BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων - ECPv6.12.0.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://cityfestival.thisisathens.org
X-WR-CALDESC:Events for Το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Athens
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260531T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260531T233000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260403T113108Z
LAST-MODIFIED:20260527T105249Z
UID:10005178-1780207200-1780270200@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Athens Photo World: Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 1930 – 2026 από το Associated Press
DESCRIPTION:Το Athens Photo World μεταμορφώνει την περίμετρο του Εθνικού Κήπου σε μια εντυπωσιακή υπαίθρια γκαλερί αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο. Η έκθεση παρουσιάζει 50 εμβληματικές φωτογραφίες από το αρχείο του Associated Press\, ταξιδεύοντας το κοινό από το πρώτο Μουντιάλ του 1930 έως τις σύγχρονες διοργανώσεις. Κατά μήκος των λεωφόρων Βασιλίσσης Σοφίας και Αμαλίας\, εικόνες υψηλής αισθητικής αποτυπώνουν τη συγκίνηση\, την ένταση και τις στιγμές που έγραψαν ιστορία. Μια ανοιχτή εμπειρία για όλους\, που φέρνει τον παλμό του παγκόσμιου αθλητισμού στην καρδιά της πόλης.\n\nΔιάρκεια έκθεσης: 29/05 – 31/07
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/athens-photo-world-pagkosmio-kypello-podosfairou-1930-2026/2026-05-31/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/04/18-WCUP1970_18B_XLAT305.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260530T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260530T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260422T110937Z
LAST-MODIFIED:20260422T111526Z
UID:10004973-1780164000-1780169400@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:NCSU Jazz Band: Οι "Wolfpack" της Βόρειας Καρολίνας
DESCRIPTION:Το Φεστιβάλ υποδέχεται φέτος 25 εκρηκτικούς μουσικούς από το North Carolina State University για μια βραδιά που φέρνει τον παλμό των μεγάλων jazz clubs της Αμερικής κατευθείαν στην καρδιά της Αθήνας. Οι “Wolfpack” αφήνουν για λίγο το campus τους στο Raleigh και ανεβαίνουν στη σκηνή με τον αυθεντικό Big Band ήχο: δυναμικά πνευστά\, αστείρευτο swing και αυτοσχεδιασμοί που κρατούν το κοινό σε διαρκή εγρήγορση. Το ρεπερτόριό τους τιμά τους μεγάλους θρύλους της jazz\, ενώ ταυτόχρονα ανοίγεται σε σύγχρονες ερμηνείες\, αποδεικνύοντας ότι το είδος παραμένει πιο ζωντανό από ποτέ. Ετοιμαστείτε να μπείτε στον ρυθμό γιατί το swing\, όταν είναι αληθινό\, δεν αφήνει κανέναν ακίνητο. Από τον Duke Ellington και τον Count Basie\, μέχρι τον Duke Pearson\, την Toshiko Akiyoshi\, τον Mark Taylor και τον Alan Baylock\, σίγουρα θα βρείτε κάτι να σας αγγίξει. Πρόκειται για ένα live όπου ο νεανικός ενθουσιασμός συναντά την υψηλή μουσική κατάρτιση\, δημιουργώντας μια μεταδοτική ατμόσφαιρα γιορτής. 
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/ncsu-jazz-band-wolfpack-voreia-carolina/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΣΥΝΑΥΛΙΑ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/03/image1-1-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260530T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260530T233000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260403T113108Z
LAST-MODIFIED:20260527T105249Z
UID:10005177-1780120800-1780183800@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Athens Photo World: Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 1930 – 2026 από το Associated Press
DESCRIPTION:Το Athens Photo World μεταμορφώνει την περίμετρο του Εθνικού Κήπου σε μια εντυπωσιακή υπαίθρια γκαλερί αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο. Η έκθεση παρουσιάζει 50 εμβληματικές φωτογραφίες από το αρχείο του Associated Press\, ταξιδεύοντας το κοινό από το πρώτο Μουντιάλ του 1930 έως τις σύγχρονες διοργανώσεις. Κατά μήκος των λεωφόρων Βασιλίσσης Σοφίας και Αμαλίας\, εικόνες υψηλής αισθητικής αποτυπώνουν τη συγκίνηση\, την ένταση και τις στιγμές που έγραψαν ιστορία. Μια ανοιχτή εμπειρία για όλους\, που φέρνει τον παλμό του παγκόσμιου αθλητισμού στην καρδιά της πόλης.\n\nΔιάρκεια έκθεσης: 29/05 – 31/07
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/athens-photo-world-pagkosmio-kypello-podosfairou-1930-2026/2026-05-30/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/04/18-WCUP1970_18B_XLAT305.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260529T170000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260529T183000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260406T102803Z
LAST-MODIFIED:20260519T133610Z
UID:10004285-1780074000-1780079400@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Το Δώρο που δεν Ανοίχτηκε Ποτέ!
DESCRIPTION:Ένα μυστικό δέμα\, κρυμμένο ανάμεσα στα αιωνόβια δέντρα και τους θάμνους του Εθνικού Κήπου\, περιμένει τους μικρούς εξερευνητές για την πιο ανατρεπτική περιπέτεια του Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων 2026.\n\nΣτο πλαίσιο του βιωματικού προγράμματος «Το δώρο που δεν ανοίχτηκε ποτέ!»\, το Ίδρυμα Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β. & Μ. Θεοχαράκη προσκαλεί τα παιδιά να φορέσουν τα «επιστημονικά» τους γάντια και\, με οδηγό τη φαντασία και τον μεγεθυντικό φακό\, να αναζητήσουν τα ίχνη του εικαστικού Stephen Antonakos.\n\nΜέσα από ένα πρωτότυπο κυνήγι θησαυρού\, εμπνευσμένο από τις σειρές έργων «Travel Collages» και «Packages»\, οι συμμετέχοντες μυούνται στην εννοιολογική τέχνη μέσα από παιχνίδια ρόλων και ομαδικές αποστολές. Ανακαλύπτουν πώς ένα ταξίδι μπορεί να γίνει κολάζ και πώς ένα κλειστό δέμα μπορεί να κρύβει ολόκληρους κόσμους\, ενώ ταυτόχρονα δημιουργούν τα δικά τους έργα\, χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά από το οικοσύστημα του Κήπου.\n\nΤο πρόγραμμα αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για τα παιδιά να συνεργαστούν\, να εξερευνήσουν τη σχέση τέχνης και περιβάλλοντος και να αναζητήσουν ένα «δώρο» που εδώ και 50 χρόνια περιμένει υπομονετικά να αποκαλύψει τα μυστικά του.\n\n\nΣημείο συνάντησης: είσοδος επί της Βασιλίσσης Σοφίας\, απέναντι από το Ίδρυμα Β. & Μ. Θεοχαράκη.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/doro-pou-den-anoichtike-pote/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ,ΠΑΙΔΙ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/03/Stephen-Antonakos-1926-2013-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260529T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260529T233000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260520T115642Z
LAST-MODIFIED:20260527T092454Z
UID:10005771-1780034400-1780097400@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Έκθεση Φωτογραφίας: Oleksandr Glyadyelov - Κοίτα την Ουκρανία
DESCRIPTION:Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας / Ευρωπαϊκοί Διάλογοι 2026 του Γαλλικού Ινστιτούτου Ελλάδος\, ο δημόσιος χώρος της Αθήνας μετατρέπεται σε μια ανοιχτή πλατφόρμα ιστορικής μνήμης και στοχασμού. Tο Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων φιλοξενεί την υπαίθρια έκθεση φωτογραφίας του Oleksandr Glyadyelov με τίτλο «Κοίτα την Ουκρανία». Οι συγκλονιστικές φωτογραφίες του δημιουργού\, αποτυπωμένες σε πίνακες μεγάλων διαστάσεων\, θα βρίσκονται τοποθετημένες καθ’ όλη τη διάρκεια των εκδηλώσεων του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας περιμετρικά του Εθνικού Κήπου.\n\nΒασισμένη στην αναδρομική έκθεση-αφιέρωμα που παρουσιάστηκε τον Σεπτέμβριο του 2025 στο Κίεβο\, η έκθεση προσφέρει μια βαθιά ευαίσθητη και ανθρωπιστική αναδρομή στη σύγχρονη ιστορία της Ουκρανίας\, από την ανεξαρτησία της το 1991 μέχρι τον τρέχοντα πόλεμο. Μέσα από τον φακό του\, ο Glyadyelov αποτυπώνει με ειλικρίνεια τις κινητοποιήσεις των πολιτών\, την εύθραυστη καθημερινότητα και τις μεγάλες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ουκρανικές οικογένειες. Μια σημαντική φωτογραφική παρέμβαση που προσκαλεί τους περαστικούς και τους επισκέπτες του κέντρου να σταματήσουν και να αντικρίσουν την ιστορία μέσα από μια καθαρά ανθρωποκεντρική ματιά.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/ekthesi-photografias-oleksandr-glyadyelov-koita-oukrania/2026-05-29/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/05/Screenshot-2026-05-20-145529.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260529T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260529T233000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260403T113108Z
LAST-MODIFIED:20260527T105249Z
UID:10005176-1780034400-1780097400@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Athens Photo World: Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 1930 – 2026 από το Associated Press
DESCRIPTION:Το Athens Photo World μεταμορφώνει την περίμετρο του Εθνικού Κήπου σε μια εντυπωσιακή υπαίθρια γκαλερί αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο. Η έκθεση παρουσιάζει 50 εμβληματικές φωτογραφίες από το αρχείο του Associated Press\, ταξιδεύοντας το κοινό από το πρώτο Μουντιάλ του 1930 έως τις σύγχρονες διοργανώσεις. Κατά μήκος των λεωφόρων Βασιλίσσης Σοφίας και Αμαλίας\, εικόνες υψηλής αισθητικής αποτυπώνουν τη συγκίνηση\, την ένταση και τις στιγμές που έγραψαν ιστορία. Μια ανοιχτή εμπειρία για όλους\, που φέρνει τον παλμό του παγκόσμιου αθλητισμού στην καρδιά της πόλης.\n\nΔιάρκεια έκθεσης: 29/05 – 31/07
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/athens-photo-world-pagkosmio-kypello-podosfairou-1930-2026/2026-05-29/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/04/18-WCUP1970_18B_XLAT305.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260528T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260528T233000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260520T115642Z
LAST-MODIFIED:20260527T092454Z
UID:10005770-1779948000-1780011000@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Έκθεση Φωτογραφίας: Oleksandr Glyadyelov - Κοίτα την Ουκρανία
DESCRIPTION:Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας / Ευρωπαϊκοί Διάλογοι 2026 του Γαλλικού Ινστιτούτου Ελλάδος\, ο δημόσιος χώρος της Αθήνας μετατρέπεται σε μια ανοιχτή πλατφόρμα ιστορικής μνήμης και στοχασμού. Tο Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων φιλοξενεί την υπαίθρια έκθεση φωτογραφίας του Oleksandr Glyadyelov με τίτλο «Κοίτα την Ουκρανία». Οι συγκλονιστικές φωτογραφίες του δημιουργού\, αποτυπωμένες σε πίνακες μεγάλων διαστάσεων\, θα βρίσκονται τοποθετημένες καθ’ όλη τη διάρκεια των εκδηλώσεων του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας περιμετρικά του Εθνικού Κήπου.\n\nΒασισμένη στην αναδρομική έκθεση-αφιέρωμα που παρουσιάστηκε τον Σεπτέμβριο του 2025 στο Κίεβο\, η έκθεση προσφέρει μια βαθιά ευαίσθητη και ανθρωπιστική αναδρομή στη σύγχρονη ιστορία της Ουκρανίας\, από την ανεξαρτησία της το 1991 μέχρι τον τρέχοντα πόλεμο. Μέσα από τον φακό του\, ο Glyadyelov αποτυπώνει με ειλικρίνεια τις κινητοποιήσεις των πολιτών\, την εύθραυστη καθημερινότητα και τις μεγάλες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ουκρανικές οικογένειες. Μια σημαντική φωτογραφική παρέμβαση που προσκαλεί τους περαστικούς και τους επισκέπτες του κέντρου να σταματήσουν και να αντικρίσουν την ιστορία μέσα από μια καθαρά ανθρωποκεντρική ματιά.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/ekthesi-photografias-oleksandr-glyadyelov-koita-oukrania/2026-05-28/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/05/Screenshot-2026-05-20-145529.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260527T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260527T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260403T110253Z
LAST-MODIFIED:20260520T080648Z
UID:10005000-1779904800-1779910200@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Μελαχρινός Βελέντζας: Rebirth
DESCRIPTION:Η καλλιτεχνική δράση “Rebirth” του πιανίστα και performer Μελαχρινού Βελέντζα\, μια σύνθεση performance\, installation και συμμετοχικού happening\, επαναφέρει στη ζωή ένα εγκαταλελειμμένο πιάνο της Αθήνας σε εμβληματικούς χώρους της πόλης. Μέσα από ένα μουσικό τελετουργικό\, το όργανο ηχεί ξανά έπειτα από χρόνια σιωπής\, παραλληλίζοντας τη φθορά του ανενεργού αντικειμένου με τη ματαίωση του ανθρώπου που χάνει τη σύνδεση με το «παιχνίδι». Κατά τη διάρκεια του δρώμενου\, το κοινό συμμετέχει σε μια συλλογική δράση συγγραφής\, εναποθέτοντας προσωπικές ιστορίες στα σκαμπό άλλων λησμονημένων πιάνων. Η δράση αποτελεί μέρος της μακροχρόνιας έρευνας του καλλιτέχνη πάνω στην υλικότητα των οργάνων και τη μνήμη που φέρουν τα σπίτια της πόλης\, μετατρέποντας την ατομική απώλεια σε μια κοινή\, λυτρωτική εμπειρία.\n\n 
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/melachrinos-velentzas-rebirth-3/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΣΥΝΑΥΛΙΑ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/04/rebirth-Μελαχρινός-Βελέντζας-This-Is-Athens-2026-03-rotated.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260527T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260527T233000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260520T115642Z
LAST-MODIFIED:20260527T092454Z
UID:10005768-1779861600-1779924600@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Έκθεση Φωτογραφίας: Oleksandr Glyadyelov - Κοίτα την Ουκρανία
DESCRIPTION:Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας / Ευρωπαϊκοί Διάλογοι 2026 του Γαλλικού Ινστιτούτου Ελλάδος\, ο δημόσιος χώρος της Αθήνας μετατρέπεται σε μια ανοιχτή πλατφόρμα ιστορικής μνήμης και στοχασμού. Tο Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων φιλοξενεί την υπαίθρια έκθεση φωτογραφίας του Oleksandr Glyadyelov με τίτλο «Κοίτα την Ουκρανία». Οι συγκλονιστικές φωτογραφίες του δημιουργού\, αποτυπωμένες σε πίνακες μεγάλων διαστάσεων\, θα βρίσκονται τοποθετημένες καθ’ όλη τη διάρκεια των εκδηλώσεων του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας περιμετρικά του Εθνικού Κήπου.\n\nΒασισμένη στην αναδρομική έκθεση-αφιέρωμα που παρουσιάστηκε τον Σεπτέμβριο του 2025 στο Κίεβο\, η έκθεση προσφέρει μια βαθιά ευαίσθητη και ανθρωπιστική αναδρομή στη σύγχρονη ιστορία της Ουκρανίας\, από την ανεξαρτησία της το 1991 μέχρι τον τρέχοντα πόλεμο. Μέσα από τον φακό του\, ο Glyadyelov αποτυπώνει με ειλικρίνεια τις κινητοποιήσεις των πολιτών\, την εύθραυστη καθημερινότητα και τις μεγάλες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ουκρανικές οικογένειες. Μια σημαντική φωτογραφική παρέμβαση που προσκαλεί τους περαστικούς και τους επισκέπτες του κέντρου να σταματήσουν και να αντικρίσουν την ιστορία μέσα από μια καθαρά ανθρωποκεντρική ματιά.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/ekthesi-photografias-oleksandr-glyadyelov-koita-oukrania/2026-05-27/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/05/Screenshot-2026-05-20-145529.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260526T060000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260526T235900
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260520T115642Z
LAST-MODIFIED:20260527T092454Z
UID:10005780-1779775200-1779839940@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Έκθεση Φωτογραφίας: Oleksandr Glyadyelov - Κοίτα την Ουκρανία
DESCRIPTION:Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας / Ευρωπαϊκοί Διάλογοι 2026 του Γαλλικού Ινστιτούτου Ελλάδος\, ο δημόσιος χώρος της Αθήνας μετατρέπεται σε μια ανοιχτή πλατφόρμα ιστορικής μνήμης και στοχασμού. Tο Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων φιλοξενεί την υπαίθρια έκθεση φωτογραφίας του Oleksandr Glyadyelov με τίτλο «Κοίτα την Ουκρανία». Οι συγκλονιστικές φωτογραφίες του δημιουργού\, αποτυπωμένες σε πίνακες μεγάλων διαστάσεων\, θα βρίσκονται τοποθετημένες καθ’ όλη τη διάρκεια των εκδηλώσεων του Φεστιβάλ Φιλοσοφίας περιμετρικά του Εθνικού Κήπου.\n\nΒασισμένη στην αναδρομική έκθεση-αφιέρωμα που παρουσιάστηκε τον Σεπτέμβριο του 2025 στο Κίεβο\, η έκθεση προσφέρει μια βαθιά ευαίσθητη και ανθρωπιστική αναδρομή στη σύγχρονη ιστορία της Ουκρανίας\, από την ανεξαρτησία της το 1991 μέχρι τον τρέχοντα πόλεμο. Μέσα από τον φακό του\, ο Glyadyelov αποτυπώνει με ειλικρίνεια τις κινητοποιήσεις των πολιτών\, την εύθραυστη καθημερινότητα και τις μεγάλες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ουκρανικές οικογένειες. Μια σημαντική φωτογραφική παρέμβαση που προσκαλεί τους περαστικούς και τους επισκέπτες του κέντρου να σταματήσουν και να αντικρίσουν την ιστορία μέσα από μια καθαρά ανθρωποκεντρική ματιά.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/ekthesi-photografias-oleksandr-glyadyelov-koita-oukrania/2026-05-26/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΕΚΘΕΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/05/Screenshot-2026-05-20-145529.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260525T090000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260525T200000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260406T102045Z
LAST-MODIFIED:20260524T110316Z
UID:10005748-1779699600-1779739200@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Wellness Festival - Στη Βλάστησή σου Ξανανιώνω
DESCRIPTION:Το «GREEN ATHENS | Εθνικός Κήπος – Μητροπολιτικό Πράσινο» σε συνεργασία με το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων\, σας προσκαλούν για 2η συνεχή χρονιά\, σε μια μοναδική απόδραση ευεξίας στο πιο μαγευτικό οικοσύστημα της πρωτεύουσας. Υπό την καθοδήγηση της Νίκης Πετρουλάκη και μιας ομάδας καταξιωμένων επαγγελματιών\, ο Εθνικός Κήπος μεταμορφώνεται για ένα διήμερο σε έναν ανοιχτό ναό αυτοβελτίωσης\, προσφέροντας μια σπάνια ευκαιρία να ανανεώσετε το σώμα και τον νου σας κάτω από τη σκιά των ιστορικών του δέντρων.\n\nΈνα ολιστικό ταξίδι που συνδυάζει την κίνηση με την εσωτερική γαλήνη: από δυναμικά μαθήματα Yoga και Pilates μέχρι βαθύ διαλογισμό και ομιλίες γύρω από την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με μουσικές διαδρομές που αγγίζουν την ψυχή\, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα αληθινής επαφής με τον εαυτό μας και τη φύση.\n\nΣας περιμένουμε για να μοιραστούμε τη χαρά της κοινότητας\, της ελεύθερης αναπνοής και της ευεξίας\, σε ένα πλήρες πρόγραμμα ανοιχτό προς όλους\, χωρίς περιορισμούς και χωρίς κόστος. Χαρίστε στον εαυτό σας την παύση που χρειάζεται και ζήστε την Αθήνα… στην πιο πράσινη και φωτεινή της εκδοχή!\n\nΠρόγραμμα\n\nΚυριακή\n\n09:00: Πάνος Παντιός / Assisted Stretch Core & Mobility Εxercises – Βοηθούμενο Stretch – Core & Κινητικότητα\n\nΦανταστείτε να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα\, χωρίς πόνο ή δυσκαμψία να σας κρατάει πίσω. Αυτή είναι η ομορφιά της εξατομικευμένης υποβοηθούμενης διάτασης. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές τεχνικές διατάσεων όπου είστε μόνοι σας\, η υποβοηθούμενη διάταση περιλαμβάνει καθοδήγηση σε μια σειρά από διατάσεις προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες και τους περιορισμούς του σώματός σας.\n\nΕίτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιώσει την απόδοσή του\, είτε ένας πολεμιστής του Σαββατοκύριακου που αναζητά ανακούφιση από πόνους και ενοχλήσεις\, παλεύει με χρόνιο πόνο ή απλώς κάποιος που θέλει να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του\, η υποβοηθούμενη διάταση και κινητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερωθείτε από τους περιορισμούς που σας κρατούν πίσω\n\nΠάνος Παντιός\n\nΟ Πάνος είναι ειδικός στην αθλητική απόδοση και αποκατάσταση\, με σπουδές Αθλητισμού και Ιατρικής στη Γερμανία και προϋπηρεσία ως επαγγελματίας παίκτης χόκεϊ επί πάγου. Με πολυετή εμπειρία σε κορυφαίες κλινικές MediWellness σε Ευρώπη και ΗΠΑ\, καθώς και σε VIP γυμναστήρια και ξενοδοχεία (Αθήνα\, Μύκονο\, Σαντορίνη)\, σχεδιάζει στρατηγικά προγράμματα που συνδυάζουν την ενδυνάμωση με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.\n\n10:00: Πάνος Κοντής / Handstand Fundamentals – Χτίζοντας Σωστή Κατακόρυφο\n\nΕνα μάθημα για όλους εκείνους που αγαπούν την πρόκληση του να βρίσκονται ανάποδα ή που θα θέλανε να ξεκινήσουν. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος\, θα εξηγήσουμε τα βασικά σημεία που πρέπει να έχουμε ως οδηγό πριν ξεκινήσουμε να βρίσκουμε την ισορροπία στα χέρια μας. Στη συνέχεια\, θα εστιάσουμε στην ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων\, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πρόοδο του μαθήματος. Το μάθημα θα ολοκληρωθεί με ζευγάρια\, σε ασκήσεις προς την κατακόρυφο.\n\nΠάνος Κοντής\n\nΟ Πάνος Κοντής είναι πάνω από δέκα χρόνια στον χώρο της θεραπείας αλλά και κινητικής εξέλιξης του σώματος. Ξεκίνησε σαν θεραπευτής μέσω της Ταϊλανδέζικης μάλαξης και στην συνέχεια της οστεοπαθητικής. Παράλληλα τον είχε γοητεύσει η πρακτική της γιόγκα και έτσι αποφάσισε να μεταδώσει την πρακτική αυτή σαν θεραπευτική άσκηση αλλά και σαν μια άσκηση που θα μπορούσε να απελευθερώσει την ικανότητα να αντιληφθεί ο κόσμος καλύτερα τις ικανότητες του σώματος του. Τα τελευταία χρόνια παραδίδει σεμινάρια πάω στην κίνηση αλλά και στο handbalacing.\n\n11:00: Αδριανή Στρίγκου / Total Body Balance – Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης\, Ορθοσωμίας και Ευλυγισίας\n\nΈνα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που εστιάζει στη λειτουργική ενδυνάμωση και την επαναφορά της σωστής στάσης του σώματος. Συνδυάζοντας ασκήσεις ορθοσωμίας\, μυϊκή ενδυνάμωση και στοχευμένο stretching\, η πρακτική αποσκοπεί στην αποκατάσταση της σωματικής ισορροπίας και την ανακούφιση από την ένταση της καθημερινότητας.\n\nΗ δράση επικεντρώνεται στη σταθερότητα του κορμού και τη βελτίωση της ευλυγισίας\, προσφέροντας τα εργαλεία για ένα σώμα πιο δυνατό\, ευκίνητο και ευθυγραμμισμένο. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους επιδιώκουν μια προπόνηση που θωρακίζει την υγεία του σώματος\, ενισχύοντας παράλληλα τη συνολική αίσθηση ευεξίας.\n\nΑδριανή Στρίγκου\n\nΗ Αδριανή Στρίγκου είναι απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Αθηνών και υπήρξε πρωταθλήτρια κολύμβησης με διακρίσεις σε πανελλήνια και παγκόσμια πρωταθλήματα. Από το 2000 δραστηριοποιείται επαγγελματικά στον κλάδο του fitness\, έχοντας συνεργαστεί με τους μεγαλύτερους αθλητικούς ομίλους της Αττικής και έχοντας διδάξει σε σεμινάρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.\n\nΑπό το 2014 είναι ιδιοκτήτρια του Feel Better Kifisia\, ενός πρότυπου χώρου γυμναστικής στην Κηφισιά. Με βαθιά πίστη ότι ο αθλητισμός αποτελεί την απόλυτη επένδυση για την υγεία και την ποιότητα ζωής\, εστιάζει στην καθοδήγηση των ασκουμένων προς ένα πρότυπο ζωής που συνδυάζει τη σωματική ευεξία με την καθημερινή ζωντάνια.\n\n12:00: Ελευθερία Γεωργίου / Let’s Get Physical Pilates – Δυναμικό Pilates με Ρυθμό που Ξεσηκώνει\n\nΜια δυναμική εκδοχή του Pilates που συνδυάζει την ενδυνάμωση με τη συνεχή ροή και τον ρυθμό. Με τη συνοδηγία upbeat μουσικής\, το σώμα δουλεύει αδιάλειπτα μέσα από ελεγχόμενες αλλά έντονες ασκήσεις\, σχεδιασμένες να προκαλούν την αντοχή και να σταθεροποιούν τον κορμό.\n\nΗ πρακτική εστιάζει στη λειτουργική κίνηση και τη μυϊκή συναρμογή\, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που αναζωογονεί το σώμα και αναβαθμίζει τη διάθεση. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν την ακρίβεια της μεθόδου Pilates σε έναν πιο έντονο και ενεργητικό ρυθμό.\n\nΕλευθερία Γεωργίου\n\nΗ Ελευθερία Γεωργίου είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στη θεραπευτική και προσαρμοσμένη κολύμβηση για ΑμεΑ και άτομα με τραυματισμούς. Η βαθιά γνώση της πάνω στην κινησιολογία και την αποκατάσταση την έχει οδηγήσει στον χώρο της εκπαίδευσης\, όπου δραστηριοποιείται ως υπεύθυνη εκπαίδευσης μελλοντικών δασκάλων Pilates στη σχολή Base Training.\n\nΗ προσέγγισή της συνδυάζει την επιστημονική κατάρτιση με την εξατομικευμένη καθοδήγηση\, στοχεύοντας στη λειτουργική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσα από τη συνειδητή κίνηση. Με έμφαση στην ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα\, μεταφέρει την εμπειρία της τόσο σε επαγγελματίες του χώρου όσο και σε ασκούμενους με ιδιαίτερες κινητικές απαιτήσεις.\n\n13:00: Μαρία Παπαδοπούλου & Ευάγγελος Αικ / Yin Within & Bhakti Sounds – Γαλήνη\, Ήχος\, Καρδιά\, Τραγούδι\, Ένωση\n\nΜια πρακτική αφιερωμένη στην ανακούφιση και την ξεκούραση του σώματος\, που αποτελεί την πιο ήπια και αποκαταστατική μορφή της Yoga. Το μάθημα είναι σχεδιασμένο για όλους\, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την προηγούμενη εμπειρία\, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο για την αποφόρτιση από την καθημερινή ένταση.\n\nΗ εμπειρία ολοκληρώνεται με έναν μοναδικό τρόπο: το «τραγούδι από καρδιάς». Με τη συνοδεία ζωντανών μουσικών οργάνων από τον Ευάγγελο Αποστολόπουλο\, η κίνηση δίνει τη θέση της στον ήχο\, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα συλλογικής σύνδεσης και εσωτερικής γαλήνης.\n\nΜαρία Παπαδοπούλου (www.mariasana.gr)\n\nΜε 25 χρόνια εμπειρίας στη γιόγκα\, τον διαλογισμό και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος\, η Μαρία Παπαδοπούλου εξειδικεύεται στην ολιστική υποστήριξη της ευεξίας. Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστημονική γνώση με τη βιωματική μάθηση\, στοχεύοντας στην ενίσχυση της αυθεντικότητας\, τη βαθιά σύνδεση με το σώμα και την ανάκτηση της εσωτερικής ισορροπίας.\n\nΕίναι η δημιουργός του OLON Holistic Studio\, podcaster και εισηγήτρια εξειδικευμένων εκπαιδεύσεων πάνω στον διαλογισμό και το mindfulness. Μέσα από το έργο της\, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του στρες και την καλλιέργεια μιας συνειδητής καθημερινότητας με διαύγεια και ψυχική ανθεκτικότητα.\n\n14:00-15:00 Διάλειμμα\n\n15:00: Κατερίνα Καραγεωργίου & Σταματία Ανδρίκου / Body and Face Yoga – Releasing Tension from Upper Body and Face!\n\nΜια ολοκληρωμένη πρακτική που συνδυάζει τη γιόγκα σώματος με τη γιόγκα προσώπου\, στοχεύοντας στη συνολική εκτόνωση της έντασης. Η δράση επικεντρώνεται στην απελευθέρωση των σημείων που συσσωρεύουν στρες\, ενισχύοντας τη φυσική ροή της ενέργειας και απομακρύνοντας εσωτερικά μπλοκαρίσματα.\n\nΜέσα από τον συνδυασμό στοχευμένων ασκήσεων και αναπνοών\, επιτυγχάνεται η αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας και η τόνωση των μυών του προσώπου και του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης που αντανακλάται τόσο στη διάθεση όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση.\n\nΚατερίνα Καραγεωργίου\n\nΜε αφετηρία τον κλασικό αθλητισμό\, η Κατερίνα Κατσίκα αποφοίτησε το 2005 από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του ΑΠΘ. Το 2010 η ενασχόλησή της με τη Yoga σηματοδότησε μια νέα κατεύθυνση στην επαγγελματική της πορεία\, αναζητώντας μέσα από την πρακτική έναν βαθύτερο τρόπο έκφρασης και σύνδεσης.\n\nΗ εξειδίκευσή της μέσω του διεθνούς οργανισμού Yogaworks το 2016\, της επέτρεψε να μετουσιώσει το όραμά της για την κίνηση σε πράξη\, ιδρύοντας τη σχολή Sama Yoga στη Σάμο. Έκτοτε\, διδάσκει προγράμματα Yoga\, Fitness και Aerial skills\, εστιάζοντας στη δημιουργική επικοινωνία και την ολιστική ενδυνάμωση των ασκουμένων της.\n\nΣταματία Ανδρίκου\n\nΕξειδικευμένη στη φυσική αντιγήρανση προσώπου\, διαθέτει διεθνή πιστοποίηση ως Face Yoga Instructor\, με βαθιά γνώση σε προηγμένες τεχνικές αναζωογόνησης. Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστήμη του αισθητικού βελονισμού με τη μέθοδο του Sculptural Face Lifting\, προσφέροντας μια ολιστική εναλλακτική για την τόνωση και την ανόρθωση του προσώπου.\n\nΜέσα από την πολυεπίπεδη εξειδίκευσή της\, εστιάζει στη φυσική αποκατάσταση της ελαστικότητας και της λάμψης της επιδερμίδας\, εκπαιδεύοντας τους ασκούμενους σε μεθόδους που προάγουν τη μακροχρόνια υγεία και την αισθητική ισορροπία.\n\n16:00: Λουκία Παπά / Η Τέχνη της Υλοποίησης: Ενσαρκώνοντας την Ανώτερη Εκδοχή μας\n\nΜια εμπειρία υπέρβασης που μας καλεί να μετακινηθούμε πέρα από τα όρια της γραμμικής λογικής. Μέσω του κβαντικού οραματισμού\, εξερευνούμε τη δυνατότητα να απελευθερωθούμε από περιοριστικές πεποιθήσεις και να καταρρίψουμε τη συμβατική αντίληψη του χρόνου.\n\nΣε αυτή τη διαδικασία\, η πρόθεση συναντά τη συνείδηση\, επιτρέποντάς μας να πάρουμε τα ηνία και να γίνουμε οι συνειδητοί αρχιτέκτονες της πραγματικότητάς μας. Μια πρακτική εσωτερικής ενδυνάμωσης που στοχεύει στον επαναπροσδιορισμό του πεδίου των δυνατοτήτων μας και τη δημιουργία μιας νέας\, προσωπικής διαδρομής.\n\nΛουκία Παπά\n\nΗ Λουκία Παπά εξειδικεύεται στη σύνδεση της νευροεπιστήμης με τις πρακτικές της κβαντικής αλλαγής\, στοχεύοντας στη διεύρυνση του πεδίου των προσωπικών δυνατοτήτων. Μέσα από τη διαδικασία της αυτοπραγμάτωσης\, καθοδηγεί το άτομο στην απελευθέρωση από περιοριστικά πρότυπα και στην ανάδειξη μιας πραγματικότητας που διέπεται από εσωτερική ελευθερία και ευημερία.\n\nΗ προσέγγισή της επικεντρώνεται στην πλήρη ευθυγράμμιση με την εσωτερική αλήθεια του καθενός\, προσφέροντας τα εργαλεία για μια ζωή με νόημα\, ισορροπία και συνειδητή εξέλιξη.\n\n17:00: Πάττυ Πετροπούλου / #Xorevoume? – 5Rhythms Movement Meditation\n\nΜια πρακτική ελεύθερης κίνησης που εστιάζει στην επανασύνδεση με το σώμα και την απελευθέρωσή του από τη συνεχή ροή των σκέψεων. Μέσα από τον «διαλογισμό εν κινήσει»\, η προσοχή μετατοπίζεται από τον νου στη σωματική παρουσία\, επιτρέποντας μια βαθιά εμπειρία αποφόρτισης και εσωτερικής εξερεύνησης.\n\nΠρόκειται για έναν άμεσο και βιωματικό τρόπο πρόσβασης στα οφέλη του διαλογισμού\, όπου η κίνηση γίνεται το όχημα για την ηρεμία και την πνευματική διαύγεια. Η συμμετοχή δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία ή γνώσεις χορού — μόνο άνετα ρούχα και διάθεση για ανακάλυψη.\n\nΠάττυ Πετροπούλου\n\nΗ Πάττυ Πετροπούλου είναι η μοναδική Ελληνίδα πιστοποιημένη δασκάλα της μεθόδου 5Rhythms®\, έχοντας ολοκληρώσει την εκπαίδευσή της στις ΗΠΑ. Υπηρετεί με συνέπεια την πρακτική από το 2011\, συνεχίζοντας μέχρι σήμερα την εμβάθυνση και την εξέλιξή της στο αντικείμενο μέσα από διαρκή εκπαίδευση.\n\nΔιδάσκει σε μαθήματα και σεμινάρια στην Ελλάδα και την Ευρώπη\, συνεργαζόμενη με ποικίλες ομάδες\, διεθνή φεστιβάλ και εταιρικούς οργανισμούς. Παράλληλα\, συμμετέχει ως ομιλήτρια σε συνέδρια με επίκεντρο τη γυναικεία ενδυνάμωση στο επιχειρηματικό περιβάλλον\, αναδεικνύοντας τη σύνδεση της συνειδητής κίνησης με την προσωπική εξέλιξη και την επαγγελματική ηγεσία.\n\n18:00: Σταύρος Μπαμάκος / Full-Body Circuit – Bodyweight Training\n\nΤο Full-Body Circuit είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που εστιάζει στην ολιστική εκγύμναση χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του σώματος. Μέσα από μια δομημένη κυκλική προπόνηση με εναλλασσόμενους σταθμούς\, η δράση στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργικής δύναμης\, της αντοχής και της συνολικής φυσικής κατάστασης.\n\nΕίναι μια πρακτική που προκαλεί τις σωματικές δυνατότητες και ενισχύει τη σταθερότητα και την ενέργεια\, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που συνδυάζει την αποτελεσματικότητα με την απλότητα των μέσων.\n\nΣταύρος Μπαμάκος\n\nΟ Σταύρος Μπαμάκος είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Αθηνών και ιδιοκτήτης των γυμναστηρίων Blackbox Training Room και Whitebox Pilates & Massage. Διαθέτει πενταετή εμπειρία στην κατηγορία Α1 μπάσκετ γυναικών ως προπονητής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης (Strength & Conditioning Coach).\n\nΗ προπονητική του φιλοσοφία επικεντρώνεται στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και την ουσιαστική βελτίωση της δύναμης. Μέσα από τη συνδυαστική χρήση εξειδικευμένων μεθόδων\, στοχεύει στη λειτουργική αναβάθμιση της φυσικής κατάστασης\, τόσο σε επαγγελματίες αθλητές όσο και σε ασκούμενους που επιζητούν το επόμενο επίπεδο στη σωματική τους απόδοση.\n\n19:00: Νίκη Πετρουλάκη / Heart & Lira Flow – Ροή Καρδιάς & Kρητικής Λύρας Ένωση\, Καρδιά και Παράδοση\n\nΜια μοναδική εμπειρία κίνησης που ενώνει το σώμα με την καρδιά και τον κύκλο της ζωής. Μέσα σε έναν κοινό κύκλο\, αναπνέουμε και κινούμαστε μαζί\, δημιουργώντας έναν ζωντανό χώρο σύνδεσης\, αποδοχής και συλλογικής ενέργειας. Εδώ\, ο κύκλος παύει να είναι ένα σχήμα και γίνεται σύμβολο ισότητας\, ροής και απόλυτης παρουσίας στο «εδώ και τώρα».\n\nΗ εμπειρία κορυφώνεται με μια υποβλητική μουσική σύμπραξη: ο αρχέγονος ήχος της κρητικής λύρας συναντά τη ροή της άσκησης\, ξυπνώντας μνήμες και συναισθήματα που βαθύνουν τη σύνδεση με τον εαυτό μας και την παράδοση. Μια πρόσκληση να νιώσετε τη δύναμη της ομάδας και τη μαγεία της εσωτερικής αρμονίας\, στην καρδιά του Εθνικού Κήπου.\n\nΝίκη Πετρουλάκη\n\nΜε περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας\, η Νίκη Πετρουλάκη είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής αφιερωμένη στην ολιστική ευεξία και τη σωματική ενδυνάμωση. Είναι η ιδρύτρια του Power House Project\, ενός πρότυπου στούντιο Yoga\, Pilates και Functional Fitness που λειτουργεί ως κοινότητα βιωματικής μάθησης\, καθώς και της Wellness Rituals\, μιας πλατφόρμας που διοργανώνει υψηλού επιπέδου retreats και events ευεξίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μέσα από τη συνεχή της εκπαίδευση σε παγκόσμιες πρακτικές\, προσφέρει ολοκληρωμένες εμπειρίες που συνδυάζουν την άσκηση\, τον διαλογισμό και την προσωπική μεταμόρφωση.\n\nΓεωργία Μπενιουδάκη\n\nΗ Γεωργία Μπενιουδάκη\, φοιτήτρια βρεφονηπιοκομίας στην Αθήνα\, δραστηριοποιείται με τη μουσική από έξι ετών. Η κιθάρα\, η κρητική λύρα\, το τραγούδι και οι κρητικοί χοροί συνθέτουν τη δημιουργική της ταυτότητα.\n\nΔευτέρα\n\n10:00: Αντρέας Πολύδωρος – Wake Up Yoga – Yoga for All\n\nΤο “Wake Up Yoga” είναι ένα απαλό αλλά ενεργοποιητικό μάθημα που βοηθά το σώμα και το μυαλό να ξυπνήσουν φυσικά. Μέσα από αναπνοές\, ήπιες διατάσεις και ροή κινήσεων\, ενεργοποιείται η ενέργεια του σώματος\, βελτιώνεται η κυκλοφορία και δημιουργείται αίσθηση διαύγειας και ευεξίας για την υπόλοιπη ημέρα. (Ιδανικό για όλα τα επίπεδα\, ακόμη και για αρχάριους. )\n\nΑνδρέας Πολύδωρος\n\nΜέσα από τα ταξίδια του και την αναζήτηση εμπειριών ανά τον κόσμο\, βρέθηκε στον δρόμο της yoga\, μια πρακτική που εξελίχθηκε σε καθοριστικό κομμάτι της ζωής του. Με τα χρόνια αφοσιώθηκε συστηματικά στην εξάσκησή της και σήμερα είναι πιστοποιημένος δάσκαλος Yoga Alliance (500 Hours YTT) από το House of Yoga\, με τον Σάββα Γιάντση.\n\n11:00: Σταματία Ανδρίκου – Face Yoga – Η Yoga του Προσώπου – Natural Face Lift\n\nΗ instructor Σταματία Ανδρονίκου ξεκινά μια αναζωογονητική συνεδρία Face yoga\, έτοιμη να καθοδηγήσει τους μαθητές της στον κόσμο της φυσικής αντιγήρανσης και της ολιστικής φροντίδας του προσώπου. Με την εξειδικευμένη καθοδήγησή της\, το μάθημα επικεντρώνεται σε στοχευμένες ασκήσεις και τεχνικές μασάζ που ενεργοποιούν τους μύες\, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αποβάλλουν την ένταση της καθημερινότητας. Η Σταματία δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον ευεξίας και χαλάρωσης\, βοηθώντας κάθε συμμετέχοντα να ανακαλύψει τα μυστικά για μια πιο λαμπερή\, σφριγηλή και φυσικά ανανεωμένη επιδερμίδα.\n\n12:00: Εύα Τριπολιτσιώτη – Energy Yoga\n\nΑυτή η παραλλαγή της Yoga εστιάζει στην Energy Yoga\, μια πρακτική που συνδυάζει απαλές κινήσεις\, συνειδητή αναπνοή και μια δυναμική ροή που γεμίζει το σώμα και το μυαλό με καθαρή ενέργεια. Μέσα από τη συγκεκριμένη ροή ασκήσεων\, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να αποβάλλουν το στρες\, να ξυπνήσουν το σώμα τους και να βρουν την εσωτερική τους ισορροπία\, ξεκινώντας την ημέρα τους με ζωντάνια και απόλυτη διαύγεια.\n\nΕύα Τριπολιτσιώτη\n\nΗ Εύα Τριπολιτσιώτη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (Hatha & Vinyasa Flow) με εκπαίδευση στην Ινδία και τη σχολή YogaWorks\, όπου διετέλεσε και assistant trainer. Με διδακτική εμπειρία από το 2005\, εξειδικεύεται σε προγράμματα για παιδιά\, εγκύους και ειδικές ομάδες πληθυσμού. Από το 2014 έως το 2022 ίδρυσε και διηύθυνε το studio Anahata Shuddhi\, ενώ έχει συνεργαστεί με τα Holmes Place. Σήμερα\, διοργανώνει ολιστικά wellness retreats και workshops\, ενώ παράλληλα δραστηριοποιείται ως στέλεχος σε γερμανική εταιρεία υγείας και διατροφής.\n\n13:00: Τάνια Σαίτη – Yin & Yoga Nidra\nH Τάνια Σαίτη σάς προσκαλεί σε μια βαθιά θεραπευτική συνεδρία Yin & Yoga Nidra\, μια πρακτική απόλυτης χαλάρωσης και εσωτερικής ανασύνταξης. Το μάθημα ξεκινά με τη Yin Yoga\, όπου μέσα από απαλές\, παθητικές στάσεις που κρατούνται για ώρα\, διατείνονται οι βαθύτεροι συνδετικοί ιστοί και απελευθερώνεται η συσσωρευμένη σωματική ένταση. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με τη Yoga Nidra\, τον λεγόμενο «ψυχικό ύπνο»\, μια καθοδηγούμενη κατάσταση βαθιού διαλογισμού που ηρεμεί πλήρως το νευρικό σύστημα και αναζωογονεί το μυαλό. Είναι το ιδανικό καταφύγιο για να αποβάλλετε το στρες και να επαναφέρετε την αρμονία σε σώμα και πνεύμα. \nΤάνια Σαίτη \nΜε επίκεντρο τη θεραπευτική δύναμη της ηρεμίας\, η Τάνια Σαΐτη καθοδηγεί πρακτικές Yoga και Yoga Nidra που προσφέρουν ένα καταφύγιο από την ένταση της καθημερινότητας. Μέσα από τη διδασκαλία της\, καλλιεργεί τη βαθιά χαλάρωση και την εσωτερική σύνδεση\, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο επίγνωσης. Στόχος της είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας και η ανάδειξη της ενεργειακής αρμονίας σε κάθε ασκούμενο. \n14:00- 15:00 Διάλειμμα\n\n15:00: Σόφη Πασχάλη – E-motion / Feel the beat\, Feel your emotions\n\nΗ Σόφη Πασχάλη μάς προσκαλεί στο αναζωογονητικό course «E-motion / Feel the beat\, Feel your emotions»\, μια μοναδική εμπειρία που συνδέει την κίνηση με τον εσωτερικό μας κόσμο. Μέσα από τον ρυθμό και τη ροή\, η δράση αυτή στοχεύει στην απελευθέρωση των συναισθημάτων και την εναρμόνιση σώματος και πνεύματος\, ενθαρρύνοντας τους συμμετέχοντες να «ακούσουν» τον παλμό τους και να μετατρέψουν την ενέργειά τους σε καθαρή έκφραση. Είναι ένα κάλεσμα να νιώσουμε τη δύναμη του beat και να αφεθούμε σε μια διαδρομή αυτογνωσίας και ευεξίας\, όπου το συναίσθημα γίνεται κίνηση και η κίνηση θεραπεία.\n\nΣόφη Πασχάλη\n\nΗ Σόφη Πασχάλη είναι μία από τις πιο αναγνωρίσιμες και έμπειρες καθηγήτριες Yoga και Pilates στην Ελλάδα\, με πολυετή παρουσία στον χώρο του fitness και της ευεξίας. Με σπουδές στη γυμναστική ακαδημία και εξειδίκευση σε εναλλακτικές μεθόδους άσκησης\, έχει αφιερώσει την καριέρα της στη διάδοση ενός ολιστικού τρόπου ζωής που συνδυάζει τη σωματική ενδυνάμωση με την ψυχική ισορροπία.\n\n16:00: Μαριέτα Φιλίππα – Pilates Body & Mind Flow – Πιλάτες με Ροή\n\nΈνα πρόγραμμα Pilates για όλα τα επίπεδα συνδυάζει την κίνηση\, την αναπνοή και τη ροή\, με στόχο την ενδυνάμωση του σώματος και την ευεξία του πνεύματος.\nΜέσα από ασκήσεις κορμού\, ισορροπίας\, ευλυγισίας και σωστής στάσης σώματος\, οι ασκούμενοι βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση\, την κινητικότητα και τη σύνδεση με το σώμα τους.Το μάθημα βασίζεται στη φιλοσοφία του mindful movement\, προσφέροντας μία ολοκληρωμένη εμπειρία άσκησης που προάγει την καθημερινή ευεξία\, τη σωματική επίγνωση και τη χαλάρωση.\n\nΜαριέτα Φιλίππα\n\nΗ Μαριέτα Φιλίππα είναι έμπειρη και πιστοποιημένη instructor\, αφοσιωμένη στον χώρο του wellness και της ολιστικής κίνησης. Με βαθιά αγάπη για τη Yoga και τις θεραπευτικές πρακτικές\, καθοδηγεί τους ασκούμενους με ευλάβεια\, εστιάζοντας στη σύνδεση σώματος\, αναπνοής και πνεύματος. Μέσα από τα μαθήματά της\, επιδιώκει να δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον\, όπου κάθε συμμετέχων μπορεί να απελευθερώσει την ένταση της καθημερινότητας\, να επανασυνδεθεί με τον εαυτό του και να ανακαλύψει την εσωτερική του ισορροπία\, τη γαλήνη και τη φυσική του ζωντάνια.\n\n17:00: Χριστίνα Πίκουλα – MindGames\n\nΣταμάτα να σαμποτάρεις τον εαυτό σου & κάνε το mindset σου σύμμαχο!\n\nΠόσες φορές έχεις νιώσει ότι ενώ θέλεις να προχωρήσεις\, κάτι μέσα σου σε κρατάει πίσω; Σε αυτό το διαδραστικό session θα ανακαλύψεις πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν τις επιλογές και τα αποτελέσματά σου\, θα εντοπίσεις τα μοτίβα αυτο-σαμποτάζ και θα μάθεις πώς να τα μετατρέπεις σε δύναμη. Μέσα από απλές ασκήσεις και πρακτικά “mind games”\, θα κάνεις το mindset σου τον πιο δυνατό σου σύμμαχο στην καθημερινότητα και την εξέλιξή σου.\n\nΧριστίνα Πίκουλα\n\nΗ Χριστίνα Πίκουλα καθοδηγεί καθημερινά τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα εσωτερικά τους εμπόδια και να αξιοποιούν στο έπακρο τις δυνατότητές τους. Ως η φωνή πίσω από το Win Win Podcast και μέσα από τις ομιλίες και τα sessions της\, εμπνέει το κοινό της να αναλάβει δράση\, να ξεπεράσει τα όριά του και να δημιουργήσει με συνείδηση τη ζωή που ονειρεύεται.\n\n18:00: Νίκη Πετρουλάκη – Balance – Ισορροπία Μέσα στην Κίνηση και τη Ροή\n\nΗ καταξιωμένη instructor Νίκη Πετρουλάκη σάς καθοδηγεί στη δυναμική συνεδρία Balance\, μια μοναδική εμπειρία που εστιάζει στην εύρεση της απόλυτης ισορροπίας μέσα από την κίνηση και τη ροή. Μέσα από ένα προσεκτικά σχεδιασμένο μάθημα με ρέουσες εναλλαγές θέσεων\, η πρακτική αυτή προκαλεί και ενδυναμώνει το σώμα\, ενώ παράλληλα καλλιεργεί τη συγκέντρωση και την εσωτερική σταθερότητα. Είναι η ιδανική ευκαιρία να συντονίσετε την αναπνοή με την κίνηση\, να απελευθερώσετε το στρες και να ανακαλύψετε ξανά το κέντρο σας\, φεύγοντας από το μάθημα με μια βαθιά αίσθηση αρμονίας\, δύναμης και πνευματικής διαύγειας.\n\nΝίκη Πετρουλάκη\n\nΜε περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας\, η Νίκη Πετρουλάκη είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής αφιερωμένη στην ολιστική ευεξία και τη σωματική ενδυνάμωση. Είναι η ιδρύτρια του Power House Project\, ενός πρότυπου στούντιο Yoga\, Pilates και Functional Fitness που λειτουργεί ως κοινότητα βιωματικής μάθησης\, καθώς και της Wellness Rituals\, μιας πλατφόρμας που διοργανώνει υψηλού επιπέδου retreats και events ευεξίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μέσα από τη συνεχή της εκπαίδευση σε παγκόσμιες πρακτικές\, προσφέρει ολοκληρωμένες εμπειρίες που συνδυάζουν την άσκηση\, τον διαλογισμό και την προσωπική μεταμόρφωση.\n\n19:00: Thundering Cymbals – Sound Bath Experience\n\nΤο Sound Bath Experience είναι ένα μυσταγωγικό ταξίδι πέρα από τα όρια της παραδοσιακής μουσικής\, μια μοναδική αλχημεία ήχων που αγγίζει απευθείας την ψυχή. Μέσα από τις θεραπευτικές δονήσεις ειδικών οργάνων\, όπως οι κρυστάλλινες γαβάθες και τα γκονγκ\, οι συμμετέχοντες βυθίζονται σε ένα «λουτρό» καθαρών συχνοτήτων που ηρεμεί το νευρικό σύστημα\, επιβραδύνει τα εγκεφαλικά κύματα και απελευθερώνει τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Πρόκειται για μια βαθιά διαλογιστική και αναζωογονητική εμπειρία\, η οποία προσφέρει το ιδανικό καταφύγιο για την απόλυτη χαλάρωση του σώματος\, το καθάρισμα του μυαλού και την επανασύνδεση με την εσωτερική μας αρμονία.\n\nΕνεργειακές Θεραπείες (διαθέσιμες καθ’ όλη τη διάρκεια του φεστιβάλ)\n\nΣτο πλαίσιο του φεστιβάλ\, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις από κοντά ενεργειακές πρακτικές που υποστηρίζουν τη χαλάρωση\, την αποκατάσταση και τη συνολική ισορροπία του σώματος.\n\nPranic Healing: Δοκίμασε δωρεάν μια συνεδρία Pranic Healing από πιστοποιημένους θεραπευτές. Μια μη επεμβατική τεχνική που βοηθά στη μείωση της μυϊκής έντασης\, της δυσκαμψίας και της καταπόνησης\, ενώ ενισχύει την αποκατάσταση και τη συγκέντρωση. Πιο ελεύθερο σώμα. Πιο καθαρή κίνηση. Καλύτερη αποκατάσταση.\n\nOrgon PEMF Alignment: Μια σύγχρονη προσέγγιση που συνδυάζει παλμικά ηλεκτρομαγνητικά πεδία (PEMF) με ενεργειακή εξισορρόπηση.\n\nΥποστηρίζει:\n• τη μείωση της φλεγμονής\n• την αποκατάσταση και αναγέννηση των ιστών\n• τη βαθιά χαλάρωση\n• την ενίσχυση της συνολικής ζωτικότητας\n\nΕνεργοποιεί τη φυσική ικανότητα του σώματος να επαναφορτίζεται και να βρίσκει ισορροπία.\n\nΖήσε την εμπειρία! Ανακάλυψε πώς απλές τεχνικές μπορούν να κάνουν άμεση διαφορά στο σώμα και την ενέργειά σου.\n\nΔοκίμασέ το στο Festival.\n\nΣημείο συνάντησης: Δίπλα από την παιδική χαρά.\n\nΟι κρατήσεις για την Κυριακή είναι διαθέσιμες.\n\nΟι κρατήσεις για την Δευτέρα θα είναι διαθέσιμες από Παρασκευή 22/5 και ώρα 12:00 το μεσημέρι.\n\nΠατήστε στο μάθημα που σας ενδιαφέρει για να δείτε λεπτομέρειες και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/wellness-festival/2026-05-25/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,ΔΩΡΕΑΝ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/03/DSC00685-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260524T090000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260524T200000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260406T102045Z
LAST-MODIFIED:20260524T110316Z
UID:10005408-1779613200-1779652800@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Wellness Festival - Στη Βλάστησή σου Ξανανιώνω
DESCRIPTION:Το «GREEN ATHENS | Εθνικός Κήπος – Μητροπολιτικό Πράσινο» σε συνεργασία με το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων\, σας προσκαλούν για 2η συνεχή χρονιά\, σε μια μοναδική απόδραση ευεξίας στο πιο μαγευτικό οικοσύστημα της πρωτεύουσας. Υπό την καθοδήγηση της Νίκης Πετρουλάκη και μιας ομάδας καταξιωμένων επαγγελματιών\, ο Εθνικός Κήπος μεταμορφώνεται για ένα διήμερο σε έναν ανοιχτό ναό αυτοβελτίωσης\, προσφέροντας μια σπάνια ευκαιρία να ανανεώσετε το σώμα και τον νου σας κάτω από τη σκιά των ιστορικών του δέντρων.\n\nΈνα ολιστικό ταξίδι που συνδυάζει την κίνηση με την εσωτερική γαλήνη: από δυναμικά μαθήματα Yoga και Pilates μέχρι βαθύ διαλογισμό και ομιλίες γύρω από την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με μουσικές διαδρομές που αγγίζουν την ψυχή\, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα αληθινής επαφής με τον εαυτό μας και τη φύση.\n\nΣας περιμένουμε για να μοιραστούμε τη χαρά της κοινότητας\, της ελεύθερης αναπνοής και της ευεξίας\, σε ένα πλήρες πρόγραμμα ανοιχτό προς όλους\, χωρίς περιορισμούς και χωρίς κόστος. Χαρίστε στον εαυτό σας την παύση που χρειάζεται και ζήστε την Αθήνα… στην πιο πράσινη και φωτεινή της εκδοχή!\n\nΠρόγραμμα\n\nΚυριακή\n\n09:00: Πάνος Παντιός / Assisted Stretch Core & Mobility Εxercises – Βοηθούμενο Stretch – Core & Κινητικότητα\n\nΦανταστείτε να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα\, χωρίς πόνο ή δυσκαμψία να σας κρατάει πίσω. Αυτή είναι η ομορφιά της εξατομικευμένης υποβοηθούμενης διάτασης. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές τεχνικές διατάσεων όπου είστε μόνοι σας\, η υποβοηθούμενη διάταση περιλαμβάνει καθοδήγηση σε μια σειρά από διατάσεις προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες και τους περιορισμούς του σώματός σας.\n\nΕίτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιώσει την απόδοσή του\, είτε ένας πολεμιστής του Σαββατοκύριακου που αναζητά ανακούφιση από πόνους και ενοχλήσεις\, παλεύει με χρόνιο πόνο ή απλώς κάποιος που θέλει να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του\, η υποβοηθούμενη διάταση και κινητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερωθείτε από τους περιορισμούς που σας κρατούν πίσω\n\nΠάνος Παντιός\n\nΟ Πάνος είναι ειδικός στην αθλητική απόδοση και αποκατάσταση\, με σπουδές Αθλητισμού και Ιατρικής στη Γερμανία και προϋπηρεσία ως επαγγελματίας παίκτης χόκεϊ επί πάγου. Με πολυετή εμπειρία σε κορυφαίες κλινικές MediWellness σε Ευρώπη και ΗΠΑ\, καθώς και σε VIP γυμναστήρια και ξενοδοχεία (Αθήνα\, Μύκονο\, Σαντορίνη)\, σχεδιάζει στρατηγικά προγράμματα που συνδυάζουν την ενδυνάμωση με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.\n\n10:00: Πάνος Κοντής / Handstand Fundamentals – Χτίζοντας Σωστή Κατακόρυφο\n\nΕνα μάθημα για όλους εκείνους που αγαπούν την πρόκληση του να βρίσκονται ανάποδα ή που θα θέλανε να ξεκινήσουν. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος\, θα εξηγήσουμε τα βασικά σημεία που πρέπει να έχουμε ως οδηγό πριν ξεκινήσουμε να βρίσκουμε την ισορροπία στα χέρια μας. Στη συνέχεια\, θα εστιάσουμε στην ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων\, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πρόοδο του μαθήματος. Το μάθημα θα ολοκληρωθεί με ζευγάρια\, σε ασκήσεις προς την κατακόρυφο.\n\nΠάνος Κοντής\n\nΟ Πάνος Κοντής είναι πάνω από δέκα χρόνια στον χώρο της θεραπείας αλλά και κινητικής εξέλιξης του σώματος. Ξεκίνησε σαν θεραπευτής μέσω της Ταϊλανδέζικης μάλαξης και στην συνέχεια της οστεοπαθητικής. Παράλληλα τον είχε γοητεύσει η πρακτική της γιόγκα και έτσι αποφάσισε να μεταδώσει την πρακτική αυτή σαν θεραπευτική άσκηση αλλά και σαν μια άσκηση που θα μπορούσε να απελευθερώσει την ικανότητα να αντιληφθεί ο κόσμος καλύτερα τις ικανότητες του σώματος του. Τα τελευταία χρόνια παραδίδει σεμινάρια πάω στην κίνηση αλλά και στο handbalacing.\n\n11:00: Αδριανή Στρίγκου / Total Body Balance – Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης\, Ορθοσωμίας και Ευλυγισίας\n\nΈνα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που εστιάζει στη λειτουργική ενδυνάμωση και την επαναφορά της σωστής στάσης του σώματος. Συνδυάζοντας ασκήσεις ορθοσωμίας\, μυϊκή ενδυνάμωση και στοχευμένο stretching\, η πρακτική αποσκοπεί στην αποκατάσταση της σωματικής ισορροπίας και την ανακούφιση από την ένταση της καθημερινότητας.\n\nΗ δράση επικεντρώνεται στη σταθερότητα του κορμού και τη βελτίωση της ευλυγισίας\, προσφέροντας τα εργαλεία για ένα σώμα πιο δυνατό\, ευκίνητο και ευθυγραμμισμένο. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους επιδιώκουν μια προπόνηση που θωρακίζει την υγεία του σώματος\, ενισχύοντας παράλληλα τη συνολική αίσθηση ευεξίας.\n\nΑδριανή Στρίγκου\n\nΗ Αδριανή Στρίγκου είναι απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Αθηνών και υπήρξε πρωταθλήτρια κολύμβησης με διακρίσεις σε πανελλήνια και παγκόσμια πρωταθλήματα. Από το 2000 δραστηριοποιείται επαγγελματικά στον κλάδο του fitness\, έχοντας συνεργαστεί με τους μεγαλύτερους αθλητικούς ομίλους της Αττικής και έχοντας διδάξει σε σεμινάρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.\n\nΑπό το 2014 είναι ιδιοκτήτρια του Feel Better Kifisia\, ενός πρότυπου χώρου γυμναστικής στην Κηφισιά. Με βαθιά πίστη ότι ο αθλητισμός αποτελεί την απόλυτη επένδυση για την υγεία και την ποιότητα ζωής\, εστιάζει στην καθοδήγηση των ασκουμένων προς ένα πρότυπο ζωής που συνδυάζει τη σωματική ευεξία με την καθημερινή ζωντάνια.\n\n12:00: Ελευθερία Γεωργίου / Let’s Get Physical Pilates – Δυναμικό Pilates με Ρυθμό που Ξεσηκώνει\n\nΜια δυναμική εκδοχή του Pilates που συνδυάζει την ενδυνάμωση με τη συνεχή ροή και τον ρυθμό. Με τη συνοδηγία upbeat μουσικής\, το σώμα δουλεύει αδιάλειπτα μέσα από ελεγχόμενες αλλά έντονες ασκήσεις\, σχεδιασμένες να προκαλούν την αντοχή και να σταθεροποιούν τον κορμό.\n\nΗ πρακτική εστιάζει στη λειτουργική κίνηση και τη μυϊκή συναρμογή\, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που αναζωογονεί το σώμα και αναβαθμίζει τη διάθεση. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν την ακρίβεια της μεθόδου Pilates σε έναν πιο έντονο και ενεργητικό ρυθμό.\n\nΕλευθερία Γεωργίου\n\nΗ Ελευθερία Γεωργίου είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στη θεραπευτική και προσαρμοσμένη κολύμβηση για ΑμεΑ και άτομα με τραυματισμούς. Η βαθιά γνώση της πάνω στην κινησιολογία και την αποκατάσταση την έχει οδηγήσει στον χώρο της εκπαίδευσης\, όπου δραστηριοποιείται ως υπεύθυνη εκπαίδευσης μελλοντικών δασκάλων Pilates στη σχολή Base Training.\n\nΗ προσέγγισή της συνδυάζει την επιστημονική κατάρτιση με την εξατομικευμένη καθοδήγηση\, στοχεύοντας στη λειτουργική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσα από τη συνειδητή κίνηση. Με έμφαση στην ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα\, μεταφέρει την εμπειρία της τόσο σε επαγγελματίες του χώρου όσο και σε ασκούμενους με ιδιαίτερες κινητικές απαιτήσεις.\n\n13:00: Μαρία Παπαδοπούλου & Ευάγγελος Αικ / Yin Within & Bhakti Sounds – Γαλήνη\, Ήχος\, Καρδιά\, Τραγούδι\, Ένωση\n\nΜια πρακτική αφιερωμένη στην ανακούφιση και την ξεκούραση του σώματος\, που αποτελεί την πιο ήπια και αποκαταστατική μορφή της Yoga. Το μάθημα είναι σχεδιασμένο για όλους\, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την προηγούμενη εμπειρία\, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο για την αποφόρτιση από την καθημερινή ένταση.\n\nΗ εμπειρία ολοκληρώνεται με έναν μοναδικό τρόπο: το «τραγούδι από καρδιάς». Με τη συνοδεία ζωντανών μουσικών οργάνων από τον Ευάγγελο Αποστολόπουλο\, η κίνηση δίνει τη θέση της στον ήχο\, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα συλλογικής σύνδεσης και εσωτερικής γαλήνης.\n\nΜαρία Παπαδοπούλου (www.mariasana.gr)\n\nΜε 25 χρόνια εμπειρίας στη γιόγκα\, τον διαλογισμό και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος\, η Μαρία Παπαδοπούλου εξειδικεύεται στην ολιστική υποστήριξη της ευεξίας. Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστημονική γνώση με τη βιωματική μάθηση\, στοχεύοντας στην ενίσχυση της αυθεντικότητας\, τη βαθιά σύνδεση με το σώμα και την ανάκτηση της εσωτερικής ισορροπίας.\n\nΕίναι η δημιουργός του OLON Holistic Studio\, podcaster και εισηγήτρια εξειδικευμένων εκπαιδεύσεων πάνω στον διαλογισμό και το mindfulness. Μέσα από το έργο της\, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του στρες και την καλλιέργεια μιας συνειδητής καθημερινότητας με διαύγεια και ψυχική ανθεκτικότητα.\n\n14:00-15:00 Διάλειμμα\n\n15:00: Κατερίνα Καραγεωργίου & Σταματία Ανδρίκου / Body and Face Yoga – Releasing Tension from Upper Body and Face!\n\nΜια ολοκληρωμένη πρακτική που συνδυάζει τη γιόγκα σώματος με τη γιόγκα προσώπου\, στοχεύοντας στη συνολική εκτόνωση της έντασης. Η δράση επικεντρώνεται στην απελευθέρωση των σημείων που συσσωρεύουν στρες\, ενισχύοντας τη φυσική ροή της ενέργειας και απομακρύνοντας εσωτερικά μπλοκαρίσματα.\n\nΜέσα από τον συνδυασμό στοχευμένων ασκήσεων και αναπνοών\, επιτυγχάνεται η αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας και η τόνωση των μυών του προσώπου και του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης που αντανακλάται τόσο στη διάθεση όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση.\n\nΚατερίνα Καραγεωργίου\n\nΜε αφετηρία τον κλασικό αθλητισμό\, η Κατερίνα Κατσίκα αποφοίτησε το 2005 από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του ΑΠΘ. Το 2010 η ενασχόλησή της με τη Yoga σηματοδότησε μια νέα κατεύθυνση στην επαγγελματική της πορεία\, αναζητώντας μέσα από την πρακτική έναν βαθύτερο τρόπο έκφρασης και σύνδεσης.\n\nΗ εξειδίκευσή της μέσω του διεθνούς οργανισμού Yogaworks το 2016\, της επέτρεψε να μετουσιώσει το όραμά της για την κίνηση σε πράξη\, ιδρύοντας τη σχολή Sama Yoga στη Σάμο. Έκτοτε\, διδάσκει προγράμματα Yoga\, Fitness και Aerial skills\, εστιάζοντας στη δημιουργική επικοινωνία και την ολιστική ενδυνάμωση των ασκουμένων της.\n\nΣταματία Ανδρίκου\n\nΕξειδικευμένη στη φυσική αντιγήρανση προσώπου\, διαθέτει διεθνή πιστοποίηση ως Face Yoga Instructor\, με βαθιά γνώση σε προηγμένες τεχνικές αναζωογόνησης. Η προσέγγισή της συνδυάζει την επιστήμη του αισθητικού βελονισμού με τη μέθοδο του Sculptural Face Lifting\, προσφέροντας μια ολιστική εναλλακτική για την τόνωση και την ανόρθωση του προσώπου.\n\nΜέσα από την πολυεπίπεδη εξειδίκευσή της\, εστιάζει στη φυσική αποκατάσταση της ελαστικότητας και της λάμψης της επιδερμίδας\, εκπαιδεύοντας τους ασκούμενους σε μεθόδους που προάγουν τη μακροχρόνια υγεία και την αισθητική ισορροπία.\n\n16:00: Λουκία Παπά / Η Τέχνη της Υλοποίησης: Ενσαρκώνοντας την Ανώτερη Εκδοχή μας\n\nΜια εμπειρία υπέρβασης που μας καλεί να μετακινηθούμε πέρα από τα όρια της γραμμικής λογικής. Μέσω του κβαντικού οραματισμού\, εξερευνούμε τη δυνατότητα να απελευθερωθούμε από περιοριστικές πεποιθήσεις και να καταρρίψουμε τη συμβατική αντίληψη του χρόνου.\n\nΣε αυτή τη διαδικασία\, η πρόθεση συναντά τη συνείδηση\, επιτρέποντάς μας να πάρουμε τα ηνία και να γίνουμε οι συνειδητοί αρχιτέκτονες της πραγματικότητάς μας. Μια πρακτική εσωτερικής ενδυνάμωσης που στοχεύει στον επαναπροσδιορισμό του πεδίου των δυνατοτήτων μας και τη δημιουργία μιας νέας\, προσωπικής διαδρομής.\n\nΛουκία Παπά\n\nΗ Λουκία Παπά εξειδικεύεται στη σύνδεση της νευροεπιστήμης με τις πρακτικές της κβαντικής αλλαγής\, στοχεύοντας στη διεύρυνση του πεδίου των προσωπικών δυνατοτήτων. Μέσα από τη διαδικασία της αυτοπραγμάτωσης\, καθοδηγεί το άτομο στην απελευθέρωση από περιοριστικά πρότυπα και στην ανάδειξη μιας πραγματικότητας που διέπεται από εσωτερική ελευθερία και ευημερία.\n\nΗ προσέγγισή της επικεντρώνεται στην πλήρη ευθυγράμμιση με την εσωτερική αλήθεια του καθενός\, προσφέροντας τα εργαλεία για μια ζωή με νόημα\, ισορροπία και συνειδητή εξέλιξη.\n\n17:00: Πάττυ Πετροπούλου / #Xorevoume? – 5Rhythms Movement Meditation\n\nΜια πρακτική ελεύθερης κίνησης που εστιάζει στην επανασύνδεση με το σώμα και την απελευθέρωσή του από τη συνεχή ροή των σκέψεων. Μέσα από τον «διαλογισμό εν κινήσει»\, η προσοχή μετατοπίζεται από τον νου στη σωματική παρουσία\, επιτρέποντας μια βαθιά εμπειρία αποφόρτισης και εσωτερικής εξερεύνησης.\n\nΠρόκειται για έναν άμεσο και βιωματικό τρόπο πρόσβασης στα οφέλη του διαλογισμού\, όπου η κίνηση γίνεται το όχημα για την ηρεμία και την πνευματική διαύγεια. Η συμμετοχή δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία ή γνώσεις χορού — μόνο άνετα ρούχα και διάθεση για ανακάλυψη.\n\nΠάττυ Πετροπούλου\n\nΗ Πάττυ Πετροπούλου είναι η μοναδική Ελληνίδα πιστοποιημένη δασκάλα της μεθόδου 5Rhythms®\, έχοντας ολοκληρώσει την εκπαίδευσή της στις ΗΠΑ. Υπηρετεί με συνέπεια την πρακτική από το 2011\, συνεχίζοντας μέχρι σήμερα την εμβάθυνση και την εξέλιξή της στο αντικείμενο μέσα από διαρκή εκπαίδευση.\n\nΔιδάσκει σε μαθήματα και σεμινάρια στην Ελλάδα και την Ευρώπη\, συνεργαζόμενη με ποικίλες ομάδες\, διεθνή φεστιβάλ και εταιρικούς οργανισμούς. Παράλληλα\, συμμετέχει ως ομιλήτρια σε συνέδρια με επίκεντρο τη γυναικεία ενδυνάμωση στο επιχειρηματικό περιβάλλον\, αναδεικνύοντας τη σύνδεση της συνειδητής κίνησης με την προσωπική εξέλιξη και την επαγγελματική ηγεσία.\n\n18:00: Σταύρος Μπαμάκος / Full-Body Circuit – Bodyweight Training\n\nΤο Full-Body Circuit είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που εστιάζει στην ολιστική εκγύμναση χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του σώματος. Μέσα από μια δομημένη κυκλική προπόνηση με εναλλασσόμενους σταθμούς\, η δράση στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργικής δύναμης\, της αντοχής και της συνολικής φυσικής κατάστασης.\n\nΕίναι μια πρακτική που προκαλεί τις σωματικές δυνατότητες και ενισχύει τη σταθερότητα και την ενέργεια\, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που συνδυάζει την αποτελεσματικότητα με την απλότητα των μέσων.\n\nΣταύρος Μπαμάκος\n\nΟ Σταύρος Μπαμάκος είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) Αθηνών και ιδιοκτήτης των γυμναστηρίων Blackbox Training Room και Whitebox Pilates & Massage. Διαθέτει πενταετή εμπειρία στην κατηγορία Α1 μπάσκετ γυναικών ως προπονητής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης (Strength & Conditioning Coach).\n\nΗ προπονητική του φιλοσοφία επικεντρώνεται στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και την ουσιαστική βελτίωση της δύναμης. Μέσα από τη συνδυαστική χρήση εξειδικευμένων μεθόδων\, στοχεύει στη λειτουργική αναβάθμιση της φυσικής κατάστασης\, τόσο σε επαγγελματίες αθλητές όσο και σε ασκούμενους που επιζητούν το επόμενο επίπεδο στη σωματική τους απόδοση.\n\n19:00: Νίκη Πετρουλάκη / Heart & Lira Flow – Ροή Καρδιάς & Kρητικής Λύρας Ένωση\, Καρδιά και Παράδοση\n\nΜια μοναδική εμπειρία κίνησης που ενώνει το σώμα με την καρδιά και τον κύκλο της ζωής. Μέσα σε έναν κοινό κύκλο\, αναπνέουμε και κινούμαστε μαζί\, δημιουργώντας έναν ζωντανό χώρο σύνδεσης\, αποδοχής και συλλογικής ενέργειας. Εδώ\, ο κύκλος παύει να είναι ένα σχήμα και γίνεται σύμβολο ισότητας\, ροής και απόλυτης παρουσίας στο «εδώ και τώρα».\n\nΗ εμπειρία κορυφώνεται με μια υποβλητική μουσική σύμπραξη: ο αρχέγονος ήχος της κρητικής λύρας συναντά τη ροή της άσκησης\, ξυπνώντας μνήμες και συναισθήματα που βαθύνουν τη σύνδεση με τον εαυτό μας και την παράδοση. Μια πρόσκληση να νιώσετε τη δύναμη της ομάδας και τη μαγεία της εσωτερικής αρμονίας\, στην καρδιά του Εθνικού Κήπου.\n\nΝίκη Πετρουλάκη\n\nΜε περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας\, η Νίκη Πετρουλάκη είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής αφιερωμένη στην ολιστική ευεξία και τη σωματική ενδυνάμωση. Είναι η ιδρύτρια του Power House Project\, ενός πρότυπου στούντιο Yoga\, Pilates και Functional Fitness που λειτουργεί ως κοινότητα βιωματικής μάθησης\, καθώς και της Wellness Rituals\, μιας πλατφόρμας που διοργανώνει υψηλού επιπέδου retreats και events ευεξίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μέσα από τη συνεχή της εκπαίδευση σε παγκόσμιες πρακτικές\, προσφέρει ολοκληρωμένες εμπειρίες που συνδυάζουν την άσκηση\, τον διαλογισμό και την προσωπική μεταμόρφωση.\n\nΓεωργία Μπενιουδάκη\n\nΗ Γεωργία Μπενιουδάκη\, φοιτήτρια βρεφονηπιοκομίας στην Αθήνα\, δραστηριοποιείται με τη μουσική από έξι ετών. Η κιθάρα\, η κρητική λύρα\, το τραγούδι και οι κρητικοί χοροί συνθέτουν τη δημιουργική της ταυτότητα.\n\nΔευτέρα\n\n10:00: Αντρέας Πολύδωρος – Wake Up Yoga – Yoga for All\n\nΤο “Wake Up Yoga” είναι ένα απαλό αλλά ενεργοποιητικό μάθημα που βοηθά το σώμα και το μυαλό να ξυπνήσουν φυσικά. Μέσα από αναπνοές\, ήπιες διατάσεις και ροή κινήσεων\, ενεργοποιείται η ενέργεια του σώματος\, βελτιώνεται η κυκλοφορία και δημιουργείται αίσθηση διαύγειας και ευεξίας για την υπόλοιπη ημέρα. (Ιδανικό για όλα τα επίπεδα\, ακόμη και για αρχάριους. )\n\nΑνδρέας Πολύδωρος\n\nΜέσα από τα ταξίδια του και την αναζήτηση εμπειριών ανά τον κόσμο\, βρέθηκε στον δρόμο της yoga\, μια πρακτική που εξελίχθηκε σε καθοριστικό κομμάτι της ζωής του. Με τα χρόνια αφοσιώθηκε συστηματικά στην εξάσκησή της και σήμερα είναι πιστοποιημένος δάσκαλος Yoga Alliance (500 Hours YTT) από το House of Yoga\, με τον Σάββα Γιάντση.\n\n11:00: Σταματία Ανδρίκου – Face Yoga – Η Yoga του Προσώπου – Natural Face Lift\n\nΗ instructor Σταματία Ανδρονίκου ξεκινά μια αναζωογονητική συνεδρία Face yoga\, έτοιμη να καθοδηγήσει τους μαθητές της στον κόσμο της φυσικής αντιγήρανσης και της ολιστικής φροντίδας του προσώπου. Με την εξειδικευμένη καθοδήγησή της\, το μάθημα επικεντρώνεται σε στοχευμένες ασκήσεις και τεχνικές μασάζ που ενεργοποιούν τους μύες\, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αποβάλλουν την ένταση της καθημερινότητας. Η Σταματία δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον ευεξίας και χαλάρωσης\, βοηθώντας κάθε συμμετέχοντα να ανακαλύψει τα μυστικά για μια πιο λαμπερή\, σφριγηλή και φυσικά ανανεωμένη επιδερμίδα.\n\n12:00: Εύα Τριπολιτσιώτη – Energy Yoga\n\nΑυτή η παραλλαγή της Yoga εστιάζει στην Energy Yoga\, μια πρακτική που συνδυάζει απαλές κινήσεις\, συνειδητή αναπνοή και μια δυναμική ροή που γεμίζει το σώμα και το μυαλό με καθαρή ενέργεια. Μέσα από τη συγκεκριμένη ροή ασκήσεων\, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να αποβάλλουν το στρες\, να ξυπνήσουν το σώμα τους και να βρουν την εσωτερική τους ισορροπία\, ξεκινώντας την ημέρα τους με ζωντάνια και απόλυτη διαύγεια.\n\nΕύα Τριπολιτσιώτη\n\nΗ Εύα Τριπολιτσιώτη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (Hatha & Vinyasa Flow) με εκπαίδευση στην Ινδία και τη σχολή YogaWorks\, όπου διετέλεσε και assistant trainer. Με διδακτική εμπειρία από το 2005\, εξειδικεύεται σε προγράμματα για παιδιά\, εγκύους και ειδικές ομάδες πληθυσμού. Από το 2014 έως το 2022 ίδρυσε και διηύθυνε το studio Anahata Shuddhi\, ενώ έχει συνεργαστεί με τα Holmes Place. Σήμερα\, διοργανώνει ολιστικά wellness retreats και workshops\, ενώ παράλληλα δραστηριοποιείται ως στέλεχος σε γερμανική εταιρεία υγείας και διατροφής.\n\n13:00: Τάνια Σαίτη – Yin & Yoga Nidra\nH Τάνια Σαίτη σάς προσκαλεί σε μια βαθιά θεραπευτική συνεδρία Yin & Yoga Nidra\, μια πρακτική απόλυτης χαλάρωσης και εσωτερικής ανασύνταξης. Το μάθημα ξεκινά με τη Yin Yoga\, όπου μέσα από απαλές\, παθητικές στάσεις που κρατούνται για ώρα\, διατείνονται οι βαθύτεροι συνδετικοί ιστοί και απελευθερώνεται η συσσωρευμένη σωματική ένταση. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με τη Yoga Nidra\, τον λεγόμενο «ψυχικό ύπνο»\, μια καθοδηγούμενη κατάσταση βαθιού διαλογισμού που ηρεμεί πλήρως το νευρικό σύστημα και αναζωογονεί το μυαλό. Είναι το ιδανικό καταφύγιο για να αποβάλλετε το στρες και να επαναφέρετε την αρμονία σε σώμα και πνεύμα. \nΤάνια Σαίτη \nΜε επίκεντρο τη θεραπευτική δύναμη της ηρεμίας\, η Τάνια Σαΐτη καθοδηγεί πρακτικές Yoga και Yoga Nidra που προσφέρουν ένα καταφύγιο από την ένταση της καθημερινότητας. Μέσα από τη διδασκαλία της\, καλλιεργεί τη βαθιά χαλάρωση και την εσωτερική σύνδεση\, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο επίγνωσης. Στόχος της είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας και η ανάδειξη της ενεργειακής αρμονίας σε κάθε ασκούμενο. \n14:00- 15:00 Διάλειμμα\n\n15:00: Σόφη Πασχάλη – E-motion / Feel the beat\, Feel your emotions\n\nΗ Σόφη Πασχάλη μάς προσκαλεί στο αναζωογονητικό course «E-motion / Feel the beat\, Feel your emotions»\, μια μοναδική εμπειρία που συνδέει την κίνηση με τον εσωτερικό μας κόσμο. Μέσα από τον ρυθμό και τη ροή\, η δράση αυτή στοχεύει στην απελευθέρωση των συναισθημάτων και την εναρμόνιση σώματος και πνεύματος\, ενθαρρύνοντας τους συμμετέχοντες να «ακούσουν» τον παλμό τους και να μετατρέψουν την ενέργειά τους σε καθαρή έκφραση. Είναι ένα κάλεσμα να νιώσουμε τη δύναμη του beat και να αφεθούμε σε μια διαδρομή αυτογνωσίας και ευεξίας\, όπου το συναίσθημα γίνεται κίνηση και η κίνηση θεραπεία.\n\nΣόφη Πασχάλη\n\nΗ Σόφη Πασχάλη είναι μία από τις πιο αναγνωρίσιμες και έμπειρες καθηγήτριες Yoga και Pilates στην Ελλάδα\, με πολυετή παρουσία στον χώρο του fitness και της ευεξίας. Με σπουδές στη γυμναστική ακαδημία και εξειδίκευση σε εναλλακτικές μεθόδους άσκησης\, έχει αφιερώσει την καριέρα της στη διάδοση ενός ολιστικού τρόπου ζωής που συνδυάζει τη σωματική ενδυνάμωση με την ψυχική ισορροπία.\n\n16:00: Μαριέτα Φιλίππα – Pilates Body & Mind Flow – Πιλάτες με Ροή\n\nΈνα πρόγραμμα Pilates για όλα τα επίπεδα συνδυάζει την κίνηση\, την αναπνοή και τη ροή\, με στόχο την ενδυνάμωση του σώματος και την ευεξία του πνεύματος.\nΜέσα από ασκήσεις κορμού\, ισορροπίας\, ευλυγισίας και σωστής στάσης σώματος\, οι ασκούμενοι βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση\, την κινητικότητα και τη σύνδεση με το σώμα τους.Το μάθημα βασίζεται στη φιλοσοφία του mindful movement\, προσφέροντας μία ολοκληρωμένη εμπειρία άσκησης που προάγει την καθημερινή ευεξία\, τη σωματική επίγνωση και τη χαλάρωση.\n\nΜαριέτα Φιλίππα\n\nΗ Μαριέτα Φιλίππα είναι έμπειρη και πιστοποιημένη instructor\, αφοσιωμένη στον χώρο του wellness και της ολιστικής κίνησης. Με βαθιά αγάπη για τη Yoga και τις θεραπευτικές πρακτικές\, καθοδηγεί τους ασκούμενους με ευλάβεια\, εστιάζοντας στη σύνδεση σώματος\, αναπνοής και πνεύματος. Μέσα από τα μαθήματά της\, επιδιώκει να δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον\, όπου κάθε συμμετέχων μπορεί να απελευθερώσει την ένταση της καθημερινότητας\, να επανασυνδεθεί με τον εαυτό του και να ανακαλύψει την εσωτερική του ισορροπία\, τη γαλήνη και τη φυσική του ζωντάνια.\n\n17:00: Χριστίνα Πίκουλα – MindGames\n\nΣταμάτα να σαμποτάρεις τον εαυτό σου & κάνε το mindset σου σύμμαχο!\n\nΠόσες φορές έχεις νιώσει ότι ενώ θέλεις να προχωρήσεις\, κάτι μέσα σου σε κρατάει πίσω; Σε αυτό το διαδραστικό session θα ανακαλύψεις πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν τις επιλογές και τα αποτελέσματά σου\, θα εντοπίσεις τα μοτίβα αυτο-σαμποτάζ και θα μάθεις πώς να τα μετατρέπεις σε δύναμη. Μέσα από απλές ασκήσεις και πρακτικά “mind games”\, θα κάνεις το mindset σου τον πιο δυνατό σου σύμμαχο στην καθημερινότητα και την εξέλιξή σου.\n\nΧριστίνα Πίκουλα\n\nΗ Χριστίνα Πίκουλα καθοδηγεί καθημερινά τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα εσωτερικά τους εμπόδια και να αξιοποιούν στο έπακρο τις δυνατότητές τους. Ως η φωνή πίσω από το Win Win Podcast και μέσα από τις ομιλίες και τα sessions της\, εμπνέει το κοινό της να αναλάβει δράση\, να ξεπεράσει τα όριά του και να δημιουργήσει με συνείδηση τη ζωή που ονειρεύεται.\n\n18:00: Νίκη Πετρουλάκη – Balance – Ισορροπία Μέσα στην Κίνηση και τη Ροή\n\nΗ καταξιωμένη instructor Νίκη Πετρουλάκη σάς καθοδηγεί στη δυναμική συνεδρία Balance\, μια μοναδική εμπειρία που εστιάζει στην εύρεση της απόλυτης ισορροπίας μέσα από την κίνηση και τη ροή. Μέσα από ένα προσεκτικά σχεδιασμένο μάθημα με ρέουσες εναλλαγές θέσεων\, η πρακτική αυτή προκαλεί και ενδυναμώνει το σώμα\, ενώ παράλληλα καλλιεργεί τη συγκέντρωση και την εσωτερική σταθερότητα. Είναι η ιδανική ευκαιρία να συντονίσετε την αναπνοή με την κίνηση\, να απελευθερώσετε το στρες και να ανακαλύψετε ξανά το κέντρο σας\, φεύγοντας από το μάθημα με μια βαθιά αίσθηση αρμονίας\, δύναμης και πνευματικής διαύγειας.\n\nΝίκη Πετρουλάκη\n\nΜε περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας\, η Νίκη Πετρουλάκη είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής αφιερωμένη στην ολιστική ευεξία και τη σωματική ενδυνάμωση. Είναι η ιδρύτρια του Power House Project\, ενός πρότυπου στούντιο Yoga\, Pilates και Functional Fitness που λειτουργεί ως κοινότητα βιωματικής μάθησης\, καθώς και της Wellness Rituals\, μιας πλατφόρμας που διοργανώνει υψηλού επιπέδου retreats και events ευεξίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μέσα από τη συνεχή της εκπαίδευση σε παγκόσμιες πρακτικές\, προσφέρει ολοκληρωμένες εμπειρίες που συνδυάζουν την άσκηση\, τον διαλογισμό και την προσωπική μεταμόρφωση.\n\n19:00: Thundering Cymbals – Sound Bath Experience\n\nΤο Sound Bath Experience είναι ένα μυσταγωγικό ταξίδι πέρα από τα όρια της παραδοσιακής μουσικής\, μια μοναδική αλχημεία ήχων που αγγίζει απευθείας την ψυχή. Μέσα από τις θεραπευτικές δονήσεις ειδικών οργάνων\, όπως οι κρυστάλλινες γαβάθες και τα γκονγκ\, οι συμμετέχοντες βυθίζονται σε ένα «λουτρό» καθαρών συχνοτήτων που ηρεμεί το νευρικό σύστημα\, επιβραδύνει τα εγκεφαλικά κύματα και απελευθερώνει τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Πρόκειται για μια βαθιά διαλογιστική και αναζωογονητική εμπειρία\, η οποία προσφέρει το ιδανικό καταφύγιο για την απόλυτη χαλάρωση του σώματος\, το καθάρισμα του μυαλού και την επανασύνδεση με την εσωτερική μας αρμονία.\n\nΕνεργειακές Θεραπείες (διαθέσιμες καθ’ όλη τη διάρκεια του φεστιβάλ)\n\nΣτο πλαίσιο του φεστιβάλ\, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις από κοντά ενεργειακές πρακτικές που υποστηρίζουν τη χαλάρωση\, την αποκατάσταση και τη συνολική ισορροπία του σώματος.\n\nPranic Healing: Δοκίμασε δωρεάν μια συνεδρία Pranic Healing από πιστοποιημένους θεραπευτές. Μια μη επεμβατική τεχνική που βοηθά στη μείωση της μυϊκής έντασης\, της δυσκαμψίας και της καταπόνησης\, ενώ ενισχύει την αποκατάσταση και τη συγκέντρωση. Πιο ελεύθερο σώμα. Πιο καθαρή κίνηση. Καλύτερη αποκατάσταση.\n\nOrgon PEMF Alignment: Μια σύγχρονη προσέγγιση που συνδυάζει παλμικά ηλεκτρομαγνητικά πεδία (PEMF) με ενεργειακή εξισορρόπηση.\n\nΥποστηρίζει:\n• τη μείωση της φλεγμονής\n• την αποκατάσταση και αναγέννηση των ιστών\n• τη βαθιά χαλάρωση\n• την ενίσχυση της συνολικής ζωτικότητας\n\nΕνεργοποιεί τη φυσική ικανότητα του σώματος να επαναφορτίζεται και να βρίσκει ισορροπία.\n\nΖήσε την εμπειρία! Ανακάλυψε πώς απλές τεχνικές μπορούν να κάνουν άμεση διαφορά στο σώμα και την ενέργειά σου.\n\nΔοκίμασέ το στο Festival.\n\nΣημείο συνάντησης: Δίπλα από την παιδική χαρά.\n\nΟι κρατήσεις για την Κυριακή είναι διαθέσιμες.\n\nΟι κρατήσεις για την Δευτέρα θα είναι διαθέσιμες από Παρασκευή 22/5 και ώρα 12:00 το μεσημέρι.\n\nΠατήστε στο μάθημα που σας ενδιαφέρει για να δείτε λεπτομέρειες και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/wellness-festival/2026-05-24/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,ΔΩΡΕΑΝ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/03/DSC00685-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260520T140000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260520T180000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260331T130150Z
LAST-MODIFIED:20260513T092350Z
UID:10004324-1779285600-1779300000@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Παιδί και Μέλισσα
DESCRIPTION:Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας\, ο Εθνικός Κήπος γεμίζει ζωή\, χρώμα και παιδική φαντασία σε μια ξεχωριστή δράση αφιερωμένη στη φύση\, τη φροντίδα και τη δύναμη των μικρών θαυμάτων. Ο χώρος δίπλα στην παιδική χαρά μεταμορφώνεται σε ένα ονειρικό μελισσοκομικό τοπίο\, έτοιμο να υποδεχθεί παιδιά και γονείς σε μια εκδήλωση γεμάτη ζεστασιά\, παιχνίδι και πολλή γλυκύτητα. Τα παιδιά βλέπουν και πιάνουν τις κερήθρες με τα χέρια τους\, ντύνονται μελισσοκόμοι με τις στολές\, βλέπουν το σπίτι των μελισσών την κυψέλη\, και το καπνιστήρι. Πρωταγωνίστρια της βραδιάς είναι η Χρυσάνθη\, η μικρή και θαρραλέα μελισσούλα από το νέο παιδικό βιβλίο του Διευθύνοντος Συμβούλου της ΔΑΕΜ Α.Ε. του Δήμου Αθηναίων\, Λάζαρου Καραούλη\, με τίτλο «Χρυσάνθη\, η μικρή μέλισσα που έφερε την Άνοιξη». Μια τρυφερή αφορμή για να μιλήσουμε για τη φύση\, τη σημασία της μέλισσας και τη δύναμη που μπορεί να έχει ακόμη και το πιο μικρό πλάσμα όταν κινείται με τόλμη και αγάπη.\n\nΤο πρόγραμμα θα διεξαχθεί σε τρία group:\n\nΠρώτο group: 14:00 – 15:00.\n\nΔεύτερο group: 15:30 -16:30.\n\nΤρίτο group: 17:00 – 18:00.\n\nΜπορούν να λάβουν μέρος παιδιά από 3 ετών έως 12. \n\nΣημείο συνάντησης: Δίπλα στην παιδική χαρά.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/paidi-melissa/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ,ΠΑΙΔΙ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/03/1000014955.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260504T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260504T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20260502T142401Z
LAST-MODIFIED:20260502T142401Z
UID:10005606-1777917600-1777923000@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Παραμύθια με τις Σουσουράδες
DESCRIPTION:Κόκκινη κλωστή δεμένη\, σε μια κούκλα τυλιγμένη. Σε μια κούκλα που γέννησε κι άλλες πολλές. Σε μιαν άλλη που έφτασε μέχρι και στου βασιλιά τη μύτη να κολλήσει. Και σε μιαν ακόμη που από το τίποτα φτιάχνει κόκκινες κλωστές\, τις τυλίγει στην ανέμη και της δίνει μια να γυρίσει… παραμύθι ν’ αρχινίσει. \nΜια μουσικοαφηγηματική παράσταση αφιερωμένη σε κούκλες που πήραν ζωή κι έκαναν ταξίδια θαυμαστά. \nΟι Σουσουράδες θα ταξιδέψουν μαζί τους μέσα από τα λόγια των μαγικών παραμυθιών στη χώρα αυτή όπου ακόμα και μια κούκλα μπορεί με ανθρώπινη λαλιά να μιλήσει και τον κόσμο όλο να γυρίσει.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/paramythia-sousourades/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΠΑΙΔΙ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2026/05/Σουσουράδες-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250525T100000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250525T200000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250422T080237Z
LAST-MODIFIED:20250521T125216Z
UID:10003548-1748167200-1748203200@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Wellness Weekend με τη Νίκη Πετρουλάκη
DESCRIPTION:«Ανάσα Ζωής» με τη Νίκη Πετρουλάκη \n«Στη βλάστησή σου ξανανιώνω»\n\nΗ «GREEN ATHENS | Εθνικός Κήπος – Μητροπολιτικό Πράσινο» σε συνεργασία με το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων\, τη Νίκη Πετρουλάκη και καταξιωμένους επαγγελματίες στον χώρο της υγείας και της ευεξίας\, σας προσκαλούν σε ένα δωρεάν διήμερο πρόγραμμα ευεξίας\, για την ανανέωση του σώματος και του νου\, μέσα στο σπάνιο και μαγευτικό οικοσύστημα του Εθνικού Κήπου. Ζήσε μια μοναδική εμπειρία ευεξίας και εσωτερικής σύνδεσης\, στην καρδιά της πόλης\, κάτω από τη σκιά των δέντρων.\n\nΓιατί να έρθεις;\n• Θα έχεις την ευκαιρία να συμμετέχεις δωρεάν σε ένα ολιστικό διήμερο με πλούσιο πρόγραμμα.\n• Θα καθοδηγηθείς από έμπειρους και καταξιωμένους εισηγητές στον χώρο της γιόγκα\, του πιλάτες\, του διαλογισμού και της προσωπικής ανάπτυξης.\n• Είναι μια σπάνια ευκαιρία να βιώσεις τη σύνδεση με τη φύση\, σε ένα από τα πιο όμορφα σημεία της Αθήνας.\n• Θα νιώσεις τη χαρά της κοινότητας\, της κίνησης\, της αναπνοής και της αληθινής επαφής με τον εαυτό σου.\n• Το σώμα και ο νους σου το χρειάζονται.\n\nΤι περιλαμβάνει:\n• Μαθήματα yoga \, pilates fitness\, διαλογισμό\n• Μουσικές εμπειρίες που αγγίζουν την ψυχή\n• Ομιλίες & ημερίδες με θεματολογία γύρω από την αυτογνωσία\, την αυτοβελτίωση και την ευεξία\n• Ένα πλήρες πρόγραμμα ανοιχτό σε όλους – χωρίς περιορισμούς\, χωρίς κόστος.\n\nΚυριακή 25/05\n\n10:00 Yoga for menopause \nΜαρία Χρυσοχεράκη – Iyengar Yoga Teacher\n\nΑυτό το μάθημα προσεγγίζει την εμμηνόπαυση ως μια φυσική μετάβαση\, όπως την αντιμετωπίζει και η Αγιουρβέδα\, που χρειάζεται στήριξη για να ελαχιστοποιηθεί η δυσφορία. Χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη γιόγκα και την Αγιουρβέδα\, θα δημιουργήσουμε μέσω της πρακτικής μια μεταφορική «γέφυρα» για να διευκολύνουμε την πορεία από την προ-εμμηνόπαυση στη μετεμμηνόπαυση – ένα εργαλείο στο οποίο μπορείτε να επιστρέφετε όποτε το χρειάζεστε. Απευθύνεται σε γυναίκες σε όλα τα στάδια αυτής της μετάβασης (προ- και μετεμμηνόπαυση)\, προσφέροντας μια ευκαιρία να ενημερωθούν\, να μοιραστούν εμπειρίες και σκέψεις\, αλλά και να διασκεδάσουν.\n\n11:00 Ασκήσεις για δύο – Partner workout \nΑνδριαννή Στιγκου & Δημήτρης Γούργος – Καθηγητές Φυσικής Αγωγής\, Εκπαιδευτές στην AF- Studies\n\nΈνα δυναμικό workout σχεδιασμένο για δύο άτομα που θέλουν να γυμναστούν μαζί\, ενισχύοντας τόσο τη φυσική τους κατάσταση όσο και τη συνεργασία τους. Με μια σειρά από ασκήσεις ενδυνάμωσης που εκτελούνται σε ζευγάρια\, το workout εστιάζει στη βελτίωση της μυϊκής αντοχής\, της ισορροπίας και του συντονισμού\, ενώ παράλληλα κάνει την προπόνηση πιο διασκεδαστική και αποτελεσματική. Παρακολουθώντας το\, ανακαλύπτουμε πώς η δύναμη της συνεργασίας μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα και τη διάθεσή μας.\n\n12:00 Flow & Breathe: A slow yoga journey \nΆννα Ζώρζου – Traveling Yoga Teacher & Senior Teacher Trainer\n\nΒυθίσου σε μια απαλή\, ρέουσα πρακτική γιόγκα που καλλιεργεί την ηρεμία και την επίγνωση. Με αργές\, συνειδητές κινήσεις και εστίαση στην αναπνοή\, θα επιτρέψουμε στο σώμα να ανοίξει και στο νου να χαλαρώσει. Μια υπαίθρια εμπειρία σύνδεσης με τον εαυτό μας και τη φύση\, ιδανική για όλες τις εμπειρίες και τα επίπεδα.\n\n13:00 Theta healing – Συστημική αναπαράσταση \nΣόφη Πασχάλη – Σύμβουλος ψυχικής υγείας\, Εναλλακτική θεραπεύτρια\, Yoga instructor\n\nΈνα session για την ενέργεια και τη βαθιά σημασία που έχει στη ζωή μας. Για το πόσο σημαντική είναι η δόνησή μας\, η ισορροπία ανάμεσα στην καρδιά και τον νου και το πώς μέσα από αυτήν έλκουμε ή απωθούμε καταστάσεις και ανθρώπους. Τα συναισθήματά μας μετατρέπονται σε λέξεις\, εκφράζονται μέσα από την αύρα μας και επηρεάζουν ολόκληρο το πεδίο γύρω μας\, είτε κινούμαστε με θετικότητα είτε με αρνητικότητα.\n\n14:00-16:00 Pranic Healing για ευεξία και ισορροπία!\n\n\n\n\nΗ ομάδα του pranic healing Greece Θα είναι μαζί μας 24 & 25 Μαΐου\n\nΝα προσφέρουν θεραπείες δωρεάν για όλους\n\nΑνά ώρα έως 30 άτομα\n\nΔοκιμάστε την αποτελεσματικότητα της ενεργειακής μεθόδου που δεν έρχεται σε επαφή με το φυσικό σώμα\, αλλά μεταβάλλει τις ενεργειακές ισορροπίες\, φέρνοντας υγεία και βελτιωμένη ποιότητα ζωής.\n\n\n\nΑυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν σε σωματικές και ψυχολογικές παθήσεις\, όπως: κρίσεις πανικού\, κατάθλιψη\, εξαρτήσεις\, άγχος\, ημικρανίες\, μυϊκούς πόνους\, αλλεργίες… και πολλά ακόμα.\n\n\nΤο Pranic Healing φέρνει ισορροπία στο ενεργειακό πεδίο μέσω του καθαρισμού και της ενεργοποίησης της περιοχής που πάσχει. Δεν υπάρχει φυσική επαφή με τον ασθενή και τα αποτελέσματα είναι  άμεσα — ήδη από την πρώτη συνεδρία! Δεν υπάρχουν παρενέργειες και εφαρμόζονται συγκεκριμένα  πρωτόκολλα για κάθε περίπτωση.\n\n16:00 Κβαντικό Άλμα: Ενεργοποίησε πλούτο\, ευεξία & απεριόριστη επιτυχία τώρα \nΛουκία Παπά – Quantum Wealth Strategist\n\nΜπες στη συχνότητα του ανώτερου εαυτού σου και ξεκλείδωσε τα μυστικά για ραγδαία μεταμόρφωση! Σε αυτή τη δυναμική ομιλία\, η Λουκία Παπά θα σε μυήσει στους ενεργειακούς κώδικες του κβαντικού άλματος\, όπου ο πλούτος\, η ευεξία και η επιτυχία δεν είναι μακρινές επιδιώξεις\, αλλά διαθέσιμες πραγματικότητες ΕΔΩ & ΤΩΡΑ. Μέσα από την εισαγωγή στον κόσμο των δονήσεων\, του ήχου και της ενσωμάτωσης νέων συχνοτήτων\, θα μάθεις πώς να υπερβαίνεις τους περιορισμούς του χώρου και του χρόνου\, να αναβαθμίζεις την ενέργειά σου και να ευθυγραμμίζεσαι με την απεριόριστη αφθονία. Αυτή δεν είναι απλώς μια ομιλία—είναι μια ενεργοποίηση που θα επαναπρογραμματίσει την πραγματικότητά σου από μέσα προς τα έξω. Είσαι έτοιμος να περάσεις στην κβαντική εκδοχή του ανώτερου εαυτού σου;\n\n17:00 Full-Body Circuit Bodyweight Training \nΣταύρος Μπαμάκος – Καθηγητής Φυσικής Αγωγής\n\nΤο Full-Body Circuit είναι ένα δυναμικό και υψηλής έντασης πρόγραμμα γυμναστικής που χρησιμοποιεί μόνο το βάρος του σώματος! Οι συμμετέχοντες εκτελούν κυκλική προπόνηση με διαφορετικούς σταθμούς\, στοχεύοντας σε όλο το σώμα\, βελτιώνοντας τη δύναμη\, την αντοχή και τη συνολική φυσική κατάσταση.\n\n18:00 Η Δύναµη της Παρουσίας: Ζώντας στο τώρα \nΜαρία Αναστασιάδου – Spiritual Life Coach\n\nΣε έναν κόσμο γεμάτο ασταμάτητους ρυθμούς\, άγχη και περισπασμούς\, χάνουμε συχνά τη μαγεία της παρούσας στιγμής. Όμως\, η αληθινή γαλήνη και πληρότητα δεν βρίσκονται στο παρελθόν ή στο μέλλον\, αλλά εδώ και τώρα.\n\n19:00 Yoga & live music\n\nΠαρατήρησε\, αφουγκράσου\, δημιούργησε χώρο στο σώμα και στο νου.\nΝίκη Πετρουλάκη – Senior Yoga Instructor Wellness – coach\nΑσπασία Σταύρου – Music Performer\, Film Composer\n\nΑυτή η ομιλία εξερευνά τη δύναμη της συνειδητής παρουσίας ως αντίδοτο στους ασταμάτητους ρυθμούς και το άγχος του σύγχρονου κόσμου\, υπενθυμίζοντας ότι η αληθινή γαλήνη βρίσκεται στο «εδώ και τώρα». Θα ανακαλύψουμε πώς η σύνδεση με την παρούσα στιγμή μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή\, την εργασία και τις σχέσεις μας\, μέσα από απλές αλλά αποτελεσματικές πρακτικές. Με σύντομες ασκήσεις αναπνοής\, μικρούς διαλογισμούς και πρακτικά εργαλεία\, θα μάθουμε πώς να ηρεμούμε τον νου\, να καλλιεργούμε εσωτερική γαλήνη και να ζούμε με μεγαλύτερη επίγνωση\, χαρά και αυθεντικότητα.\n\nΜην ξεχάσετε το στρωματάκι σας!
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/wellness-weekend-niki-petroulaki-2/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/wellness-weekend.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250524T100000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250524T200000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250422T075203Z
LAST-MODIFIED:20250516T110444Z
UID:10003547-1748080800-1748116800@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Wellness Weekend με τη Νίκη Πετρουλάκη
DESCRIPTION:«Ανάσα Ζωής» με τη Νίκη Πετρουλάκη \n«Στη βλάστησή σου ξανανιώνω»\n\nΗ «GREEN ATHENS | Εθνικός Κήπος – Μητροπολιτικό Πράσινο» σε συνεργασία με το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων\, τη Νίκη Πετρουλάκη και καταξιωμένους επαγγελματίες στον χώρο της υγείας και της ευεξίας\, σας προσκαλούν σε ένα δωρεάν διήμερο πρόγραμμα ευεξίας\, για την ανανέωση του σώματος και του νου\, μέσα στο σπάνιο και μαγευτικό οικοσύστημα του Εθνικού Κήπου. Ζήσε μια μοναδική εμπειρία ευεξίας και εσωτερικής σύνδεσης\, στην καρδιά της πόλης\, κάτω από τη σκιά των δέντρων.\n\nΓιατί να έρθεις;\n• Θα έχεις την ευκαιρία να συμμετέχεις δωρεάν σε ένα ολιστικό διήμερο με πλούσιο πρόγραμμα.\n• Θα καθοδηγηθείς από έμπειρους και καταξιωμένους εισηγητές στον χώρο της γιόγκα\, του πιλάτες\, του διαλογισμού και της προσωπικής ανάπτυξης.\n• Είναι μια σπάνια ευκαιρία να βιώσεις τη σύνδεση με τη φύση\, σε ένα από τα πιο όμορφα σημεία της Αθήνας.\n• Θα νιώσεις τη χαρά της κοινότητας\, της κίνησης\, της αναπνοής και της αληθινής επαφής με τον εαυτό σου.\n• Το σώμα και ο νους σου το χρειάζονται.\n\nΤι περιλαμβάνει:\n• Μαθήματα yoga \, pilates fitness\, διαλογισμό\n• Μουσικές εμπειρίες που αγγίζουν την ψυχή\n• Ομιλίες & ημερίδες με θεματολογία γύρω από την αυτογνωσία\, την αυτοβελτίωση και την ευεξία\n• Ένα πλήρες πρόγραμμα ανοιχτό σε όλους – χωρίς περιορισμούς\, χωρίς κόστος.\n\nΠρόγραμμα\n\nΣάββατο 10:00 \nPower walk by Ελένη Πετρουλάκη – fitness expert\n\nΗ βάδιση\, το περπάτημα\, είναι μια από τις πιο απλές και ωφέλιμες μορφές άσκησης\, που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία και μπορεί να γίνει οπουδήποτε\, χωρίς εξοπλισμό. Ελάτε να βαδίσουμε παρέα.\n\n11:00 Yin Yoga & Gong Bath \nΙωάννα Κολιακουδάκη – Vinyasa Yoga Teacher \nΣταύρος Σαχλάς – Μουσικός\n\nΌταν όλα γύρω μας τρέχουν με ιλιγγιώδη ρυθμό\, χρειάζεται να βρεθούμε για μια στιγμή στο «εδώ και τώρα». Στο «τώρα» ώστε να εκτιμήσουμε το δώρο της ζωής. Αυτό έχει ως σκοπό η Yin Yoga. Ήπιες θέσεις\, κυρίως καθιστές\, ενσωματώνονται με τον ρυθμό της αναπνοής και τον ήρεμο χρόνο. Κάθε θέση διαρκεί από 3 έως 5 λεπτά. Η παραμονή ηρεμεί το νευρικό σύστημα και δρα θεραπευτικά στους σωματικούς πόνους. Ο συνδυασμός της ηχοκάθαρσης Gong Bath επιφέρει πολλαπλά οφέλη για την ψυχική υγεία του μαθητή. Ηρεμία\, ήχος και υπομονή μας οδηγούν στα βάθη του εαυτού μας. Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα ασκούμενων\, που σκοπός του είναι η ανανέωση σώματος και ψυχής.\n\n12:00 Εσωκεντρισμός: Καλλιέργησε πνευματική ευεξία \nΔρ. Νάνσυ Μαλλέρου – Master Coach\n\nΜεταμόρφωσε το άγχος σε δύναμη δημιουργίας. Απελευθερώσου από τις ενοχές\, ζήσε με ψυχική ελευθερία. Το άγχος δεν είναι εχθρός σου. Είναι η αφύπνιση της δύναμής σου. Σε αυτή την ομιλία\, θα δούμε πώς μπορείς να μετατρέψεις τον φόβο σε καύσιμο δημιουργίας\, να πετάξεις από πάνω σου τις ενοχές που σε κρατούν πίσω και να διεκδικήσεις την ψυχική σου γαλήνη με θάρρος και αλήθεια. Ώρα να απελευθερωθείς. Ώρα να ξαναγίνεις δημιουργός της ζωής σου.\n\n13:00 Let’s get physical- Pilates \nΕλευθερία Γεωργίου – Καθηγήτρια Pilates\n\nΤο πρόγραμμα αποτελεί μια εισαγωγή στο pilates\, με έναν διασκεδαστικό τρόπο που θα ενεργοποιήσει όλο το σώμα ώστε όλοι να νιώσουμε ευεξία\, ανεξαρτήτως επιπέδου.\n\n14:00-16:00 Pranic Healing για ευεξία και ισορροπία!\n\n\n\n\nΗ ομάδα του pranic healing Greece Θα είναι μαζί μας 24 & 25 Μαΐου\n\nΝα προσφέρουν θεραπείες δωρεάν για όλους\n\nΑνά ώρα έως 30 άτομα\n\nΔοκιμάστε την αποτελεσματικότητα της ενεργειακής μεθόδου που δεν έρχεται σε επαφή με το φυσικό σώμα\, αλλά μεταβάλλει τις ενεργειακές ισορροπίες\, φέρνοντας υγεία και βελτιωμένη ποιότητα ζωής.\n\n\n\nΑυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν σε σωματικές και ψυχολογικές παθήσεις\, όπως: κρίσεις πανικού\, κατάθλιψη\, εξαρτήσεις\, άγχος\, ημικρανίες\, μυϊκούς πόνους\, αλλεργίες… και πολλά ακόμα.\n\n\nΤο Pranic Healing φέρνει ισορροπία στο ενεργειακό πεδίο μέσω του καθαρισμού και της ενεργοποίησης της περιοχής που πάσχει. Δεν υπάρχει φυσική επαφή με τον ασθενή και τα αποτελέσματα είναι  άμεσα — ήδη από την πρώτη συνεδρία! Δεν υπάρχουν παρενέργειες και εφαρμόζονται συγκεκριμένα  πρωτόκολλα για κάθε περίπτωση.\n\n16:00 Δημιουργικός οραματισμός «Άκου τη φωνή μέσα σου: Ένα ταξίδι προς τον μελλοντικό σου εαυτό» \nΧριστίνα Πίκουλα – Mindset Coach & Women Motivator\n\nΣε αυτόν τον καθοδηγούμενο δημιουργικό οραματισμό\, οι συμμετέχοντες θα συνδεθούν βαθιά την αυθεντική\, δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση εκδοχή του εαυτού τους\, μέσα από μια εμπειρία που συνδυάζει τη δύναμη της αναπνοής και της νοερής απεικόνισης.\n\n17:00 Pilates for all \nΜάντυ Περσάκη- Pilates Instructor\n\nΗ μέθοδος pilates αποτελεί μια ευέλικτη μορφή άσκησης κατάλληλη για όλους\, ανεξαρτήτως ηλικίας\, φύλου ή φυσικής κατάστασης\, χάρη στη μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες\, την κατάσταση της υγείας και το επίπεδο του ασκούμενου. Βασίζεται σε έξι θεμελιώδεις αρχές (αυτοσυγκέντρωση\, αναπνοή\, κέντρο/powerhouse\, ακρίβεια\, έλεγχος\, ροή) και χρησιμοποιεί κυρίως ισομετρικές και μυομετρικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος\, δίνοντας έμφαση στον κορμό και την ευλυγισία.\nΠαρόλο που απαιτεί σωματική και πνευματική προσπάθεια\, το pilates προσφέρει διπλό όφελος: μυϊκή ενδυνάμωση και ταυτόχρονα βαθιά χαλάρωση και ευεξία. Όπως χαρακτηριστικά είπε ο εμπνευστής της\, Joseph Pilates\, τα αποτελέσματα είναι εμφανή σταδιακά: «Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά\, σε 20 τη βλέπεις και σε 30 έχεις ένα ολοκαίνουριο σώμα».\n\n18:00 Total body workout \nΘοδωρής Τσουανάτος – Fitness Trainer\n\nΈνα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που γυμνάζει όλο το σώμα\, βελτιώνει τη δύναμη\, την αντοχή και την ευκινησία. Ιδανικό για ενδυνάμωση\, αύξηση της ενέργειας και βελτίωση της φυσικής κατάστασης!\n\n19:00 Prana yoga flow \nΝίκος Μανώλης – Senior Yoga Teacher\n\nΜια εμπειρία για μαθητές όλων των επιπέδων\, ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης που καλλιεργεί την εσωτερική και εξωτερική δύναμη\, την ευλυγησία\, την ικανότητα και τη διαίσθηση\, τη ζωτική ενέργεια και τη χαλάρωση\, τη δράση και τη δεκτικότητα\, μέσα απο ισορροπημένες και δημιουργικές σειρές απο πόζες όπου η μία ρέει μέσα απο την άλλη. Ένας τρόπος για να σερφάρουμε στα κύμματα της αναπνοής\, τους ρυθμούς της αλλαγής και της ζωής\, ζώντας\, αγαπώντας και υπηρετώντας τη ζωή με όλες τις μορφές.\n\nΜην ξεχάσετε το στρωματάκι σας!
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/wellness-weekend-niki-petroulaki/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/wellness-weekend.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250519T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250519T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250423T125507Z
LAST-MODIFIED:20250506T123549Z
UID:10003651-1747677600-1747683000@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Περίπατος Μαθητείας: 20 και 1 Στάσεις
DESCRIPTION:Επίσημα χαρακτηρισμένος ως «ιστορικός τόπος»\, ο Εθνικός (άλλοτε Βασιλικός) Κήπος είναι ένα σημείο νηνεμίας\, περιτριγυρισμένο από την ένταση της πόλης\, που φέρει μέσα του τη μνήμη και την ιστορία της. Ανάμεσα στα 500 είδη φυτών\, που ήρθαν απ’ όλο τον κόσμο με τη φροντίδα της βασίλισσας Αμαλίας και των βοτανολόγων της\, περιμένουν να συναντήσουν τους επισκέπτες μορφές μαρμάρινες: ο Διονύσιος Σολωμός\, ο Αριστοτέλης Βαλαωρίτης\, ο Ζαν Μωρεάς\, ο Καποδίστριας\, αλλά και ο Ιωάννης Εϋνάρδος\, άξια τέκνα μιας Ελλάδας που δεν της έλειψε η φωτισμένη ηγεσία.\n\nΟ Θοδωρής Γκόνης\, με βασικούς ερμηνευτές την Ελένη Ουζουνίδου και τον Θανάση Δήμου\, προτείνει μια ποιητική περιήγηση με υλικό\, κείμενα και ντοκουμέντα αυτών των μόνιμων κατοίκων του Κήπου\, των ποιητών\, των πολιτικών\, των γεωπόνων και των μηχανικών που τον διαμόρφωσαν και της εικοσάχρονης βασίλισσας που τον ονειρεύτηκε και μας τον χάρισε.\n\nΣύλληψη-Σκηνοθεσία: Θοδωρής Γκόνης\nΔραματουργία: Θοδωρής Γκόνης\, Ελένη Στρούλια\nΚοστούμια: Ματίνα Μέγκλα\nΗθοποιοί: Ελένη Ουζουνίδου\, Θανάσης Δήμου\, Ρωξάνη Καρφή\, Χριστίνα Χαλκιά\nΜουσικοί: Πάρις Κιμιωνής- Δανάη Τσιρώνη\n\nΠροτείνεται οι θεατές να φορούν άνετα ρούχα και υποδήματα\n\nΣημείο Συνάντησης: Ηλιακό ρολόι (είσοδος από Λεωφ. Αμαλίας)
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/peripatos-mathiteias-20-1-staseis-4/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΘΕΑΤΡΟ,ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/IMG_6798-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250518T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250518T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250423T125326Z
LAST-MODIFIED:20250506T123749Z
UID:10003650-1747591200-1747596600@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Περίπατος Μαθητείας: 20 και 1 Στάσεις
DESCRIPTION:Επίσημα χαρακτηρισμένος ως «ιστορικός τόπος»\, ο Εθνικός (άλλοτε Βασιλικός) Κήπος είναι ένα σημείο νηνεμίας\, περιτριγυρισμένο από την ένταση της πόλης\, που φέρει μέσα του τη μνήμη και την ιστορία της. Ανάμεσα στα 500 είδη φυτών\, που ήρθαν απ’ όλο τον κόσμο με τη φροντίδα της βασίλισσας Αμαλίας και των βοτανολόγων της\, περιμένουν να συναντήσουν τους επισκέπτες μορφές μαρμάρινες: ο Διονύσιος Σολωμός\, ο Αριστοτέλης Βαλαωρίτης\, ο Ζαν Μωρεάς\, ο Καποδίστριας\, αλλά και ο Ιωάννης Εϋνάρδος\, άξια τέκνα μιας Ελλάδας που δεν της έλειψε η φωτισμένη ηγεσία.\n\nΟ Θοδωρής Γκόνης\, με βασικούς ερμηνευτές την Ελένη Ουζουνίδου και τον Θανάση Δήμου\, προτείνει μια ποιητική περιήγηση με υλικό\, κείμενα και ντοκουμέντα αυτών των μόνιμων κατοίκων του Κήπου\, των ποιητών\, των πολιτικών\, των γεωπόνων και των μηχανικών που τον διαμόρφωσαν και της εικοσάχρονης βασίλισσας που τον ονειρεύτηκε και μας τον χάρισε.\n\nΣύλληψη-Σκηνοθεσία: Θοδωρής Γκόνης\nΔραματουργία: Θοδωρής Γκόνης\, Ελένη Στρούλια\nΚοστούμια: Ματίνα Μέγκλα\nΗθοποιοί: Ελένη Ουζουνίδου\, Θανάσης Δήμου\, Ρωξάνη Καρφή\, Χριστίνα Χαλκιά\nΜουσικοί: Πάρις Κιμιωνής- Δανάη Τσιρώνη\n\nΠροτείνεται οι θεατές να φορούν άνετα ρούχα και υποδήματα\n\nΣημείο Συνάντησης: Ηλιακό ρολόι (είσοδος από Λεωφ. Αμαλίας)
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-201-%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΘΕΑΤΡΟ,ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/IMG_6798-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250517T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250517T190000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250403T121443Z
LAST-MODIFIED:20250506T124600Z
UID:10003363-1747504800-1747508400@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Λύκειον των Ελληνίδων
DESCRIPTION:Το Λύκειον των Ελληνίδων\, σωματείο μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα\, ιδρύθηκε το 1911 από την Καλλιρρόη Σιγανού-Παρρέν\, πρωτοπόρο του φεμινιστικού κινήματος και του εθελοντισμού στην Ελλάδα.\n\nΕίναι διαρθρωμένο σε τμήματα\, τα οποία συστάθηκαν για την πληρέστερη επίτευξη των πολλαπλών σκοπών του. Στο Καταστατικό του 1911 περιλαμβάνονταν μόλις 4 τμήματα τα οποία διακρίνονταν σε επιμέρους εφορείες. Σήμερα το ΛτΕ απαρτίζεται από 17 τμήματα\, ένα εκ των οποίων είναι το Τμήμα Εθνικών Χορών.\n\nΗ Χορευτική Ομάδα του ΛτΕ θα παρουσιάσει ένα πρόγραμμα αντιπροσωπευτικών ελληνικών παραδοσιακών χορών\, συνοδεία ζωντανής παραδοσιακής μουσικής\, μέσω του οποίου οι θεατές θα έχουν την ευκαιρία να θαυμάσουν την ποικιλομορφία της ελληνικής τοπικής φορεσιάς.\n\n“Πλατεία” πίσω από το ηλιακό ρολόι\, από την είσοδο της Λεωφόρου Βασιλίσσης Αμαλίας
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/lykeion-ton-ellinidon/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΧΟΡΟΣ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/04/λτε.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250516T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250516T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250402T163904Z
LAST-MODIFIED:20250512T161625Z
UID:10003325-1747418400-1747423800@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Παραμύθια στον Κήπο: Σάσα Βούλγαρη
DESCRIPTION:Τα Δάκρυα της Γης: Τα Ζώα που Μιλούν\, τα Δέντρα που Πονούν…\n\nΔέντρα που κρύβουν νεράιδες\, μαγικοί καρποί\, ταπεινά μυρμήγκια\, πάπιες\, λιοντάρια\,\nλύκοι\, πελαργοί και υπερήφανοι αητοί που ανταποδίδουν με ευγνωμοσύνη το καλό που\nτους έγινε\, άνθρωποι που μεταμορφώνονται σε πουλιά\, σε δέντρα και σε αστέρια…\nΤόσα κι άλλα τόσα κρύβονται στη μαγεία των παλιών παραμυθιών!\n\nΑπό τις άκρες του κόσμου και από τα βάθη του χρόνου\, παλιοί θρύλοι και κοσμογονικοί\nμύθοι μας φανερώνουν ότι όλα τα πλάσματα αυτής της γης ήταν κάποτε αδέρφια. Ζώα\,\nΦυτά και Άνθρωποι είμαστε αξεχώριστα κομμάτια του απέραντου κόσμου μας\, με κοινή\nμας μοίρα το μεγάλο Ταξίδι της Ζωής με όλες τις περιπέτειες και όλη την ομορφιά του.\nΆλλωστε Κόσμος στην όμορφη γλώσσα μας θα πει στολίδι!\n\nΗ Σάσα Βούλγαρη\, πρωτοπόρος της νεοαφήγησης στην Ελλάδα ξετυλίγει τα παραμύθια\nτης «σα να τα τραγουδάει»\, με φωνητικούς αυτοσχεδιασμούς και μελίσματα\, και τα\nσυνοδεύει με τα παράξενα μουσικά της όργανα\, απ’ όλον τον κόσμο.\n\nΗ αφήγησης διαρκεί περίπου 60 με 70 λεπτά\nΕίναι κατάλληλη για παιδιά από 5 έως 115 χρονών!\n\n“Πλατεία” έξω από την παιδική χαρά
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/paramythia-ston-kipo-sassa-voulgari/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΠΑΙΔΙ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/Sassa-Voulgari.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250512T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250512T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250423T125243Z
LAST-MODIFIED:20250506T130157Z
UID:10003649-1747072800-1747078200@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Περίπατος Μαθητείας: 20 και 1 Στάσεις
DESCRIPTION:Επίσημα χαρακτηρισμένος ως «ιστορικός τόπος»\, ο Εθνικός (άλλοτε Βασιλικός) Κήπος είναι ένα σημείο νηνεμίας\, περιτριγυρισμένο από την ένταση της πόλης\, που φέρει μέσα του τη μνήμη και την ιστορία της. Ανάμεσα στα 500 είδη φυτών\, που ήρθαν απ’ όλο τον κόσμο με τη φροντίδα της βασίλισσας Αμαλίας και των βοτανολόγων της\, περιμένουν να συναντήσουν τους επισκέπτες μορφές μαρμάρινες: ο Διονύσιος Σολωμός\, ο Αριστοτέλης Βαλαωρίτης\, ο Ζαν Μωρεάς\, ο Καποδίστριας\, αλλά και ο Ιωάννης Εϋνάρδος\, άξια τέκνα μιας Ελλάδας που δεν της έλειψε η φωτισμένη ηγεσία.\n\nΟ Θοδωρής Γκόνης\, με βασικούς ερμηνευτές την Ελένη Ουζουνίδου και τον Θανάση Δήμου\, προτείνει μια ποιητική περιήγηση με υλικό\, κείμενα και ντοκουμέντα αυτών των μόνιμων κατοίκων του Κήπου\, των ποιητών\, των πολιτικών\, των γεωπόνων και των μηχανικών που τον διαμόρφωσαν και της εικοσάχρονης βασίλισσας που τον ονειρεύτηκε και μας τον χάρισε.\n\nΣύλληψη-Σκηνοθεσία: Θοδωρής Γκόνης\nΔραματουργία: Θοδωρής Γκόνης\, Ελένη Στρούλια\nΚοστούμια: Ματίνα Μέγκλα\nΗθοποιοί: Ελένη Ουζουνίδου\, Θανάσης Δήμου\, Ρωξάνη Καρφή\, Χριστίνα Χαλκιά\nΜουσικοί: Πάρις Κιμιωνής- Δανάη Τσιρώνη\n\nΠροτείνεται οι θεατές να φορούν άνετα ρούχα και υποδήματα\n\nΣημείο Συνάντησης: Ηλιακό ρολόι (είσοδος από Λεωφ. Αμαλίας)
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/peripatos-mathiteias-20-1-staseis-2/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΘΕΑΤΡΟ,ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/IMG_6798-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250511T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250511T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250423T125037Z
LAST-MODIFIED:20250506T130525Z
UID:10003648-1746986400-1746991800@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Περίπατος Μαθητείας: 20 και 1 Στάσεις
DESCRIPTION:Επίσημα χαρακτηρισμένος ως «ιστορικός τόπος»\, ο Εθνικός (άλλοτε Βασιλικός) Κήπος είναι ένα σημείο νηνεμίας\, περιτριγυρισμένο από την ένταση της πόλης\, που φέρει μέσα του τη μνήμη και την ιστορία της. Ανάμεσα στα 500 είδη φυτών\, που ήρθαν απ’ όλο τον κόσμο με τη φροντίδα της βασίλισσας Αμαλίας και των βοτανολόγων της\, περιμένουν να συναντήσουν τους επισκέπτες μορφές μαρμάρινες: ο Διονύσιος Σολωμός\, ο Αριστοτέλης Βαλαωρίτης\, ο Ζαν Μωρεάς\, ο Καποδίστριας\, αλλά και ο Ιωάννης Εϋνάρδος\, άξια τέκνα μιας Ελλάδας που δεν της έλειψε η φωτισμένη ηγεσία.\n\nΟ Θοδωρής Γκόνης\, με βασικούς ερμηνευτές την Ελένη Ουζουνίδου και τον Θανάση Δήμου\, προτείνει μια ποιητική περιήγηση με υλικό\, κείμενα και ντοκουμέντα αυτών των μόνιμων κατοίκων του Κήπου\, των ποιητών\, των πολιτικών\, των γεωπόνων και των μηχανικών που τον διαμόρφωσαν και της εικοσάχρονης βασίλισσας που τον ονειρεύτηκε και μας τον χάρισε.\n\nΣύλληψη-Σκηνοθεσία: Θοδωρής Γκόνης\nΔραματουργία: Θοδωρής Γκόνης\, Ελένη Στρούλια\nΚοστούμια: Ματίνα Μέγκλα\nΗθοποιοί: Ελένη Ουζουνίδου\, Θανάσης Δήμου\, Ρωξάνη Καρφή\, Χριστίνα Χαλκιά\nΜουσικοί: Πάρις Κιμιωνής- Δανάη Τσιρώνη\n\nΠροτείνεται οι θεατές να φορούν άνετα ρούχα και υποδήματα.\n\nΣημείο Συνάντησης: Ηλιακό ρολόι (είσοδος από Λεωφ. Αμαλίας)
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/peripatos-mathiteias-20-1-staseis/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΘΕΑΤΡΟ,ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/IMG_6798-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20250509T180000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20250509T193000
DTSTAMP:20260611T080011
CREATED:20250327T123820Z
LAST-MODIFIED:20250506T131627Z
UID:10001682-1746813600-1746819000@cityfestival.thisisathens.org
SUMMARY:Παραμύθια στον Κήπο: Γεωργία Λεμπέση - Γιάννης Ψαριώτης
DESCRIPTION:Κύματα ταξιδιάρικα μας φέραν παραμύθια!\n\nΣαν ταξιδιάρικο πουλί το κύμα του πελάγους\,\nφέρνει φωνές αλαργινών τρανών παραμυθάδων…\nκαι σου λαλούνε ψέματα και σου λαλούν αλήθεια!\nΜπείτε μες στη βάρκα μας\, να πούμε παραμύθια!\n\nΕλάτε να ακολουθήσουμε τους ήρωες των ελληνικών παραμυθιών! Από το Ιόνιο στα Δωδεκάνησα\, από τις Σποράδες στις Κυκλάδες! Nα σαλπάρουμε με πλοία μαγικά\, να πολεμήσουμε με δράκους και γίγαντες\, να ξεγελάσουμε γοργόνες και νεράιδες! Εμπρός και πρύμα πλώρα!\n\nΜια παράσταση αφήγησης για όλη την οικογένεια!\n\n“Πλατεία” έξω από την παιδική χαρά.
URL:https://cityfestival.thisisathens.org/event/paramithia-ston-kipo-lebesi-psariotis/
LOCATION:Εθνικός Κήπος\, Βασ. Αμαλίας 1\, Αθήνα\, Αθήνα\, 105 57\, Greece
CATEGORIES:ΔΩΡΕΑΝ,ΠΑΙΔΙ,ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΔΡΑΣΗ,ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cityfestival.thisisathens.org/wp-content/uploads/2025/03/20240515-TiACF-GMK-FairytalesSousourades-0038-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR