως ομιλήτρια σε συνέδρια με επίκεντρο τη γυναικεία ενδυνάμωση στο επιχειρηματικό περιβάλλον, αναδεικνύοντας τη σύνδεση της συνειδητής κίνησης με την προσωπική εξέλιξη και την επαγγελματική ηγεσία.

18:00: Σταύρος Μπαμάκος / Full-Body Circuit – Bodyweight Training

Το Full-Body Circuit είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που εστιάζει στην ολιστική εκγύμναση χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του σώματος. Μέσα από μια δομημένη κυκλική προπόνηση με εναλλασσόμενους σταθμούς, η δράση στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργικής δύναμης, της αντοχής και της συνολικής φυσικής κατάστασης.

Είναι μια πρακτική που προκαλεί τις σωματικές δυνατότητες και ενισχύει τη σταθερότητα και την ενέργεια, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που συνδυάζει την αποτελεσματικότητα με την απλότητα των μέσων.

Σταύρος Μπαμάκος

Ο Σταύρος Μπαμάκος είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Αθηνών και ιδιοκτήτης των γυμναστηρίων Blackbox Training Room και Whitebox Pilates & Massage. Διαθέτει πενταετή εμπειρία στην κατηγορία Α1 μπάσκετ γυναικών ως προπονητής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης (Strength & Conditioning Coach).

Η προπονητική του φιλοσοφία επικεντρώνεται στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και την ουσιαστική βελτίωση της δύναμης. Μέσα από τη συνδυαστική χρήση εξειδικευμένων μεθόδων, στοχεύει στη λειτουργική αναβάθμιση της φυσικής κατάστασης, τόσο σε επαγγελματίες αθλητές όσο και σε ασκούμενους που επιζητούν το επόμενο επίπεδο στη σωματική τους απόδοση.

19:00: Νίκη Πετρουλάκη / Heart & Lira Flow – Ροή Καρδιάς & Kρητικής Λύρας Ένωση, Καρδιά και Παράδοση

Μια μοναδική εμπειρία κίνησης που ενώνει το σώμα με την καρδιά και τον κύκλο της ζωής. Μέσα σε έναν κοινό κύκλο, αναπνέουμε και κινούμαστε μαζί, δημιουργώντας έναν ζωντανό χώρο σύνδεσης, αποδοχής και συλλογικής ενέργειας. Εδώ, ο κύκλος παύει να είναι ένα σχήμα και γίνεται σύμβολο ισότητας, ροής και απόλυτης παρουσίας στο «εδώ και τώρα».

Η εμπειρία κορυφώνεται με μια υποβλητική μουσική σύμπραξη: ο αρχέγονος ήχος της κρητικής λύρας συναντά τη ροή της άσκησης, ξυπνώντας μνήμες και συναισθήματα που βαθύνουν τη σύνδεση με τον εαυτό μας και την παράδοση. Μια πρόσκληση να νιώσετε τη δύναμη της ομάδας και τη μαγεία της εσωτερικής αρμονίας, στην καρδιά του Εθνικού Κήπου.

Νίκη Πετρουλάκη

Με περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας, η Νίκη Πετρουλάκη είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής αφιερωμένη στην ολιστική ευεξία και τη σωματική ενδυνάμωση. Είναι η ιδρύτρια του Power House Project, ενός πρότυπου στούντιο Yoga, Pilates και Functional Fitness που λειτουργεί ως κοινότητα βιωματικής μάθησης, καθώς και της Wellness Rituals, μιας πλατφόρμας που διοργανώνει υψηλού επιπέδου retreats και events ευεξίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μέσα από τη συνεχή της εκπαίδευση σε παγκόσμιες πρακτικές, προσφέρει ολοκληρωμένες εμπειρίες που συνδυάζουν την άσκηση, τον διαλογισμό και την προσωπική μεταμόρφωση.

Γεωργία Μπενιουδάκη

Η Γεωργία Μπενιουδάκη, φοιτήτρια βρεφονηπιοκομίας στην Αθήνα, δραστηριοποιείται με τη μουσική από έξι ετών. Η κιθάρα, η κρητική λύρα, το τραγούδι και οι κρητικοί χοροί συνθέτουν τη δημιουργική της ταυτότητα.

Ενεργειακές Θεραπείες (διαθέσιμες καθ’ όλη τη διάρκεια του φεστιβάλ)

Στο πλαίσιο του φεστιβάλ, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις από κοντά ενεργειακές πρακτικές που υποστηρίζουν τη χαλάρωση, την αποκατάσταση και τη συνολική ισορροπία του σώματος.

Pranic Healing: Δοκίμασε δωρεάν μια συνεδρία Pranic Healing από πιστοποιημένους θεραπευτές. Μια μη επεμβατική τεχνική που βοηθά στη μείωση της μυϊκής έντασης, της δυσκαμψίας και της καταπόνησης, ενώ ενισχύει την αποκατάσταση και τη συγκέντρωση. Πιο ελεύθερο σώμα. Πιο καθαρή κίνηση. Καλύτερη αποκατάσταση.

Orgon PEMF Alignment: Μια σύγχρονη προσέγγιση που συνδυάζει παλμικά ηλεκτρομαγνητικά πεδία (PEMF) με ενεργειακή εξισορρόπηση.

Υποστηρίζει:
• τη μείωση της φλεγμονής
• την αποκατάσταση και αναγέννηση των ιστών
• τη βαθιά χαλάρωση
• την ενίσχυση της συνολικής ζωτικότητας

Ενεργοποιεί τη φυσική ικανότητα του σώματος να επαναφορτίζεται και να βρίσκει ισορροπία.

Ζήσε την εμπειρία

Ανακάλυψε πώς απλές τεχνικές μπορούν να κάνουν άμεση διαφορά στο σώμα και την ενέργειά σου.

Δοκίμασέ το στο Festival.

Connect Athens: All Day Street Festival
2026-05-23 10:00 - 22:00 | Πλατεία Κυψέλης, ΑΘΗΝΑ, 113 61, Greece
To Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων, σε συνεργασία με το Connect Athens Festival, διοργανώνει μία ολοήμερη γιορτή στον πεζόδρομο της Φωκίωνος Νέγρη.

Μετά την εκδήλωση «Χτίζοντας γέφυρες για την ψυχική υγεία των νέων σε ρίσκο», που πραγματοποιήθηκε στην πόλη στις 22 Μαΐου, το Connect Athens μεταφέρει το μήνυμά του από τα πάνελ συζήτησης στην καρδιά της πόλης. Με το σύνθημα #πάρετηγιαγιάσουκαιέλα, η θεωρία γίνεται πράξη και η «σύνδεση» μετατρέπεται σε βίωμα που αγκαλιάζει κάθε ηλικία.

Από το πρωί, μικροί και μεγάλοι συμμετέχουν σε εργαστήρια, δράσεις ενσυναίσθησης και πρωτότυπα workshops Τεχνητής Νοημοσύνης, εμπνευσμένα από τις αναμνήσεις των παλαιότερων γενεών. Με θεατρικά παιχνίδια δρόμου, χορούς από όλο τον κόσμο και έναν ανοιχτό χώρο διαλόγου με influencers και δημόσια πρόσωπα, το φεστιβάλ δίνει χώρο στις ιστορίες που μας ενώνουν.

Η ημέρα θα κορυφωθεί με ένα μεγάλο μουσικοχορευτικό πάρτυ, στο οποίο θα συμμετέχουν πολυπολιτισμικά σχήματα και DJs, αποδεικνύοντας πως η ψυχική υγεία και η αποδοχή χτίζονται μέσα στην κοινότητα, εκεί που η επαφή των γενεών δημιουργεί έναν ασφαλή και φωτεινό χώρο για όλους.

Το Δώρο που δεν Ανοίχτηκε Ποτέ!
2026-05-23 11:00 - 12:30 | Εθνικός Κήπος, Βασ. Αμαλίας 1, Αθήνα, Αθήνα, 105 57, Greece
Ένα μυστικό δέμα, κρυμμένο ανάμεσα στα αιωνόβια δέντρα και τους θάμνους του Εθνικού Κήπου, περιμένει τους μικρούς εξερευνητές για την πιο ανατρεπτική περιπέτεια του Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων 2026.

Στο πλαίσιο του βιωματικού προγράμματος «Το δώρο που δεν ανοίχτηκε ποτέ!», το Ίδρυμα Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β. & Μ. Θεοχαράκη προσκαλεί τα παιδιά να φορέσουν τα «επιστημονικά» τους γάντια και, με οδηγό τη φαντασία και τον μεγεθυντικό φακό, να αναζητήσουν τα ίχνη του εικαστικού Stephen Antonakos.

Μέσα από ένα πρωτότυπο κυνήγι θησαυρού, εμπνευσμένο από τις σειρές έργων «Travel Collages» και «Packages», οι συμμετέχοντες μυούνται στην εννοιολογική τέχνη μέσα από παιχνίδια ρόλων και ομαδικές αποστολές. Ανακαλύπτουν πώς ένα ταξίδι μπορεί να γίνει κολάζ και πώς ένα κλειστό δέμα μπορεί να κρύβει ολόκληρους κόσμους, ενώ ταυτόχρονα δημιουργούν τα δικά τους έργα, χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά από το οικοσύστημα του Κήπου.

Το πρόγραμμα αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για τα παιδιά να συνεργαστούν, να εξερευνήσουν τη σχέση τέχνης και περιβάλλοντος και να αναζητήσουν ένα «δώρο» που εδώ και 50 χρόνια περιμένει υπομονετικά να αποκαλύψει τα μυστικά του.

Οι κρατήσεις ανοίγουν μία εβδομάδα πριν τη δράση, στις 12:00 το μεσημέρι.

Yoga Sessions
2026-05-23 11:00 - 13:00 | Πάρκο Ριζάρη, Ριζάρη 5, Αθήνα, Αθήνα, 106 76, Greece
Το Πάρκο Ριζάρη, στην καρδιά της πόλης, μετατρέπεται σε έναν ήσυχο χώρο ευεξίας και εσωτερικής ισορροπίας. Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ, οι Yoga Sessions μας προσκαλούν να απλώσουμε το στρώμα μας στο γρασίδι και να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στην αναπνοή, την κίνηση και τη σύνδεση με το σώμα. Κάτω από τη σκιά των δέντρων και με φόντο τον ανοιχτό ουρανό, έμπειροι instructors καθοδηγούν αρχάριους και προχωρημένους σε μια πρακτική που εστιάζει στην ισορροπία, τη συγκέντρωση και την αποφόρτιση. Σε μια πόλη που κινείται συνεχώς, αυτή η εμπειρία λειτουργεί ως μια μικρή παύση: μια ευκαιρία να επιβραδύνουμε, να ανασάνουμε και να θυμηθούμε ότι η ευεξία μπορεί να βρει χώρο ακόμη και μέσα στον αστικό ιστό.

Yoga: Πάρε μια βαθιά ανάσα… και έλα να βρούμε μαζί την ηρεμία μέσα στην κίνηση.

Pilates: Νιώσε τη δύναμή σου από μέσα προς τα έξω.

Fitness: Βάλε μουσική, πάρε ενέργεια και… φύγαμε!
